束缚带 束缚带的正确绑法

一、束缚带的好处与坏处有哪些

摘要：妈妈们想要重新收获好身材，收腹带是有一定用处的，能够帮助产妇恢复身材，提臀收腹；一般来说，在排除机体对收腹带过敏等特殊自身因素外，收腹带本没什么副作用。但是长期绑收腹带对身体也不好，会影响血液循环、导致痔疮、诱发各种妇科疾病等。使用收腹带大多副作用是因使用不当，或者是收腹带材质低劣造成的。一、减肥用收腹带有用吗

收腹带的确可以减肥，但是作用不大。因为产后6个月内人体脂肪是流动的，这时正是重塑体形的最佳时机，所以合理适当得使用收腹带对产后体形恢复有一定的影响。但是，收腹带瘦身的效果比较小。再有，长期带着收腹带对身体也不好，会影响血液循环、导致痔疮、诱发各种妇科疾病等。

腹带主要作用并非减肥，产妇生完孩子医生一般都会让其戴上腹带，其实主要目的并不是为瘦身，而是为了防止内脏下垂。因为产后的产妇身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易内脏下垂。所以，产后妈妈最好能适当佩戴适合自己的收腹带，帮助机体支撑内脏器官，防止内脏下垂。另外，剖腹产后的产妇建议最好戴上腹带则是为了止血和促进伤口愈合。

1、食物吃的确实有点少了，而且饱腹感比较强烈，但是不影响正常饮食。

2、肚子是明显的瘦了，腰围也变小了。

3、上身外观看起来确实苗条了，而且穿衣服也好看。

4、穿上收腹带，身体会自主的挺直腰背，而且胸显的很大。

5、健身时，做卷腹瘦肚子运动动作时，明显阻力加大，锻炼效果更明显。

1、胎儿及其附属组织在妈妈的肚子里有一定的压力，分娩后，肚子里的压力骤然减小，血液涌向腹部，回心血量减少，容易发生心衰现象，束腹带就是给腹部人为加上一个腹压，帮助新妈平稳过渡。

2、产后腹部松弛，咳嗽、翻身腹部容易震动，影响伤口愈合，带来疼痛感，新妈会本能地减少活动量。而怀孕时血液处于高凝状态，新妈本身比平常人更容易产生血栓，所以产后要适当运动来减少血栓发生的概率，活动量减少就意味着血栓风险增加。而束腹带可以帮助固定腹部，减少运动刺激带来的疼痛，一定程度上促进了产后恢复。

3、产后盆底组织薄弱，束腹带可以帮助盆底功能的恢复，预防子宫脱垂。这里要重点说一下。要想让束腹带起到帮助盆底功能恢复的作用，绑的位置很重要，一定要把骨盆包在里面。因为很多产妇误会束腹带是给她们收腹用的，所以都把腰裹的很细，骨盆那儿一点儿都不管，这样力的传导就是由腹部向下，反而起到相反的作用。

四、束腹带使用不当的危害有哪些

收腹带通常在长期、长时间使用时，才会带来一些副作用。一般来说，一天内使用收腹带的时间不宜超过8小时。还有，躺在床上或坐着休息时最好解开，等下床活动时再绑上即可。正常情况下，收腹带应在每天饭后30分钟，排尿之后戴上，睡觉前取下。

（1）收腹带使用过久会导致血脉不畅

全天24小时和长期使用收腹带有害健康，收腹带绑的过久会导致血脉不畅，特别是下腔静脉阻力增加，从而诱使引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。

（2）收腹带使用过久影响乳汁分泌

收腹带束腰直接会压迫胃腔肠管，影响消化功能吸收功能，时间久了会导致产妇营养失调或不足，结果引起乳汁减少或奶水质量降低，这样对母乳哺育极为不利。

其实，收腹带绑的过久反而不利于瘦身。因为收腹带使用时间过长，会严重影响血液循环，限制腰肌及腹背的活动。而且，由于动脉不通畅，血管的供血能力受限，会导致心脏的供血不足。较大的压力也会影响肠道，使饭后肠蠕动变得缓慢，导致食欲下降或便秘等。

收腹带有副作用还有一个原因就是绑的太紧了。人们误以为绑的越紧效果越好，其实不然，这样反而会起反效果。一般来说，收腹带不宜绑的太紧，绑的松紧程度应舒适，以自己能正常呼吸、进食及工作等为宜。

（1）收腹带绑的过紧会诱发妇科疾病

如果收腹带绑的过紧可能会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，阴道前壁或后壁膨出等，并容易诱发盆腔静脉瘀血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。

收腹带如果绑的过紧，会使人体腹式呼吸受阻，膈肌上下移动受限，这样会影响到肺部呼吸，从而导致头晕、胸闷等慢性缺氧症状的出现。

（3）收腹带绑的过紧反不利腰肌恢复

其实，产后收腹带最主要的作用并非减肥和瘦身，只是相关商家在过分炒作而已。收腹带的主要作用是帮助收缩腰围，防止腰酸背痛，预防胃下垂，同时协助安定子宫及收缩骨盘。

若一味求紧而致动弹不得，反而会引起血液循环障碍和腰肌的废用性萎缩，不利于腰肌恢复。

有些收腹带是由化纤成分制成的，具有刺激作用，使用此类收腹带不仅不舒适，还常伴有难闻气味。还有，化纤成分如果过高，会刺激皮肤，过于束腹影响血液循环。

所以，选用收腹带时要注意不要跟风，贪图便宜，轻易使用劣质腹带。收腹带最好选择柔软、无弹性、且透气性好的。

4、产后收腹带使用过早造成的危害

产后用腹带切忌过早，比如顺产要三天后才可使用，剖腹产则要十几天后。产后如果使用收腹带过早会不利于恶露排出、引发伤口感染等情况。

二、束缚带的正确绑法

1、1）尺寸：所使用的腹带为透气的白纱布，长950公分，宽14公分

2、2）用量：为产妇自己的功课，因为不穿衣裤（先绑好腹带后再将内裤穿上），平贴皮肤，容易汗湿，

3、3）功能：.a.防止内脏下垂(一般束腹不适用)

4、4）开始绑的时间：自然产——产后第2天；剖腹产——第6天(5天内用束腹)；小产——手术后第二天

5、5）每日拆卸，重绑时间：三餐饭前须拆下、重新绑紧再吃饭；擦澡前拆下，擦澡后再绑上；产后2周24小时绑着，松了就重绑；第3周后可白天绑，晚上拆下

6、6）清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水过净后晾干即可，勿用洗衣机，因易皱7）腹带的绑法及拆法：

7、仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角；臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子

8、两手放在下腹部，手心向前，将内脏往「心脏」的方向按摩、抱高

9、分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要「斜折」一次（斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧），后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可

10、每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用

三、束缚带的用法

第一步：准备纯棉布的（最好白色）的束缚带两条，便于洗后更换。束缚带的长度为9.5米，宽为14厘米。个人以为用纱布也行。因为夏天生产的妈妈们用棉布一层层的绑起来也是够热的。我是五月底生，就想准备纱布了。

第二步：做绑腹带前的准备。顺产后第二天，剖宫产后第六天，就可以绑了。平躺在床上，脱下内裤，注意绑腹带是要贴身的。

最好在膝盖和大腿下垫上垫子，便于腰部起身。自己或请家人帮忙，用两手将两侧的松松的肉肉往肚子中间拢，然后再把下腹部的赘肉往上面拢，全部都拢到一起后，可请家人帮忙按住，自己准备绑腹带了。

第三步：缠绕腹带，前面从耻骨开始缠绕，后面要到尾椎骨的高度，这样穿上内裤后，不会妨碍我们上卫生间啦。开始缠绕，一圈半后（假设你从自己的左胯部开始缠绕的，那么绕过右胯部，缠绕一周后，再次到达右胯部，这即为一圈半），将束缚带翻转一下，然后再扯平。这样的目的是为了起到固定的作用，腹带不会任意滑动，同时我们还可以用手在反转腹带的同时，向上拨一下那里的赘肉，让它不下垂。依次再继续缠绕，再过一圈半，再反转一次。这样在这个地方我们一共需要打六圈，也就是四个一圈半，我们需要反转腹带四次。

第四步：腹带在下腹部反转了四次后，就要往上绑了。以高出原来位置一公分的距离螺旋上升。同时注意用手往上扶提赘肉，直到绑到肚脐眼上横三个手指的位置，腹带也就基本用完了。将腹带上下的角掖进其它层中就可以固定了。不放心的妈妈们也可以用别针来固定。不过听那个老师说，一般不可能一天绑上就不动了，松了就要打开重新绑的。

第五步：注意，根据老师的说法，产后前两周，要24小时的打腹带，产后后两周，白天绑就行了。出了月子就不用绑了。

四、约束带怎么绑

使用束腹带之前应该先用双手缓缓的游耻骨位置，将腹部尤其是下腹部和深部子宫向上慢慢推送，再由耻骨联合处开始加强固定、捆绑束缚带，捆绑束缚带的顺序一定是从下到上，从小腹部再向中腹部，随后才进行上腹部束缚。捆绑束缚带的压力不要过长、不要过大，压力的给压位置是下腹部最大，而后中腹部减轻，上腹部最小。捆绑束缚带的时间因人而异，通常在晚上睡眠前取下束腹带进行全天的放松，切不可整天都使用束缚带进行捆绑腹部。

文章分享结束，束缚带和束缚带的正确绑法的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！