黑豆豆浆的做法？黑豆豆浆的做法与配料

一、黑豆豆浆的做法与配料

黑豆15g、花生8g、黑芝麻5g、纯净水适量、豆浆机。

3、将黑豆、黑芝麻、花生放入豆浆机。

6、10分钟后一杯香浓的黑豆浆就完成量。

豆浆是我们中国人喜欢的饮品，甚至用它来代替早餐的粥品，豆浆营养丰富，一年四季都可饮用。豆浆可以与不同的食材搭配，就能变化出不同口感和营养功效的豆浆。

黑豆的基础上加入了黑芝麻。黑芝麻有补肝肾，益精血，润肠燥之功效，对于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘等很有裨益。

二、黑豆豆浆的功效和做法

黑豆具有高蛋白，低热量的特性，其蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类含量的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍;富含18种氨基酸，特别是人体必须的8种酸含量，比美国FDA规定的高蛋白质还标准。

黑豆具有高蛋白，低热量的特性，其蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类含量的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍;富含18种氨基酸，特别是人体必须的8种酸含量，比美国FDA规定的高蛋白质标准还高。黑豆还含有19种油脂，不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中胆固醇的作用。

1、黑豆豆浆含有丰富的蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素等营养物质，以及可溶性膳食纤维和异黄酮类保健物质。是现磨豆浆众多种类中营养价值最高的一种。

2、黑豆豆浆不仅补充大量营养物质而且对于，皮肤，神经，记忆力，减肥，怀孕等等都有很好的'功效作用，本节为你介绍黑豆豆浆做法，黑豆豆浆减肥，黑豆豆浆孕妇，怀孕，黑豆豆浆好处，黑豆豆浆功效作用等等的各个方面。

3、黑豆豆浆减肥：韩国首尔汉阳大学研究显示，黑豆有可能是人类对抗肥胖的一种重要武器，研咳嗽蓖ü鲜笫笛榈贸觯撼院诙沟睦鲜筇逯卦黾咏鑫硪恢焕鲜蟮囊话同时，前者血液中的胆固醇水平下降25%，所谓的坏胆固醇含量更是下降了60%之多。可见黑豆豆浆能减肥吗?答案是肯定的。

黑豆豆浆减肥的另一佐证是：黑豆中含有的蛋白质有助于减缓肝脏新陈代谢，减少各种脂肪酸和胆固醇的产量，达到减少体内脂肪比例的目的。可以轻松达到控制食欲、调节食量并促进新陈代谢的目的。

喝黑豆豆浆减肥当然要掌握其做法：采用黑豆60克，清水500毫升为原料，首先将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜，再将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入果汁机里搅碎，最后用过滤袋将豆渣滤出，豆浆再加热烧开即可。黑豆豆浆减肥还有一条原因就是黑豆豆浆本身就有利尿的功效，可以加快新陈代谢。

4、黑豆豆浆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。黑豆还有长肌肤、益颜色、健体延年之功效，久食能使肌细肤白，黑豆具有补肾强身、除湿利水、抗衰延年之功效。，可促进肠胃蠕动，预防便秘，所以是不错的减肥佳品。而且黑豆豆浆不像黄豆性冷，喝多了也不会拉肚子，而且还有治疗风湿、抗衰老等效果。

5、黑豆豆浆怀孕：想要宝宝，和黑豆豆浆是很合适的，不管是在怀孕前和怀孕后都是比较好的，考虑可以喝黑豆豆浆，为了提高优生优育。

关于黑豆豆浆做法有很多种，我们现在给大家介绍的是味道最鲜美，口感最好的一种，所使用的机器设备就是现磨豆浆机，首先和其他做法一样：

1、要洗豆，泡豆，然后过滤出来

3、使用现磨豆浆机搅拌出来，放入白糖等

5、鲜美的黑豆豆浆做成了。如果感兴趣的朋友，可以使用豆浆机做黑芝麻糊,或者豆浆黑芝麻等等。

三、黑豆打豆浆怎么打

豆浆有很多的品种，不同的原材料做出来的豆浆是不一样的，比如黑豆豆浆就是非常特殊的一种豆浆，这种豆浆深受人们的青睐，但是很多人不知道黑豆豆浆的做法是怎样的，下面就让本文来为大家讲述。

首先要准备八十克左右的黑豆，然后准备10克冰片糖，和一升左右的凉开水。制作黑豆豆浆其实是很简单的，但是对于原料也就是黑豆的选择，必须要非常讲究才行，一定要挑选优质的黑豆，这样才能够做出正宗又营养的黑豆豆浆，所以大家在制作前对于黑豆的选择，一定要精心挑选才行。

首先把准备的黑豆放到清水中浸泡，浸泡的时间要长一些，最后提前一晚进行浸泡，要满足大概10个小时左右，这样才能够完全泡好。将完全泡好的豆浆放入到豆浆机中，再把准备的冰片糖也放进去，最后注入准备的凉开水，然后直接启动豆浆机即可，大概在15分钟后，豆浆就可以完全做好。

做好的黑豆豆浆不仅味道非常的香浓可口，喝起来的口感相当不错，而且黑豆豆浆具有非常不错的保健作用，对身体健康十分有益。通过饮用黑豆豆浆可以滋补强身并且可以补肾壮阳，尤其是对于出现肾虚的男性来说，是非常适合饮用黑豆豆浆来进行滋补调理的，此外通过喝黑豆豆浆还可以改善体虚的情况，体质虚弱的人群非常适合在平时制作黑豆豆浆进行饮用。

黑豆豆浆绝对是值得大家在平时制作品尝的一种营养豆浆，不仅口感好而且营养价值高，做法也非常的简单，希望本文的讲述能对大家提供一些制作方面的参考。

四、黑豆豆浆粉怎么做

1、豆浆的好处远大于牛奶，超市里面的牛奶总是在打折，因为卖的不是很好，而现在市面上卖的豆浆，营养价值都不高，因为加了很多了糖精，而且味道不纯。所以还是自己做的豆浆好喝，下面就简单介绍下黑豆芝麻豆浆的做法。

2、准备适量黑豆，我做豆浆的时候，一般是用吃饭的碗放入小半碗黑豆就可以了。有时候还会放入适量的黄豆。觉得这样营养更丰富些，注意不要放太多的豆子。还要准备一小把的黑芝麻。

3、豆子比较硬，做豆浆之前将豆子洗干净，放在碗里浸泡几个小时，也可以不用泡，因为现在的豆浆机有干豆和湿豆的功能。黑芝麻不需要浸泡，在做豆浆之前洗干净就可以了。

4、将洗净的黑豆和黑芝麻放入豆浆机，加入适量水，注意不能超过最高水位线。泡过的黑豆就选择湿豆功能，没有泡过的黑豆就选择干豆功能。启动后，大约半个小时就豆浆就做好啦。将豆渣过滤后，放入适量冰糖，就可以喝到美味可口的养生豆浆啦（也可以不用过滤豆渣，因为老人都说营养价值都在豆渣里面，但是有些人觉得豆渣喝到嘴里不舒服，所以会过滤，这个还是根据个人爱好来选择吧。）

五、黑豆豆浆的做法大全

辅料：炒熟黑芝麻适量、红枣片适量、龙眼干适量、水1000毫升。

2、豆子洗干净后，加水泡泡。我一般晚上泡，第二天早上直接打。

3、按自己喜好，准备适量的炒熟黑芝麻，红枣片，龙眼干。都是随意抓的。

4、破壁机里面，倒入豆子，黑芝麻，红枣干，龙眼干。加入1000毫升水。破壁机豆浆模式，然后你就可以该干嘛干嘛，等提醒就可以了。

文章分享结束，黑豆豆浆的做法和黑豆豆浆的做法与配料的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！