婴儿游泳有什么好处 宝宝游泳的好处和功效

一、宝宝游泳的好处与坏处

1、婴儿游泳在国内很流行，不少父母都会带自己的宝宝去医院或者婴儿游泳馆游水，但是近来有发生一些婴儿由于游泳戴脖圈造成窒息死亡的例子，所以对于婴儿体验游泳到有没有必要有很多的争议。那么，宝宝游泳的好处与坏处有哪些？

2、有关婴儿游泳好处主要有2个，一个是游泳运动对婴儿身体起到锻炼作用，一个是游泳对于婴儿皮肤的刺激作用。

3、首先说说婴儿游泳的锻炼作用，包括有提高心肺功能、促进血液循环、促进消化、促进骨骼生长等，这些好处是游泳这项运动的锻炼好处。

4、但是实际上婴儿游泳和真正的游泳是不一样的，婴儿游泳大多数不是婴儿戴一个脖圈在水里划几下，就是由成人抱着游，这两种程度的婴儿游泳都只能当成“戏水”，和真的游泳运动相比，能起到锻炼作用是有限的。

5、不过婴儿游泳也算得上运动，只不过和其他运动相较而言优势不算大，所以如果只为了锻炼的话，选择婴儿游泳不是很有必要。

6、第二个就是游泳对婴儿皮肤的感官刺激作用，婴儿在水里游泳全身皮肤能感受到水的压力，这种皮肤表层刺激对婴儿大脑可能有促进发育的作用。这种说法虽不是完全不合理，但目前并没有权威证据证明婴儿游泳对大脑发育有促进作用。

7、另外，带婴儿游泳也是有坏处的，例如现在不少婴儿游泳馆会让宝宝戴着脖圈游泳，戴脖圈容易导致窒息，而且可能会对婴儿的颈椎造成损伤；另外就是婴儿游泳的时候容易有呛水、溺水、耳朵进水等情况；最后就是婴儿免疫力低下，游泳容易有着凉、感冒的情况。

8、所以要是打算带宝宝体验游泳，要多加注意，譬如要注意卫生，不能在公共泳池游泳，并且要注意控制室温、水温、游泳的时长和次数等。

9、简单来说的话，现在所说的婴儿游泳的好处都没有得到确认。不过把婴儿游泳当作是一项锻炼运动带宝宝体验还是可以的，而且对身体也起到一定的锻炼作用，尤其如果婴儿喜欢游泳的话，去玩一下也是不错的。

二、宝宝游泳的好处和功效

宝宝游泳的好处和功效，随着人们的生活条件越来越好了，婴儿的保健方式也变得越来越多了，其中就有婴儿游泳。婴儿游泳是现在深受大家的欢迎的保健方式，宝宝游泳的好处和功效有什么？

宝宝出生后失去了原来生存在羊水中的感觉，游泳可以帮助他感觉回到母体内的环境，从而消除“孤独”、“焦虑”、“恐惧”等不良的情绪。

婴儿在生长发育中除了“口部”的饥渴外，还有肌肤、骨骼、关节、肌肉、情感等的“饥渴”，这些需求在游泳中可以得到满足。

水可以温柔和自然地刺激婴儿的视、温、嗅、触觉，尤其是平衡觉得刺激和适应。

游泳可以对婴儿特定部位皮肤、肢体、关节、骨骼进行主动和被动的活动与刺激，并间接地促进五脏六腑及各神经系统和发育，还可以促进新生儿食物消化吸收，减弱应激反应，提高婴儿抗病能力。

游泳可以使婴儿身心受到抚慰，引起全身（神经、内分泌、消化及免疫等系统）一系列的良性反应，从而促进婴儿身心的健康教育，促进小儿正常睡眠节律的建立，减少不良睡眠习惯的形成，减少哭闹。另外，游泳还可以提高宝宝早期的智力发育和情商的发育。

1、刺激并促进脑神经发育。大脑神经与身体各部位的末端神经相连，因此宝宝在水中进行自由的`大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促进大脑功能的发育，使大脑对动作反应更加敏捷。

2、让宝宝更加的聪明。根据研究表明，婴儿游泳主要还是依靠本能的，而这种对于本能的锻炼，对宝宝的也是非常重要的，通过这种水对于宝宝皮肤的冲击，反而会促进宝宝大脑的发育，让宝宝更能够感知这种外界环境，让这种外界条件对宝宝的大脑进行一个刺激，这种刺激可以激发宝宝的潜能以及宝宝的智力发育，对于宝宝的成长是非常有利的。

3、提高婴儿感觉细胞的敏感性和身体的协调性。婴儿游泳时，在水温、静水压、浮力和水波冲击等多种外因的共同作用下，引起婴儿全身皮肤、关节，包括神经系统、内分泌系统的一系列良性反应，加强了对婴儿各感观系统的刺激，从而提高反应力，促进各器官协同配合来完成各种动作。

4、促进食物消化吸收，减少不良睡眠习惯。婴儿游泳时身体不停的运动与水波的冲击等作用，让宝宝身心舒适，精神放松，宝宝的胰岛素的水平显著升高，因而增加了肠胃的蠕动，帮助食物消化吸收，从而增加食欲，更全面的吸收营养，另外游泳还会消耗一定的体力，所以，游泳后宝宝睡得更好，有利于建立有规律的睡眠。

5、促进身高和体重增长。由于水的浮力作用，宝宝在水中可轻易的做出如滑动双臂、伸曲双腿和拧腰等大动作，以促进血液中的营养和氧气更快的输送到骨骼和肌肉组织中，促进体内生长激素水平的升高，从而使婴儿生长速度加快。

6、加速新陈代谢，提高免疫力。宝宝在不由自主的做全身运动时，双臂自动划水，如同扩胸运动，能加深呼吸，增大肺活量，促进血液循环，加速新陈代谢，增强心肌收缩率，起到强身健体，提高免疫力的效果。

1、宝宝出生后离开了妈妈，失去原来生存在羊水中的感觉，游泳可以帮助他感觉到回母体内的环境，从而消除“孤独”、“焦虑”、“恐惧”等不良情绪。

2、婴儿在生长发育中除“口部”的饥渴外，尚有肌肤、骨骼、关节、肌肉、情感等的“饥渴”，必须得到满足，现代“婴儿游泳”正是满足了婴儿的这些需求。

3、通过以水为介质的皮肤接触及各个关节大幅度的自主活动和被动游泳操活动，同时可以温柔和自然地刺激婴儿的视、温、嗅、触觉，尤其是平衡觉的刺激与适应。

4、婴儿游泳会对婴儿特定部位皮肤、肢体、关节、骨骼进行主动和被动的活动与刺激，并间接地促进五脏六腑及各神经系统和发育。促进新生儿食物消化吸收，减弱应激反应，提高小儿抗病能力。

5、婴儿游泳能使婴儿身心受到抚慰，引起全身（神经、内分泌、消化及免疫等系统）一系列的良性反应，从而促进婴儿身心的健康教育。

6、婴儿游泳能促进小儿正常睡眠节律的建立，减少不良睡眠习惯的形成，减少哭闹。另外，可能对宝宝早期的智力发育和情商的发育和提高有利。

小宝宝最好是生后7天待脐带脱落以后再下水，以防止脐部感染;如果有专业护士或医生的指导，贴上了护脐贴，也可以在生后24小时或48小时就开始游泳。

宝宝游泳必须有正规品牌的婴儿游泳圈和游泳附属设备，游泳池必须保持清洁，水质要用特殊游泳配方或洁净水，并且严格实行

一人一池水。水温最好保持在34℃～38℃之间,最适宜的水温是36.5℃,最低不得低于32℃，室温应控制在28℃左右。

游泳时间选择在喂奶前40分钟，每次游泳时间不宜过长，开始学习阶段10分钟就应出水，以后根据情况可以适当延长，最适宜的游泳时间是10～15分钟，最长不要超过30分钟。

4、新生儿游泳训练要安检并监护

(1)下水前的安检。宝宝下水前，必须对婴儿颈圈进行安全检测(如泳圈的型号、保险按扣、漏气否等);套好颈圈后，还务必要检查保险扣是否扣牢，检查下颌、下颏部是否托在预设位置，能否保证孩子呼吸通畅;还要在宝宝肚脐上贴上防水贴，以防感染。待一切检查万无一失后才能逐渐缓慢入水。

(2)过程中的监护。游泳的全过程父母必须全程监护，适时给与安抚或回应。父母应观察孩子的身体反应，如发现孩子体温很低或其他不适时，应尽早带孩子离开。孩子一离开水池，家长应立即把他身上的水擦干，穿上衣服，即使是在夏天也应注意，以免着凉生病。

三、小孩游泳的八大好处

小孩游泳的八大好处，很多人喜欢游泳，所以也会送孩子去学习游泳，而不管学什么，都有一个最佳年龄学习才能事半功倍，也懂得游泳锻炼的好处，那么小孩游泳的八大好处是什么呢？

1、儿童游泳的复杂动作，是在大脑的支配下完成的。游泳锻炼可以提高大脑的功能，促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。

2、游泳时，身体在水中呈水平状态，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击。这样不仅不易损伤，而且有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性，更好地促进骨骼的生长发育，纠正不良姿势。

3、游泳时，由于水的浮力作用，减弱了重力对血液循环的影响，为心脏的工作提供了有利的条件;而水波对皮肤的拍击，又能对外周血管起到按摩作用。因此，通过游泳可以使心脏得到更好的锻炼。水对胸廓的压力使得肺活量增加，对胸廓的发育有良好的作用。

4、经常参加游泳的儿童，由于从小就在水的环境中活动，因此极少伤风感冒。另外，游泳更有利于儿童骨骼钙化，防止佝偻病。

5、游泳是一种全身性运动，能锻炼孩子几乎所有的肌肉，引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长，从而促进少年儿童不断长高。对于正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼可以让你的长成一个“高个子”。

游泳消耗的体力比较大，大量的热量会在游泳当中消耗掉，身上那些多余的脂肪，悄悄地“溶解在水中”，所以是非常理想的减肥方法。因此游泳是生活中最常见的娱乐和运动项目之一。

6、促进骨骼及肌肉生长：常游泳可使孩子的肌组织得到锻炼，加速肌组织的血液循环，从而促进肌肉的发育和生长。此外，身体在水中，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击，不易受伤。同时也有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性，让关节得到伸展，让骨骼的生长更有动力。

7、游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体型匀称健美。

游泳的过程中也会提高大脑的功能，让宝宝的大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好

8、经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄儿童慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件，游泳还可以提高孩子的耐寒和抗病的免疫能力。

四到八岁是学习游泳的最佳年龄。

这个年龄的孩子神经系统发育水平已经基本完备，学习运动技术比较容易。

1、燃烧脂肪保持体态；水中运动对身体的协调性要求更高，需要协同更多的肌肉和关节才能让身体协调起来，参与的肌肉多，再加上水的阻力作用也是能量转化为动能的又一重要因素；

2、肺活量增大，呼吸系统能力提高；水中气息的调换是可以看作深呼吸的一种形式，它能有效刺激呼吸机能，提高摄氧能力等；水的密度较大，在水中进行运动，胸腔和腹腔要承受更大的压力，呼吸较困难，这对相关的呼吸肌群要求更高。

收缩和舒张才能满足在水中运动时的供氧需求，所以呼吸机能得到改善。所以，长期坚持游泳的人，摄氧能力、肺活量等能得到有效的提高。

3、心血管机能提高；游泳期间一般采用水平体位，静脉血更容易流向心脏，故静脉回流量增大。另外在上文中提到在水环境呼吸会加深，这也意味着将会加大对静脉回流的抽吸作用；

在水中动作多是单一重复的动作，肌肉的活动也就更加有节律，对静脉有挤压作用。其次是水对皮肤和小血管等有按摩作用。因此水环境中有利于静脉回流，能有效提高心血管的机能。

4、关节不易损伤；由于在水环境中没有急速启动或者制动的动作，所以关节结构、韧带、肌肉等不易损伤，而且对一些深层的'肌肉还能有一定的强化作用。

游泳还可以作为一项非常好的康复运动。水的浮力可以帮助减轻游泳者关节对于自身体重的负荷，有助于充分伸展屈曲以及减少体重对于关节的挤压作用。

5、体温调节能力增强；游泳的水温多低于体温，所以在水环境中能产生寒冷刺激，通过体温调节使身体位置正常的体温。长期在水中活动能使产热和散热过程得到改善，体温的调节能力增强。

6、调整心态缓解压力；游泳活动是一种调节情绪的有效方法。人在紧张的工作之余或处于焦虑、忧郁、浮躁不安等不佳情绪时,只要游几圈，通过水流对身体的摩擦和冲击,可以形成一种特殊的按摩方式,这种自然的按摩,不仅能使肌肉得到放松,还会使人心情舒畅地陶醉在大自然的怀抱中。

这样,紧张的神经顿时松弛下来,得到较好的休息;同时把那些消极的、对身体产生副作用的心理因素排泄散发出来,恢复积极、健康的心理状态。

宝宝在水中不断的运动，能有效促进宝宝胃肠道触动，刺激宝宝胃肠道激素的分泌，进而促进宝宝消化功能，让宝宝吃得多，消化好，饮食更有规律，身体棒。推荐阅读：别总以我很忙为借口不带孩子游泳，错过了也就真的回不去了

坚持婴儿游泳的宝宝在睡眠质量上要明显优于不游泳的宝宝，宝宝很快就能进入深度睡眠状态，很少出现夜间不睡觉，夜间哭闹等问题。

坚持婴儿游泳的宝宝在不断的运动作用下，体格明显更加健壮，适应能力更强，很少因为天气或者其他外部环境的变化出现身体疾病。

不断的运动促进还骨骼、肌肉系统的发育，大量数据显示，同龄宝宝之间进行对比，坚持婴儿游泳的宝宝平均身高要比不坚持婴儿游泳的宝宝高出0、8cm左右。

游泳能刺激宝宝神经系统的发育，研究表明，坚持婴儿游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿大脑发育更好，显得更机灵，好奇心更强，实践能力更强。推荐阅读：宝宝不吃饭，睡不好，婴儿游泳七天解决

宝宝练习婴儿游泳，在不断运动作用下，能加深宝宝呼吸，提高宝宝心肺功能，进而提高宝宝免疫力，增强宝宝抗病能力，让宝宝少生病，更加健康。

宝宝在游泳运动过程中，不仅会接触到很多同龄小朋友，还会和很多其他年龄段的孩子产生交集。在潜移默化的影响下，宝宝语言表达能力，沟通能力均会有所提高。

坚持婴儿游泳的孩子，可以接触到更多不同性格的小朋友，在和其他孩子接触的过程中，不断解决各种问题，能极大的促进孩子的自信心，让孩子性格更加开朗。

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