火龙果吃了会上火吗，吃火龙果会导致上火吗

一、吃火龙果会上火吗

火龙果是生活中很常见的水果食物，其中含有丰富人体所需的营养成分，适当吃火龙果对健康可以带来不少的好处，但是吃火龙果也有要注意的地方，那么吃火龙果会上火吗？哪些人不能吃火龙果？吃火龙果并不会上火，但是有部分人确实不能吃火龙果，下面就来详细了解吧。

当然，吃火龙果不会上火的。不但不上火，还是一种可以去火的水果，熬夜的话吃火龙果比较好。说下火龙果的营养成分：每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。火龙果确实具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。

根据许多资料显示，吃火龙果是不会上火的，火龙果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功效。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。但值得注意的是该果的含糖量相对较高。据相关资料显示，每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖。

要注意火龙果的吃法糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超过200克为宜，小孩子不要多吃，一天吃一个就好。

至于孕妇可以吃火龙果吗这个问题，火龙果是一种无污染的绿色热带水果，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维，火龙果是孕妇和胎儿一种很好的水果。孕妇宜多吃火龙果。过敏体质者慎食。

有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、

火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

二、火龙果吃多了会上火吗

火龙果是生命中很常见的水果食物，具有非常不错的养生功效，但是吃火龙果也有许多要注意的地方，那么火龙果吃多了会上火吗？火龙果吃多了会拉肚子吗？火龙果吃多了并不会上火，但是吃多了肯定拉肚子，因此需要适当食用，下面就来详细了解吧。

火龙果虽然是热带水果，但是它是凉性的，并且火龙果含有的糖分较少，水分较多，食用也不会出现渗透压引起的口腔溃疡，还具有很好的清热去火作用，不会出现上火现象。

另外，火龙果性凉，吃多了会导致体质偏向凉性，对身体有一定的危害，尤其对女性月经的影响较大，可导致经血量减少，痛经等。

火龙果吃多了会胖。火龙果糖含量较低，并且含有较多的膳食纤维，本来是一种很好的瘦身减肥的水果，但由于其糖分主要是葡萄糖，极其容易被人体吸收，不能大量食用，食用过多会导致血糖升高过快，机体不能完全代谢，形成肥胖。

火龙果吃多了会拉肚子。火龙果性凉，并且有一定的致泻功效，自身属于寒性体质的人不适合食用火龙果，并且正常人也不能过量的食用，食用过多可引起脾胃虚寒，出现腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的症状。

1.火龙果不能大量食用，适量即可，过量伤身。

2.火龙果容易氧化，因此，切开后的火龙果最好尽快食用，4个小时内便会出现腐败变黑现象。

3.火龙果属于热带水果，畏寒，不适合储存在冰箱内，常温下阴暗干燥出存放即可。

火龙果由于其属性和糖分种类等原因不能大量的食用，但是适量的食用火龙果对身体有很大的好处，建议一般人每次食用120g即可，每天可食用两次，建议在三餐之间做食用，可预防肥胖，补充营养。

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克，桅子15克，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

三、吃火龙果会导致上火吗

火龙果是典型的热带水果，果肉甜美，内含上万颗芝麻，有红白黄三色，在中国大陆最常见的火龙果为红色，因其色火红，其形似龙鳞，得名火龙果。

吃火龙果是不会上火的，不但不上火，还是一种可以去火的水果，熬夜的话吃火龙果比较好。并且还有清热润肺、护嗓止咳的功效。火龙果还是低脂肪、低热量、高纤维水果。

火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。

火龙果富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内(黑色芝麻之种子)更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)，花、茎及嫩芽更有如其近亲(芦荟)之各种功效。

值得注意的是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。

1、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

4、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。

6、火龙果种芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

参考资料来源：人民网-热带水果火龙果吃了会上火吗

四、吃火龙果会上火吗火龙果的禁忌人群有哪些

火龙果在日常是比较常见的一种水果，也是很多朋友会喜欢的水果，口味比较不错，而且还具有非常丰富的营养价值，那么，吃火龙果容易上火吗？火龙果有哪些禁忌人群？

火龙果偏凉，有清热润肺、保护咽喉和止咳的功效。吃火龙果不仅不会上火，还是一种可以去火的水果，吃了之后可以有效的清除体内的热毒，并且起到促进肠道蠕动、缓解便秘的作用。比如你熬夜的时候，吃一些火龙果，对身体极其有益。也是一种减肥美容的水果，是一种低脂肪、低热量的理想型水果，接下来我们将介绍它的营养成分，进一步了解火龙果，揭开它的神秘面纱。

营养成分：据研究，每百克火龙果果肉中，含有87.75克水、0.62克粗蛋白、1.21克粗纤维和维生素、葡萄糖、钙、铁等成分。不难看出，火龙果确实含有许多对人体有益的成分，对人体健康、美容等都有影响。非常有帮助。

平时感觉冷，容易怕冷，手脚冰凉，而且白色、无血色、寒冷的社区不宜多吃，以免增加上述症状出现的频率。

总是引文刮风而容易头痛、感冒，易受风寒的朋友。这些人容易受到外界风的侵袭，如果吃太多寒性食物，风寒的几率会增加。

那些已经腹泻的人，或者那些胃虚弱、经常胃痛、腹痛和腹泻的人也建议适量食用。

补充知识：火龙果不宜于牛奶同食；糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食；而女性在月经期间也不宜食用火龙果。

OK，关于火龙果吃了会上火吗和吃火龙果会导致上火吗的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。