上课犯困怎么办 学生上课犯困怎么办

一、学生上课犯困怎么办***有什么妙招

1、学生上课经常会出现打哈欠，犯困的情况。对此，我整理了一些办法，希望能让你以后上课不再打瞌睡。

2、绝对是高三党提神的必备药油，完全脱离了传统药油的“婆仔气”，糅合薰衣草独特配方，能分层次地散发迷人幽香，提神醒脑舒缓头痛效果卓越。

3、绿茶中特有抗氧化剂EGCG含量最高，咖啡因含量不高。喝绿茶不仅有助于防止心脏病和癌症，而且可以使人神清气爽。

4、大家应该都吃过荷氏、绿箭之类的糖。那么现在的这个时候就可以发挥他们的神功了。在书包里被一个荷氏，注意要是特别凉的那种薄荷口味的，上课前来一颗，保证让你一下子被凉翻，上课就不会犯困了。

5、一般来说，上课的前几分钟是不太容易犯困的。这个时候，你需要跟紧老师的上课节奏，多动手、多动脑、多动嘴。积极地发言。当然了，如果你是一个奇葩学生，你也可以选择在困的时候嗖地站起来，这会引起大家的注意，自己就不犯困。

6、首先为了保证有好的精神状态，一定要按时作息，保证睡眠，晚上不熬夜。回到寝室后，尽快洗漱完，不要跟宿舍同学“开座谈会”，睡前一定要平静下来。只有保证了睡眠才能在第二天不会太疲惫！

7、除了晚上和中午，大家也要利用好课间的时间，学会主动休息，如果你真的觉得很疲惫，那么不妨在课间的时候，什么都不想，趴着休息5分钟。我们中学的时候，上语文课，有时候大家精神不好，语文老师就会停止讲解，让大家全体趴下休息5分钟，然后再讲课。

二、上课总是犯困该怎么办

1、上课时总是犯困可能是因为多种因素，例如睡眠不足、身体疲劳、学习压力过大等等。以下是一些可能有帮助的方法，帮助你在上课时保持清醒：

2、保证充足的睡眠：每个人需要的睡眠时间不同，一般来说成年人需要7-9小时的睡眠时间。保证足够的睡眠可以帮助缓解疲劳和疲倦，提高专注力和精神状态。

3、合理安排饮食：饮食对身体状态有很大影响。避免在上课前吃过多或过少的食物，以及避免食用过多的咖啡因和糖分，这会导致能量迅速消耗和血糖崩溃，进而影响学习。

4、活动身体：长时间静坐会让身体变得疲惫，因此建议上课间隔跑步或站立等轻微的身体运动，可以促进血液循环和增加能量。

5、提高课堂参与度：积极参与课堂讨论可以提高思维敏捷度和注意力，同时也可以让你更关注自己在课堂中的学习，从而提高学习积极性。

6、发挥音乐疗法：轻松的音乐可以帮助你放松身心，减轻紧张和焦虑，从而使你更容易保持清醒。

7、综上所述，保证充足的睡眠、合理安排饮食和身体活动、提高课堂参与度以及发挥音乐疗法等方法都可以帮助你在上课时保持清醒和专注。同时，适当调整学习压力和节奏也是很重要的。

三、高中生上课犯困怎么办

上课犯困相信很多人都会遇到过，

这个都是正常的，你可以买点小零食放在抽屉下，比如那种绿色袋子的彩虹糖哈哈哈，看要睡的时候就请同桌喂你一个

我是一名高中生，上课总是犯困，怎么办？

我是初三的。--。虽然不比高三但是作业也的确是多的很。犯困是常有的事。

其实我从小学开始就一直上课犯困所以我就一直钻研上课的时候不睡着的方法。

以下是我按想出来的先后排的顺序。后面几种原理都是差不多的。

【防止上课睡觉的方法】全是自己打出来的绝对原创。

1.【捏手或大腿。】这个太普遍了不介绍了。尽量捏的肉少点、用指甲比较痛额额。

2.【丢东西。】用掉下去可以发出声响的东西来丢。这个貌似比较难描述。就是把它放在桌子边一点一点弄下去。如果快掉下去的时候接住了你会因为注意力猛然集中而清醒；如果掉下去了你会因为清脆的声音而惊醒。

3.【吹冷风。】这个有局限性只有冬天、而且你靠窗才能用。开点窗户让冰冷的让你清醒。

4.【洗脸。】别以为这个上课不行噢。只要每天买的水买矿泉水就可以了。可以先倒一点在手里如果在手里就已经醒了那就可以了；如果不行就倒多点在手里扑到脸上就等于洗脸了额。蛮清醒的。

注：矿泉水健康又便宜很划算。但是如果你是每天不买水喝的类型就不划算了。

5.【溼纸巾。】方法就是拿溼纸巾在额头、太阳穴、眼睛周围擦擦。原理同【洗脸】是一样的。虽然效果不比上面的但是干净、方便。夏天的时候还能够顺便去去热。当然缺点就是这个要买比较贵。

6.【喷头。】这个学校小店应该都有买的。小喷头很便宜比溼纸巾好因为是可以多次利用的。方法很简单放点水进去困了就往脸上喷喷喷的多少由困的程度决定。

目前为止我用的是第恭个方法因为还没想出来新的所以就这么多。

当然这只能治LZ的标治本得靠LZ自己努力啦。其实呢像我就在用这样一个方法

【周末回家把能做的、老师没布置的所有科目的练习都做掉。注：所有科目的都做掉。】

这样的话等到上学5天之内老师布置的时候你就都做好了就有更多的时间来做别的事情加快速度增加睡眠时间。所以 LZ方法总是有的就看你怎么用了。

1抓紧下课时间睡10分钟，有时很有效。 2可以在课间和同学谈一些比较能调动积极性的话题或者问题，这样可以***你的大脑，让你的大脑处于并且在再上课时保持在亢奋状态，那么就不容易瞌睡了。 3咖啡确实很提神很有效，但我建议不要喝咖啡和可乐之类的含咖啡因的东西，很不好戒。我戒咖啡时差点没睡死，是在补习班时，因为胃炎所以医生让戒掉，我天天白天睡晚上睡和吸大烟犯烟瘾似的，我那会已经喝了两年咖啡了。而且喝咖啡很容易***大脑和神经，我现在深有体会。特别是刚开始喝时晚上会睡不着，而且偶尔心脏也会有反应，像心跳加速。可乐是碳酸饮料很容易发胖的，我就是喜欢喝现在才这么胖。而且这两种都***肠胃，很容易的胃炎哦。这些都是我的经历。 4我建议可以喝点绿茶，排毒养颜，软化血管......很多好处的。绿茶里含茶碱也可以提神。花茶也可以，可能效果不是很好。红茶就算了吧，容易上火。 5最重要的一条，要培养正常的生物钟，良好的作息时间，这样不仅仅上课不会瞌睡还对你自身身体很有好处，对你以后的生活和学习都是有帮助的，这是人一生的好习性。 6其实你可以借此磨练一下你的意志力，老人们常说：“觉是孬种，越睡越勇。”告戒自己坚持不瞌睡，学一下精神法，这一著不一定好用哦。祝你早日摆脱睡魔：）

考虑与发育较快，需要的睡眠时间较长所致。建议加强营养。保证充足的睡眠。

此种情况往往是学习较为疲劳劳累的情况引起的。用脑过度的情况的。多吃鱼，定时睡觉。不要过晚了。必要时可以采用中药调理治疗。

我上高中的时候也容易困，首先要知道是因为什么原因让你困，可能是没睡好，有可能是生病了，比如低血压，就会让人犯困，没有精神。但是，大部分可能是，对某些学科不感兴趣，也或者是已经懂得了老师或书本上讲的内容，而感枯燥乏味，以前班上同学解决这方面的问题的方法也不少，如果你是没兴趣，就要去培养，因为在高中课堂上打瞌睡真的是很不明智的做法，不仅浪费时光，还浪费了自己的机会。培养兴趣的话，也不好说，如果你相信你的老师，就多去与ta交流，一般老师是不会将你拒之门外的。。（都是TA的学生，应该都希望他们发展的好）老师会帮你解决一定的问题，上课睡觉不要太频繁，否则突然有一天你会发现，老师在讲啥哦？怎么听不懂啊，到时候会更没兴趣学的。如果是因为你确实觉得这老师讲的东西你都十分清楚了，已经没有必要听了，为了不让你有打瞌睡的机会，那你就要让自己忙起来，做点预习啊，也可以考虑提前完成作业，或者把之前没有懂的问题再仔细想一下，错题拿出来看一下，（但是还是建议听一下老师讲课，因为老师不可能没有原因的重复很多遍相同的知识点，要么就是想让你强化记忆，要么就是这个问题还有讨论价值，或者ta想引出新的知识点。）这个也要因人而异。只是大家学习都是想要有一个好的结果，想想高考呀，你还会睡吗？

高中上课犯困，有哪些实用的提神方法？

我高三诶，我自己觉得有效的就是买上一些很酸的糖，困到不行吃一颗，很有用！而且也不痛苦。

上高中以后，自习课或上课总是犯困，有什么办法解决吗?

第一个方法就是增加睡眠第二就是在上课犯困时,人还是坐在坐位上,将两腿合并,两脚尖和脚后跟同时上下来回动作,十来次就不困了,即可以解困,

我是一名高中生上课老爱犯困怎么办？

jiandingxinnian,我有时也犯困，关键是晚上好好的休息，中午一定要午休，即使睡不着，也要在床上休息30分钟，千万不要以为睡觉是浪费时间。切记。。。如果好好休息不行的话，你可以和老师打声招呼，上课如果不清醒就站起来，上课。不过前提是你不会挡住后面的同学，你可以坐在教室的最边上。。。。方法2，你可以和同桌说好，互相监督，当他看你不清醒的时候就用胳膊碰你一下。。。。方法3，我没用过，看见有同学用过吃辣椒，不过我不喜欢这方法。。。方法4，效果不错，我用过，还行，吃苹果或梨等水果，一般3节课一个苹果，在老师不注意时吃一小口，很多人用过，千万不要叫逮到，除非你学习很好，老师一般会装作看不见

上课犯困怎么办的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于学生上课犯困怎么办、上课犯困怎么办的信息别忘了在本站进行查找哦。