流感的预防措施？预防流感的主要措施是什么

一、如何预防流感啊

易感人群更应注意未病先防，以下这五招简单、易学的预防法不妨学一学：

冬季温差大，早晚气温要比中午及下午低，早晨出门时及晚上回家时都要穿得厚实一点儿，必要时还应该戴上帽子、围巾，防止着凉。

平时要养成规律生活的好习惯、适量运动，保证充足的睡眠；合理饮食，荤素搭配；适当减压，使自己有一个比较好的心情。

在室内时要定时开窗通风，尽量不去人群密集的场所，养成良好个人卫生习惯，不随地吐痰，必要时戴口罩。

组成：生姜5片，红枣10枚，煎汤，趁热饮。

功效：温中散寒，适合气虚质、阳虚质、脾胃虚寒人群。

组成：新鲜橘皮50克，冰糖适量，温水冲泡代茶饮。

功效：健脾化湿、生津理气，适合素体脾虚兼杂痰湿人群。

方法：右手拇指和食指捏住鼻梁，上下按摩50~60次，下止鼻根两侧。用力适度、缓慢，不宜过重过急，早晚各一次。

功效：疏散风热、通利鼻窍，适于易感冒、患慢性鼻炎、过敏性鼻炎等人群。

方法：以拇指和食指合力由上而下按揉耳廓，共5~6次，最后拉耳垂3下，每日2~3次。

功效：耳与脏腑有密切关系，按摩耳穴，对相应脏腑有一定调治作用。耳廓按摩能增强体质，对预防流感有一定辅助作用。

二、流感的防治措施有哪些

1、流感，中医称为“时行感冒”。天时不正，气候反常，雨雪减少是最易发生流感的了。

2、“感冒是百病之源”。流感的传染途径，多为直接传染。古人认为外邪是从口鼻、皮毛乘隙而入。老年患者病期可达两三周之长，老年人或原有某些肺系慢性疾病者，最易合并肺炎。针对流感流行季节，我们要加强预防措施，主要注意气候的变化，及时增减衣服，防止受凉和过度疲劳，特别是腿和脚的保暖最要紧。“要冷先冷腿”。同时，注意室内外清洁卫生，早晨开窗，换换空气，俗话说：“常开窗，空气鲜，人精神，病不沾。”屋内可用醋熏蒸，即每立方米空间用米醋5—10毫升，加水1—2倍，稀释后，加热蒸熏二小时，每日或隔日一次。有条件的也可洒一点消毒液。衣服被褥要勤拆洗，多晒太阳。避免与流感病人接触，在感冒流行期间，少到公共场所去，防止交叉感染。注意营养，平时锻炼身体，适当活动，以利增强体质，提高抗病能力。

3、此外，可服一些预防药物。如板蓝根冲剂，每次一包，一日二次。还可用贯众10克、板蓝根12克(或大青叶)、银花20克，煎汤服，一日一剂，连服三天。

4、不愿吃药的可以熬红小豆粥吃，也有预防流感效果。

5、对于发生流感的人可以服用银翘解毒丸、羚翘解毒丸、犀羚解毒丸、清瘟解毒丸、时疫清瘟丸、藿香正气丸、午时茶等。

6、羚翘解毒即银翘解毒丸加羚羊角而成，清热退烧作用较强，犀羚解毒丸较羚翘解毒丸清热解毒力量更强，并加有滋阴生津药，适用流感毒热较重的。清瘟解毒丸与时疫清瘟丸功用类似，但前者偏重祛风解表，适用流感初起；而后者偏重清热解毒，适用流感里热太盛的。藿香正气丸适用流感伴有吐泻胃肠症状的，午时茶适用感受风寒而脾胃不和的。

三、流感的预防方法有哪些

1、流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引的急性呼吸道传染病。它的特点是潜伏期短，传播速度快，发病率高，患者表现为突然发烧、咽痛、干咳、乏力、球结膜发红、全身肌肉酸痛。一般持续数日全身不适，严重时可致病毒性肺炎或肺部继发感染。对于年老体弱者来说，流感是一个威胁极大的传染病，因为它除了可引起发烧和周身不适外，还易使病人发生并发症，使原患有肺心病、冠心病的患者病情加重，甚至导致死亡。据有关资料报道，世界上最近几次的流感爆发中，都有千万人因患流感而死亡。

2、流感的流行具有明显的季节性，主要发生在冬春季。它的流行也有一定的规律性，一般3～5年形成一次小流行，8～10年形成一次大流行。对于流感的预防和控制，世界上目前多采用疫苗和药物预防两种措施。疫苗对甲、乙型流感均有预防作用，而预防流感的药物—金刚烷胺却只对甲型流感有预防作用。我国目前对金刚烷胺的使用已较普遍，即在甲型流感的爆发区域内对所有人员用抗病毒药物金刚烷胺做预防性投药，使流行的范围逐渐缩小，甚至中止流行。但流感疫苗的使用，目前在国内还不广泛。下面，我们向大家介绍一组预防流感的简易有效措施—食醋消毒法，可与药物预防结合使用。

3、食醋一份加开水一分等量混合，待温，于口腔及咽喉部含漱，然后用剩余的食醋冲洗鼻腔，每日早、晚各一次，流行期间连用5天。

4、这种方法适用于家庭住房，将食醋一份与水一分混合，装入喷雾器，于晚间休息前紧闭门窗后喷雾消毒。新式房屋或楼房以每立方米空间喷雾食醋2～5毫升，老式房屋每间按50～100毫升为宜，隔天消毒一次，共喷3次在流行严重期间或家庭内部已出现病员的情况下，食醋的用量要增至每间房150～250毫升。

5、将门窗紧闭，把醋倒入铁锅或砂锅等容器，以文火煮沸，使醋酸蒸气充满房间，直至食醋煮干，等容器凉凉后加入清水少许，溶解锅底残留的醋汁，再熏蒸，反复3遍；食醋用量为每间房屋150毫升，严重流行高峰期间可增加至250～300毫升，连用5天。

6、在这两种空气消毒法中，可根据条件任意选择，如只有暖气设备而无火源时可采取空喷雾消毒法。在有火源而无喷雾器时，可采用熏蒸消毒法。这些方法的实行都很简便，也都具有消毒的实效。

7、除吃药预防以及实行个人口鼻腔消毒预防、环境空气消毒外，还要注意在流感流行期间少去公共场所，减少感染机会。要注意体育锻炼，保证休息，增强体质。提高自己的身体抵抗力也是预防流感的重要措施。

四、预防流感的主要措施是什么

预防流感的主要措施是什么如下：

1、接种流感疫苗：流感疫苗可以有效预防流行性感冒，是控制流感的主要措施之一。冬季是流感的多发季节需要提前接种，接种流感疫苗的时间一般在每年的9-11月份；

2、注意手卫生：是非常健康并且有效的措施。要用流动的水洗手，能防止细菌、病毒的传播和感染。在打喷嚏或咳嗽的时候也应用手帕或纸巾掩住口鼻，咳嗽或打喷嚏后要注意洗手。如果打喷嚏或咳嗽找不到纸巾，不要用手捂住口鼻，而是要用手肘代替手；

3、注意室内开窗通风：让室内空气更洁净，呼吸更新鲜的空气，降低感染流感的风险；

4、出门戴口罩：流感病毒通过空气传播，戴口罩能有效防止病毒进入呼吸系统，建议流感患者同样戴口罩，能减少流感的传播；

5、盐水漱口：每天早晚餐后用淡盐水漱口以清除口腔病菌，在流感流行期更应注意盐水漱口，仰头含漱使盐分充分冲洗咽部，效果更佳；

6、其他：热水泡脚，适当进行有氧运动，适量穿着衣服，可以有效预防流感。

如果您不小心感染到流感，也请不要惊慌，应该马上去正规的医院做系统的治疗，并且注意日常生活的护理，不要抽烟喝酒熬夜，多锻炼身体，多吃水果蔬菜。这样就能够确保您早日康复。

五、预防流感的基本措施是

洗手是第一要务，可以使用含有酒精的洗手剂或者泡沫消毒剂洗手，能有效杀死病毒和细菌。

2、避免手部直接接触眼睛、嘴巴等部位

据统计，部分病毒可以通过留存在公共设备表面，例如电话手柄、地铁的扶手栏杆等位置，再通过手部与眼睛、嘴巴的直接接触传播。

有感冒、发烧症状应该尽快求医，并且在公共场合带上口罩。

多做运动、经常锻炼，有助于增加自身的免疫力、增强抵抗能力，有助于对抗流感病毒。

饮食的均衡有助于增强身体的免疫力，要注意多吃含有粗纤维的蔬菜和水果。

人群拥挤的地方空气难以快速流通，流感病毒在人群密集的地方更加容易传播。

关于流感的预防措施到此分享完毕，希望能帮助到您。