产后抑郁症症状 产后抑郁症的症状有哪些

一、产后抑郁症的症状有哪些

产后抑郁症会出现闷闷不乐、兴趣减退、精力不足的三低表现，还常伴有紧张、焦虑、失眠、食欲下降等。对身边的人充满敌意，但又感觉没人照顾关心自己，病情严重会有自伤、自杀以及伤婴的想法、行为。

1、失眠、焦虑、烦躁、疲惫：产妇不能安心休息、情绪不稳定、莫名其妙的哭泣，其中失眠是最显著也是最令人烦恼的症状。

2、三低症状：随着病情的加重，产妇可能出现精神压抑感、无助感、沮丧、兴趣减低、对生活缺乏信心等。

3、情绪障碍：产妇对周围事物缺乏自信，也不想和家人沟通。

1、关系僵化：产后抑郁症的患者还表现为与丈夫及家人关系不协调、对身边的人充满敌意。

2、躯体症状：产后抑郁症的患者同时伴有躯体症状，比如头痛、食欲欠佳、恶心、呼吸及心律加快失眠等。

3、注意力不集中：产后抑郁症的患者注意力不集中，难以集中精力做事情，比如照顾宝宝。

4、自杀倾向：产后抑郁症的患者病情严重后会有自杀或者杀婴的想法或者行为。

5、食欲减退、体重减轻：多数患者都有食欲不振、胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，患者茶饭不思或食之无味，常伴有体重减轻。

6、性功能减退：疾病早期即可出现性欲减退，严重的患者会完全丧失性欲，多数患者有性感缺失。

二、产后抑郁症的症状

产后抑郁症的症状产后抑郁症的表现有哪些呢？产后抑郁症是少数的妈妈的一种心理病，对身体和精神的影响都很大，因此，要及时发现这种病，同时，也要及时的针对性的治疗，那么，您知道这种病的治疗方法和产生原因吗？■产后抑郁症的症状 1、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。2、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。3、食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。4、睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。5、精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。6、身体异常疲劳或虚弱状态。7、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。8、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。9、有反复自杀的意念或企图。■患产后抑郁症的原因 1.心理因素（30%）： 1）由于完美主义的女性对产后当母亲的期望过高以至不现实，而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助，所以她们可能会无法适应当一个新妈妈。而且如果丈夫很少一起照顾孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持的话，她们就会觉得有巨大的压力。 2）怀孕期间有过严重的情绪波动，如搬家，有亲朋离逝，或者战争等等都会使孕妇更容易产生产后抑郁症。许多病例都显示，大部分的女性是在怀孕时期已经显示出产后抑郁症的征兆，其中有许多在产后的抑郁情绪会继续加深。 2.内分泌（25%）：在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，患者表现情绪愉快;分泌后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。 3.遗传（20%）：有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高，说明家族遗传可能影响到某一妇女对抑郁症的易感性和她的个性。文献还报道，双生自己家习研究均证实，产后抑郁症患者家族中，单、双向情感障碍的发病率均较高。产后忧郁症与产后抑郁症的关系还不明确，患有产后忧郁症者不一定发展成产后抑郁症，但患有产后忧郁症者发生产后抑郁症的可能性增加，也有可能一部分产后抑郁症是产后忧郁症的较重类型，或是产后忧郁症发展的结果。■产后抑郁症如何护理①家属要学习和掌握疾病知识，正确对待疾病，多给予理解、关心和支持。学会观察和识别方法，一旦发现，尽早干预，到正规医疗机构治疗，避免病情加重，避免不良的后果发生；②因患者病后会有各种能力不同程度的下降，配偶和家人要主动承担家务和分担照料孩子的事物；③为患者创造安静、闲适、健康的休养环境和氛围，对患者日常生活进行照顾，让患者感受到温馨和支持；④在照顾孩子的忙碌中，别忘记多与患者沟通，观察情绪变化，对焦虑、忧郁、自责情绪进行劝解疏导，对悲观的情绪要给予信心和希望，注意发现悲观的情绪和自伤自杀、伤害孩子的先兆，避免不良的行为发生；⑤如果病情严重，考虑住院治疗。■产后抑郁症的治疗方法 1.心理治疗（1）支持性心理治疗支持性心理疗法又称支持疗法。是指在执行医护过程中，医护人员对患者的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除患者的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。（2）人际心理治疗这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁患者的一些社交问题。抑郁症患者常见的人际问题包括四方面：不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。（3）音乐疗法抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。（4）焦点转移如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。（5）行为调整法鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松的活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。（6）倾诉宣泄法找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。（7）角色交替法别忘了虽然已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。（8）自我鼓励法自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。（9）自我实现法生儿育女只是女性自我实现的一种方式，但决不是惟一的方式，所以不要忘了还有其他自我实现的潜力和需要。也许趁着休产假的时间还能关注一下自己有擅长的事业，等产假结束会有改头换面的新形象出现。 2.常规治疗失眠抑郁患者可用药物加心理联合治疗。 3.药物治疗可选用选择性5-羟色胺再摄取抑制，具有毒副作用小，服用简便等特点。为当今很多发达国家治疗抑郁的一线用药。代表药物有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰。或选择服用其他递质机制的新型抗抑郁药：①曲唑酮：是弱抗抑郁药，对严重抑郁效果相差。对抗焦虑、失眠的轻中度抑郁是最佳适应证。②度洛西汀、文拉法辛：适用于各种抑郁状态，起效快，无特殊禁忌证，但肝肾患者慎用。③米氮平：本药的耐受性好，副作用少，是一种新型抗抑郁剂。④吗氯贝胺：它可以治疗各种类型的抑郁，对焦虑抑郁混合状态效果也较好。 4.物理治疗物理疗法相对于药物相比，具有无副作用、依赖性疗效显著的特点。经颅微电流***疗法这种物理疗法是通过微电流***大脑，能够直接调节大脑分泌一系列有助于改善抑郁病症的神经递质和激素，它通过提高5-HT的分泌量，促进去甲肾上腺素的释放，增强神经细胞活动的兴奋性，从而起到缓解个体抑郁情绪的效果。通过促进分泌具有镇静作用的内啡肽，能够使患者保持一种放松、舒适的精神状态，有利于更好地缓解之前消极、沮丧的情绪状态。另外通过对患者脑电波的改善和各项生理指标的改善，起到对抑郁患者的各项躯体症状的改善作用。 5.电休克治疗抑郁症患者应严防自伤和自杀，对于自杀观念强烈者应用电休克可获得立竿见影的效果，待病情稳定后再用药物和巩固。■产后抑郁症如何预防一、产妇生活方式调适①在做新妈妈之前，需要付出时间和耐心，接受妊娠、分娩、哺乳和育婴知识的培训，减轻对妊娠、分娩和养育婴儿的紧张恐惧的心理，尽早了解学习育婴技能，避免婴儿到来时手足无措，紧张慌乱；②照顾新生儿产妇会精疲力竭，疲劳和缺乏睡眠很容易导致情绪低落。尽可能多休息，不要什么事情都要亲自去做，孩子睡觉时产妇也尽量睡觉；③新生命的到来会占用你太多的时间和精力，要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助，例如请丈夫帮助完成家务和夜间喂奶的工作，请家人帮助准备食物或者处理家务等等；④保持良好的健康习惯，适度锻炼身体，走出户外，带着孩子到户外活动、散散步，呼吸新鲜的空气，感受温暖的阳光；⑤保持营养丰富的饮食，多吃谷物、蔬菜和水果，同时注意为自己创造安静、闲适、健康的休养环境；⑥注意和他人分享你的感受，多与你的配偶在一起，告诉他你的感受；找一个信任的朋友，和他倾诉一下你的感受；和别的新妈妈聊聊天，相互沟通。这样可以缓解你的情绪，也可以学习到新的应对的方法和经验。二、产妇心理调适①产妇的个性特点、认知评价、应对方式直接关系负性应激事件影响结果，培养自信、乐观、积极、健康的性格，采用积极的认知模式、情绪和行为模式，提高对环境的适应能力。自信、乐观、勇于面对困难，积极调动内部力量或求助于外部力量克服困难，使应激结果的不良程度减到最低。避免消极应对方式，如自我否定，悲观消极、躯体化、回避解决问题，产生负性情绪和消极行为；②热爱新的生命，对孩子的到来，要抱有一份欢喜之心。新生命的诞生，是婚姻的结晶，是生命的延续，将给家庭带来新的希望、快乐和幸福，新的生命同时也带来了艰钜繁忙的劳动和重大的责任，在繁忙劳累中体会快乐和幸福。③做好母亲角色的转换，过去是被照顾对象，现在自己是肩负责任照顾婴儿，要有足够的心理准备，注意克服损失感，如失去自由和许多娱乐，失去以往的身份，失去苗条身材等。作为孩子的母亲价值观需有所改变，对自己、对丈夫、对孩子的期望值要接近实际，对生活的看法也要实际，努力增加幸福感和责任感，感受新生命诞生带来的幸福快乐；④放弃完美主义的想法，不要迫使自己做所有的事情，不要期望每一件事都做的十全十美，在不感到疲惫的前提下尽力而为。三、配偶和家人的支持①缺乏来自他人的支持是发病非常重要的因素，尤其来自配偶的支持，配偶和家人要了解学习孕产妇照顾和育婴知识，多给予理解、关心和支持，外来的支持可以将负性应激的影响降到最低；②配偶和家人要愿意承担家务和分担照料孩子的事物，及时告诉产妇育儿的经验，帮助适应新的生活变化，平稳度过陌生和慌乱期；③为产妇创造安静、闲适、健康的休养环境和氛围，以利于产妇的身心健康；④帮助产妇适应角色转变和心理转变，培养自信、乐观、积极、健康的性格，培养积极的认知模式、情绪和行为模式，提高对环境的适应能力；⑤简化生活避免改变，在怀孕和分娩后1年内，不要做出任何重大生活改变，重大的改变会造成不必要的心理压力，使生活更加难以应对；⑥在照顾孩子的忙碌中，别忘记观察产妇的情绪，多沟通，如发现有产后抑郁的一些表现，分担产妇的忧郁和担心，及时劝解、疏导或咨询专业机构；一旦确诊，尽早干预，避免病情加重，避免不良的后果发生。■产后抑郁症的危害产后抑郁障碍患者，受症状影响情绪低落，焦虑，精力体力下降，伴随各方面能力下降，往往不能很好地照顾婴儿，可能影响婴儿心理和生理的生长发育。严重时失去自理生活和照顾婴儿的能力，自责自罪、悲观绝望，甚至出现自伤自杀或冲动伤人的行为（可能因利他性自杀而伤害孩子）。因此，应早期识别，积极治疗，避免不良的后果发生。

三、产后抑郁症的症状是什么

产后抑郁症是指产后出现的一种情绪障碍，表现为心情低落、焦虑、疲劳、失眠等症状。它是常见的心理问题，很多孕妇在产后都有可能出现这种情况。据统计，大约有10%的新妈妈在产后出现了抑郁症状。可见此病对于产妇的孕后生活影响还是很大的。

产后抑郁症的原因有很多，大概总结起来有几下三方面的原因。

1.女性荷尔蒙水平的变化：在孕期和分娩后，女性体内的荷尔蒙水平会发生剧烈的变化，这可能是导致产后抑郁症的主要原因之一，也是问题产生的内在原因。

2.产生孕妇生活变化：妈妈们在孕期和分娩后需要适应许多新的生活变化，比如新生儿的照顾、哺乳、缺乏睡眠等等。这些变化对于一个新手妈妈无疑是一个巨大的挑战，由于身体和过度劳累，可能导致一些妈妈们感到疲惫、无力、无助，从而诱发抑郁症状。

3.产妇心理状态的变化：在孕期和分娩后，很多妈妈由于经过怀孕期和分娩性的痛苦，产后又要面对家庭中多一个新成员时的喜悦和惶恐，这时的她们需要更多的家庭和社会的支持。如果恰好这时家庭或者亲人的关注和理解不能达到她的预期，加之某些新生儿疾病给她带来的心里影响，极有可能导致一些妈妈们出现抑郁症状。

刚刚已经说过，既然很多产妇孕后都会有轻微的抑郁症现象，那如何调节和治疗产后抑郁症就显的尤为的重要，作为产妇和产妇的家属下面的几点大家不可不知：

与家人和亲友沟通是缓解抑郁症状的一个重要途径。通过与亲友的沟通，妈妈们能够获得情感支持和理解，缓解压力，提高自信心。

在孕期和分娩后，健康的饮食和运动是缓解抑郁症状的一个重要途径。保持良好的饮食和运动习惯能够提高身体的健康水平，改善心情。

如果妈妈们的抑郁症状较为严重，建议寻求专业的帮助。咨询医生或心理咨询师，进行心理治疗和药物治疗等，以缓解抑郁症状，重建信心和自我价值感。

求人不如求已，妈妈们可以找到自己的个人兴趣爱好，如阅读、绘画、运动、写作等等，从而分散注意力，改善情绪，减少焦虑和疲劳。

一些医院和社区会提供产后康复课程，旨在帮助妈妈们适应生活和恢复身体。这些课程包括育儿技巧、哺乳技巧、心理健康等方面，可以帮助妈妈们建立自信心和应对压力。有经济条件的产妇可以参加，很有利于产后的恢复。

总之，产后抑郁症是一种常见的情绪问题，虽然一般不会产生太大的问题，但是也需要及时诊断和治疗。妈妈们可以通过以上的五种方式来调节自己，就可以缓解抑郁症状，重建信心和自我价值感，保持良好的心理健康状态。从而更好的面对新生的小宝宝，用自己的快乐和欢笑带动小宝贝，给他们一个快乐的童年。

四、产后抑郁症的表现有哪些

如何辨别产后抑郁

一般来说，常见的消极情绪大约在2-3个星期内就能够逐渐缓解或者自愈，但是如果消极情绪持续到三个星期以上，就很可能会发展成为产后抑郁症。

一般来说，常见的消极情绪大约在2-3个星期内就能够逐渐缓解或者自愈，但是如果消极情绪持续到三个星期以上，就很可能会发展成为产后抑郁症。

如果你发现自己或者爱人出现了以下这种情况，就要注意了。

比如：情绪低落，自责、内疚、紧张、恐惧、怀疑，感到莫名的伤心难过，控制不住地哭泣流泪。又或者是感觉到焦虑，脾气变得很差，对伴侣的信任感降低，感受不到自己爱与被爱。有些人会有睡眠困扰，厌食或者暴饮暴食。抑郁严重的，甚至会出现自杀倾向，还有些会带着孩子一同赴死的冲动等等。

1、树立正确的认知，认识到产后抑郁绝对不是矫情

生理上，激素水平波动很大，而这些都是我们肉眼无法观察到的，只能通过产检或者是情绪变化表现。要知道，生完宝宝后，女生还要面临一连串的产后问题，所以我们常说生孩子不是一件容易的事情，她需要女性做出十分大的牺牲。

要尝试去接纳当下那个你眼中不够好的自己，不够完美的自己，勇敢地面对那些糟糕的体验感受，看到情绪背后的价值和意义。

千万不要自己一个人憋着，可以多跟家人或者身边的人去表达自己当下的感受。当然，这些人要足够安全，千万不要找那些无法理解你当下痛苦，无法给到你安慰的人去述说，那只会更糟糕。也可以求助精神科医生也可以是心理咨询师。因为你急需要一个宣泄口，把你的负4、面情绪和痛苦宣泄出去。

其他家庭成员也应该更多理解产妇，给到她支持和安慰。多帮她分担一下照顾宝宝的责任，体谅一下她的情绪。能够得到理解跟尊重对于每个产后妈妈来说都是很重要的。

以上就是关于产后抑郁及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。

最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。

文章分享结束，产后抑郁症症状和产后抑郁症的症状有哪些的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！