橙汁，橙汁的功效与作用

一、橙汁的功效与作用

1、橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。

2、橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19%。

3、橙子所含纤维素和果胶物质，纤维素可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。

4、橙子里的的维生素C亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。

5、在13130位男女中进行的一项研究显示，女性摄取维生素C不足可能容易患胆囊疾病。虽然其中的机理尚不清楚，但经常食用橙子对预防胆囊疾病确实有效。

6、橙子除了含有大量维生素C，还含有胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

7、每天吃一个橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半，这是12月份刚刚公布的科学家的最新研究成果。

8、研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外。

9、橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。

10、橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。

11、橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。

12、橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

二、橙汁是什么意思

1、一种是橙汁榨的汁，另外一种理解方法就是最近火起来的《金星秀》里金星老师在第一期的时候讲的一件自己在飞机上遇到的事。

2、金星旁白：从国外回来，支援我们国货，我们要买国航的飞机票，对吧？大家都知道，我们国航的空乘小姐漂亮！选的跟人尖子似的！那小姐长得比飞机还漂亮！训练得也挺好。上飞机了以后，小礼服穿着，制服穿着，在那看着你。飞机起来了以后，小姐们推著饮料车，走到跟前小姐：Would you like something to drink，coffee，tea or cococola？金星旁白：不错啊！彬彬有礼的，英语也不错。一看，倒完了，有礼貌的。客人道完谢了，走过去了以后到这边。小姐：喝什么？金星旁白：【惊】我往后面看小姐：喝什么金星旁白：刚才那个彬彬有礼，这怎么······哦！明白了，刚才那个是老外，这面是我们自己同胞，一见同胞就换了一副面孔。就在那：“喝什么？”金星：啊哟嘿！我一看小丫头片子，还有两幅面孔，看到姐这姐怎么收拾你！金星旁白：一会儿过来了，走到我这来了，上下瞄了我一眼。小姐：喝什么？金星旁白：我装作听不懂的样子。金星：Sorry i dont understand.小姐：我问你喝什么？金星：Sorry i dont understand.小姐：Would you like something to drink coffee tea or cococola金星旁白：我瞄了她一眼。金星：橙汁！

3、这是《金星秀》里的一个段子，好多明星都在模仿

4、哎哟嘿，我一看小丫头片子，还两副面孔呢，看到姐这怎么收拾你，一会来了，到我这来了：

5、金姐：sorry，I dont understand

6、金姐：sorry，I dont understand

7、空姐：would you like something to drink? coffe tea or coca cola？

8、金星不爽空姐对待国人和外国人的两种态度

9、金姐：sorry，I dont understand

10、金姐：sorry，I dont understand！

11、空姐：would you like something to drink? coffe tea or coca cola？

12、金星说橙汁的那个事情是什么意思？引发爆笑

13、飞机上空姐对外国人和中国人的不同服务态度，金星同样用英语回答，把空姐耍了一下

14、一种是橙汁榨的汁，另外一种理解方法就是最近火起来的《金星秀》里金星老师在第一期的时候讲的一件自己在飞机上遇到的事。

15、金星旁白：从国外回来，支援我们国货，我们要买国航的飞机票，对吧？大家都知道，我们国航的空乘小姐漂亮！选的跟人尖子似的！那小姐长得比飞机还漂亮！训练得也挺好。上飞机了以后，小礼服穿着，制服穿着，在那看着你。飞机起来了以后，小姐们推著饮料车，走到跟前

16、小姐：Would you like something to drink，coffee，tea or cococola？

17、金星旁白：不错啊！彬彬有礼的，英语也不错。一看，倒完了，有礼貌的。客人道完谢了，走过去了以后到这边。

18、金星旁白：刚才那个彬彬有礼，这怎么······哦！明白了，刚才那个是老外，这面是我们自己同胞，一见同胞就换了一副面孔。就在那：“喝什么？”

19、金星：啊哟嘿！我一看小丫头片子，还有两幅面孔，看到姐这姐怎么收拾你！

20、金星旁白：一会儿过来了，走到我这来了，上下瞄了我一眼。

21、金星旁白：我装作听不懂的样子。

22、金星：Sorry i dont understand.

23、金星：Sorry i dont understand.

24、小姐：Would you like something to drink coffee tea or cococola

25、金星说橙汁什么意思？飞机上没有提供橙汁吗？

26、过来一个服务员，上下秒了我一眼，说，喝什么，我装作听不懂的样子说，sorry，i don't understand，她又说，我问你喝什么，我接着说sorry，i don't understand，她说，would you like something to drink，coffee， coke，我瞄了她一眼说橙汁儿

27、满脑子 Yellow色”（貌似应该是）

三、橙子如何榨汁

橙汁怎么榨？想必大家都会觉得简单，只要把橙子一扔榨果机里就行了，其实大部分人都没有掌握榨橙汁的方法，榨橙汁看似简单易操作，但是要做出口感好喝，又不失营养的橙汁，还是有其诀窍的，下面我们就来了解下橙汁怎么榨！

主材料：新鲜橙子2、3个（看个人需求和榨果汁大小而定）

其它辅料：温开水、榨果汁、容器、筷子、冰糖（看个人口味，增甜感）、柠檬（看个人口味，增酸感）、冰块（视个人需求而定）

1、把橙子去皮，尽可能多的把皮去掉，避免影响口感；

2、切橙子，让橙子的头部和尾部横向摆放，从中间切下一刀，然后在对半切开，再用手掰开；

3、将去皮切好的橙子放入榨果机中，加适量的温开水（橙子与水的比例为1：1），看个人需求加入柠檬（约1/4个）、冰糖（约10g）、小块冰块；

4、启动榨果机，待机内所有材料均被压榨成汁即可；

5、压榨完后倒入杯中即可饮用，也可以拿过滤器过滤掉果渣。

榨取后的橙汁一旦放置半小时以上，其中原有的营养成分会急剧衰减乃至消退，因此为了保持橙汁的营养价值，建议在压榨半小时内要将橙汁尽快地饮用完。

四、如何榨橙汁

功效作用方面，柑橘类水果汁，特别是橙和橘子汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。

研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能。此外，在服药期间吃一些橙子或饮橙汁，可增加机体对药物的吸收量，从而使药效加倍。

五、为什么都说喝“橙汁”不说喝“橘汁”

1、许多人都是有一个误解，认为橙子和橘子是一样的，既然人们都把他叫做是橙汁自然有这么叫的理由，橙汁顾名思义就是用橙子来制作的。反正我喝过橙汁，我从来没喝过橘汁。

2、这是人们对于这二者理解的错误。橙子和橘子是两个不同的不同的概念，人们将两者混淆，自然就弄来分不清哪个是橙汁和橘汁了。

3、至于为什么喝的叫做橙汁，那是因为都是用原材料是橙子，不是用的橘子，橘子一般都只能直接使用，没有人用来制作橘汁。

4、我们可以来简单地看二者的区别。橙子在南方一般有脐橙，在我老家有罗桔。感觉和脐橙差不多吧，启程的个头一般比较大。

5、如果在地势比较好的地方，大个的脐橙一般两三个就有了一斤，而且脐橙的皮比较厚，在剥的时候又一种芳香气味。脐橙甜味比较高。

6、而且脐橙的果瓣比较好看，在成熟之后里面的果肉饱满，而且看起来晶莹剔透，在制作成果汁之后看起来就很好看，加上脐橙的甜度比较高，同时果肉好，可以少用一些糖精和视频添加剂。

7、我们在生活中吃的橘子，这种皮比较剥，而且橘子的成熟时间相对比较早，一般在六七月份的时候就可以直接吃了，橘子相对的来讲比较酸，虽然在刚成熟的时候酸，熟透了也酸，果肉比不上脐橙，自然就不会用来制作成果汁了。

8、橙汁使用橙子来做的，味道更好，营养也更加的丰富，是一道不可多得的美味。不过现在市场上面的橙汁都不是原味的，里面有太多的添加剂和化学成分

文章到此结束，如果本次分享的橙汁和橙汁的功效与作用的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！