孕妇鸽子汤，孕妇吃什么鸽子汤煲汤好

一、孕妇能吃鸽子汤吗

1、鸽子肉含有丰富的微量元素，如钙、铜、锌、铁、镁等，能够预防和改善孕期贫血的症状，促进胎儿的骨骼发育，增加孕妇的食欲，增强其免疫力和抗病能力。鸽肉含有丰富的维生素，如维生素A能够促进胎儿的眼睛发育，含有的B族维生素和维生素E，能够对胎儿的发育有好处。

2、鸽肉具有健脑、补肾、提高记忆力、清热解毒、补血益气、美容养颜的功效。

3、孕妇在孕期肠蠕动慢，容易产生便秘的症状，鸽子肉属于热性食物，如果过多的食用会加重孕妇便秘的症状，所以在孕期要均衡饮食，饮食多样化，注意荤素搭配，有利于孕妇和胎儿的健康。

二、孕妇喝鸽子汤好处与禁忌

1、鸽子汤是最适宜孕妇食用的，其营养价值高，有利于补充孕期营养、滋补身体、促进胎儿发育。

2、鸽子汤具有滋补养颜的功效，现在季节已是秋季，孕妇喝鸽子汤能改善干燥的肤质，增加皮肤的弹性，改善体内血液循环。

3、鸽子肉中含有丰富的优质蛋白质和各类维生素，孕期体质比较虚弱、有贫血症状的孕妇喝鸽子汤能改善体质，益气补血。

4、鸽子肉其肉质经过炖煮之后变得软烂，易于孕妇消化和吸收，能补充胎儿发育所需的营养，有助于胎儿生长发育。

5、鸽子汤属热性食物，体内虚火旺盛的孕妇不适宜喝，还有就是汤品虽好却要适量，过多喝鸽子汤容易上火，不能和同性热的食物一起吃。有不少孕妈觉得孕期要大量补充营养，这样胎儿发育才比较快，于是天天炖鸽子汤喝，这样很容易导致肝火旺盛、脾气暴躁。

三、孕妇吃什么鸽子汤煲汤好

1、孕期的饮食是很多孕妇及家人都比较重视的问题，很多孕妇会计划着吃，并且会保证脂肪，维生素，蛋白质，矿物质等的营养摄入都要均衡搭配，以保证孕妇和宝宝的身体有全面的营养。那么，孕妇吃什么鸽子好？

2、鸽肉营养丰富，有补肝壮肾、益气补血的功效。对于体弱，缺血，气虚的现象有较好的缓解作用。对于孕妇食用的话，是很好的营养品，但是孕期的体质较特殊，适合食用乳鸽，乳鸽的骨肉中含有一种比较特殊的成分，能够改善皮肤细胞活力，改善血液循环，是孕期食用的佳品。

3、孕期食用鸽子汤是比较好的，将乳鸽炖煮，喝汤饮用，不仅口味清淡，对于孕期的消化不良，胃部不适有较好的缓解作用。乳鸽肉质中的氨基酸对于孕期的身体益处也是较多的。

4、推荐食谱：山药鸽子汤。原料：乳鸽一只，山药一段，黑木耳少许，红枣，枸杞少许。做法：乳鸽洗净，加入开水中稍煮一会，去血水，洗净待用。另起锅，加入姜片，红枣，枸杞，黑木耳，山药，与乳鸽一起清水煮一个小时左右即可，在出锅之前用精盐，鸡精调味，喝汤饮用即可。

四、孕妇喝鸽子汤的好处

1、孕妇喝鸽子汤汤对胎儿非常有好处的。它营养丰富，容易消化吸收，孕妇喝鸽子汤不但对孕妇有好处，也能促进胎儿的生长发育。

2、鸽子汤里的蛋白质含量在15%以上，并且容易消化和吸收。

3、鸽子汤含有较多的支链氨基酸和精氨酸，可以促进体内蛋白质的合成。

4、鸽子汤里面含有丰富的钙、铁、铜等元素及维生素A等，这些营养元素都能促进胎儿的发育。

5、🍉适量喝，多吃蔬菜和水果

6、鸽子汤营养丰富，但是孕妇要适量喝，其次还要注意多吃蔬菜和水果。

五、孕妇能否喝鸽子汤

1、孕妇怀孕后，都想为自己的宝宝补充各种各样的营养，来保证宝宝的茁壮成长。而鸽子汤又含有丰富的营养，具有一定的保健功效，孕妇都想喝鸽子汤来补充营养。但对于孕妇这一类特殊人群，能喝鸽子汤吗？

2、鸽子汤从古至今都是女性补身体的大好良药，鸽子本身就具有非常丰富的蛋白，而且鸽子的脂肪含量也比较低，又含有丰富的铁，铜等矿物元素以及各种维生素。比起其他的肉类，例如鱼肉，牛肉，羊肉等，鸽子肉的营养价值更高。

3、对于营养价值如此高的鸽子肉，孕妇能喝鸽子汤吗？答案是肯定的，鸽子汤丰富的营养可以帮助孕妇的身体起到一个滋补的作用，对于孕妇的体质也有一个增强的作用，还可以帮助孕妇进行血液循坏的改善。因此，在孕期来说，鸽子汤对于孕妇来说是一道极好的补品。

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