盐水泡脚的作用与功效，用盐泡脚有什么好处和坏处

一、盐水泡脚的功效与作用,盐水泡脚的方法

1、盐水泡脚有什么好处，冬天泡脚是暖身体的一种方式，冬天手脚冰凉不妨泡一泡脚，下面就来给大家科普下盐水泡脚有什么好处以及盐水泡脚的方法。

2、盐水泡脚可以治脚气盐水泡脚治脚气，这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。

3、盐水泡脚可以清洁脚部因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。

4、盐水泡脚可以去角质因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。

5、盐水泡脚对肾好因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而式样盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到强肾的好处。

6、盐水泡脚可以治感冒盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。

7、盐水泡脚可以助眠抗衰经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。

8、一般在半盆热水中加半调羹盐，水温可稍高一些，但脚部如有伤口，盐水洗脚应暂缓进行。

二、盐水泡脚的功效与作用有哪些

1、盐水泡脚治脚气：这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。

2、盐水泡脚可清洁脚部：因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。

3、盐水泡脚可以去角质：因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。

4、盐水泡脚可以补肾、抗衰老：因为人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而式样盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。

5、盐水泡脚可以治感冒：盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。

6、盐水泡脚可以助眠抗衰：经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。

泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。

参考资料来源：人民网-盐水泡脚可治疗百病睡前泡一泡补肾

三、用盐泡脚有什么好处和坏处

用盐泡脚没有坏处，用盐泡脚的好处：

1、盐水泡脚可以治脚气。盐水泡脚治脚气，这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。

2、盐水泡脚可以清洁脚部。因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。

3、盐水泡脚可以去角质。因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。

4、盐水泡脚可以补肾、抗衰老。因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而式样盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。

5、盐水泡脚可以治感冒。盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。

6、盐水泡脚可以助眠抗衰经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。

参考资料来源：人民网-养生从泡脚开始盐水泡脚有六大好处

四、盐水泡脚的好处和坏处

盐水泡脚的好处和坏处，越来越多人开始注意保持健康。很多人养生的第一步是从脚开始，也就是泡脚。足浴在中国有着悠久的历史，很多家庭也喜欢用足浴来享受保健，因为泡脚方便，过程简单，而且效果很快。现在给大家分享盐水泡脚的好处和坏处。

热水放盐泡脚好，有养生作用。下面一起来看看盐水泡脚的好处：

1、治疗脚气。脚气多由细菌感染导致的，食盐有不错的杀菌作用，在泡脚的时候加入适量的.食盐，可以杀菌缓解脚气。

2、去角质。脚部的死皮多，要定期去角质。用盐水泡脚可以去除脚部角质，都不用另外再买去角质的护肤品啦，简直是经济实惠啊。

3、促进血液循环，预防感冒。热水放盐泡脚可以有效驱寒，对于手脚冰凉畏寒的人来说，热水泡脚有效促进血液循环，达到预防感冒的效果。

4、放松大脑。经常用盐水泡脚能放松脑部，有的甚至还有增强记忆力的作用。

盐水泡脚适合大部分人群，并未有什么副作用。不过要注意的是，盐水泡脚的盐不宜过多，多则伤肾。因为盐中的钠元素在高渗透压的情况下会渗入到血液中去，钠元素摄入过多对肾脏有不良的影响。

因此盐水泡脚最好不要天天泡，可以用醋和盐交替着泡。

既然泡脚水中的盐太多会对健康造成影响，盐水泡脚要放多少盐是比较合适的呢？

健康建议：一般半盆水放半勺盐，一盆水则放一勺盐。记住是吃饭的那种小勺，而不是大汤勺哦。

除了放盐外，水温大概在45度左右比较适宜，不太烫不太冷，当然，每个人对温度的感受可能有差别，以个人的具体情况为准。泡脚双脚来回摩擦揉搓，更加有利于血液循环哦。

1、促进我们身体的血液流通，加强血液循环，保养肾脏。

2、针对体寒人群，能够有效的缓解体寒畏寒的症状，减少手脚冰凉。

3、改善肌肤暗黄暗沉，提亮肤色。

4、针对女性群体，调节月经，缓解痛经等症状。

5、能够有效延缓衰老，延年益寿。

6、增强身体各个系统的新陈代谢，缓解疲劳，提高睡眠质量。

7、有效防止预防感冒，治疗感冒。

8、驱寒祛风，持续泡脚能够缓解风湿关节炎等症状。

9、刺激汗腺，排出毒素，减少脚部的异味，去除脚臭。

五、盐水泡脚的功效与作用

1、1去除脚部浮肿

盐水泡脚能够帮助去除脚部浮肿。经常需要久坐的上班族，因为腿部活动较少，腿部由于出现浮肿，通过盐水泡脚，盐水中的有效成分进入身体，能够帮助促进身体血液循环，帮助腿部浮肿随着血液循环逐渐去除。

2、盐水泡脚能够帮助去除脚部浮肿。经常需要久坐的上班族，因为腿部活动较少，腿部由于出现浮肿，通过盐水泡脚，盐水中的有效成分进入身体，能够帮助促进身体血液循环，帮助腿部浮肿随着血液循环逐渐去除。

3、盐水泡脚选用的食盐具有杀菌消炎的功效，对于脚部因为真菌感染导致的脚气能够有效治疗，另外如果是因为脚上皮肤干燥出现脱皮，也能通过用盐水泡脚为脚部皮肤补充水分，缓解皮肤干燥起皮的情况。

4、脚处于远离心脏的地方，容易出现血液供应不足，在冬天出现脚部冰凉的情况。通过盐水泡脚，能够加速脚部的血液循环，脚部血氧供应充足也能缓解因为血液循环不畅导致的脚步冰凉问题。

5、脚部皮肤是容易被我们忽视的保养的部位。通过用盐水泡脚能够有效利用盐水帮助滋润脚部皮肤，帮助去除脚部死皮。在保持去掉脚部死皮的同时，用盐水泡脚还能帮助丰腴健美脚部皮肤，避免出现干燥脱皮的尴尬。

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