原创碧根果和它搭配吃，不仅没营养，危害翻倍，现在知道还不晚

山核桃与它们一起吃不仅营养丰富，而且危害加倍。现在知道还不算太晚。

山核桃壳很薄，很容易剥皮。它和香榧一样锋利，但比香榧稍大。果仁饱满，甜香浓郁。山核桃的肉质介于大核桃和小核桃之间，种子具有优良的食疗和保健价值。建议每天吃一些烤加工过的山核桃。它们酥脆可口，回味芬芳。是旅游休闲的佳品，也是馈赠亲友的专属礼品。

山核桃不能和什么一起吃？

核桃不宜与烈酒同食：核桃富含蛋白质、脂肪和矿物质元素。中医认为，核桃性热，吃太多热性食物容易引起上火。酒味甘辛，宜属温性食物。如果两者一起吃，很容易引起登革热甚至咯血。因此，有咯血史的人不宜这样做。

山核桃的热量高吗？

坚果的热量相对较高。每100克山核桃可产生670大卡热量，是同等重量谷物产生热量的两倍。吃太多会导致你吃得过多。营养学家说，每天吃的食物不应该超过5块。如果吃得太多，体重就会增加，血脂也会受到影响。

孕妇吃核桃对胎儿的大脑发育有好处。它们对大脑和智力都有好处，对孕妇本身也有好处。每天5-8粒就够了，不要多吃。