母亲每天光着睡(如何看待爱熬夜的母亲)

大家好，今天小编来为大家解答母亲每天光着睡这个问题，如何看待爱熬夜的母亲很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、我妈每天失眠,快50岁了,躺着就是睡不着!征求应对措施!

一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。

三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。

四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。

五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。

六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。

党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。

按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。

每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。

枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快.

原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。

当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。

拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。

将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。

红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。

每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。

将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。

【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。

【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。

【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。

【功效】和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。

【原料】远志30克莲子15克粳米50克

【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再

【功效】补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。

【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。

【用法】临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。

【功效】养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。

【原料】小米100克枣仁末15克蜂蜜30克

【制作】小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。

【用法】食用时，加蜂蜜，日服2次。

【功效】补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。

【原料】柏子仁10～15克粳米50～100克蜂蜜适量

【制作】先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂

【用法】每日服2次，2～3天为一疗程。

【功效】润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。

【原料】夜交藤60克粳米50克大枣2枚白糖适量

【制作】取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白

糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。

【用法】每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。

【功效】养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹

【原料】芡实薏仁米白扁豆莲肉山药红枣桂圆百合各6克大米150克

【制作】先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。

【用法】分顿调糖食用，连吃数日。

【功效】健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口

【原料】鲜玫瑰花羊心各50克食盐适量

1.将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。

2.将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在在明火上灸烤，

【功效】补心安神。适用于心血亏虚所致惊悸失眠以及郁闷不乐等症。

【原料】鸡1只乌灵参100克酒姜葱盐各适量

1.乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。

2.将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火

清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。

【用法】每日2次，食鸡肉，饮汤。

【功效】补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。

【原料】茯苓细粉米粉白糖各等份

【制作】上3味加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。

【功效】健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及

芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服，可治疗失眠。

睡前饮一杯热牛奶。或者蜂蜜水。<<中老年人如何自我保养？

冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。

另外，吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟，对调整时差有帮助。

一般的银耳莲子汤也有安神的效果。

在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。

1、猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。

2、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。

3、山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用）

4、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。

5、酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。

6、龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。

7、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。

8、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95％以上。

9、茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。

10、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。

11、党参15克，麦冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。

12、党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。共研细末，过筛。每次服3－5克，睡前半小时白开水送服。

13、枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。

14、五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。

15、鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。

二、母亲陪儿子睡到23岁是爱还是害

前几年我曾听朋友说过一件事，至今想起那件事仍然会觉得不可思议，不仅仅是听着新鲜的奇闻趣事，更是一个值得反思的问题。它真真切切发生在我朋友的亲戚身上，若非很要好的朋友亲口说起，我真的不敢相信一位母亲可以和儿子在一个被窝里睡十九年，而丈夫则被撵到另一个屋子里守了十九年活寡。那件事发生在南方一个小城市，父母亲都是金融系统的国家干部，自从儿子出生之后母亲就一直带着儿子睡，这一睡就是整整十九年，直到儿子考上大学。儿子高中毕业后高考成绩不是很好，考了一所郑州的大学。到了开学报到的时候他却死活不肯自己一个人去念书，母亲只好撇下工作送儿子去报到。到了学校，儿子不肯住在宿舍，母亲又在学校附近租了一套房子陪他住了些日子，直到实在不能耽误工作了这才离开郑州回家，但心里一百个放心不下。母亲临走的时候特意留了二十多万块钱给孩子，生怕他在外地吃不好穿不暖，那一大笔零用钱是父母半生的积蓄。母亲在租来的房子里买了家具电器和所有生活用品，还雇了一个钟点工每天洗衣服做饭收拾家。但即便如此，她还是不放心儿子一个人在外地，开学两个月里每个周末她都风尘仆仆从南方跑到郑州去看望儿子，陪儿子住两天，然后哭天抹泪地回家。她觉得儿子习惯了有她陪着的生活，一个人在学校肯定会吃苦。她希望儿子能慢慢习惯独自生活和照顾自己，但在孩子还没学会之前她不敢放手。儿子的大学生活只维持三个多月，一个学期还没结束，他无论如何都不肯上学了，自己花八千块钱雇了辆车连夜回了南方——租来的房子和满屋东西弃之不顾，他甚至不知道怎么坐火车，更加不知道雇一辆车跑一千多里地根本用不了八千块钱。母亲苦口婆心劝儿子回学校念书，但儿子无论如何都不肯回去，母亲拗不过他，只好同意暂时休学，等慢慢适应了再回学校去。这一次孩子的父亲不答应了。他向来非常顺着妻子的意思，甚至妻子为了带孩子十九年不跟自己一起睡都能忍受，这一次却再也不能顺着她了，因为他意识到孩子这一次表现出来的已经不仅仅是生活方面的小问题，而是他的适应和生存能力差到令人惊讶。夫妻俩因为孩子是否应该回学校上学的事争得不可开交。我朋友过年的时候去拜访那一家人的时候，母亲哭成泪人儿：“我给他准备了所有需要的东西，半辈子的积蓄也都留给他念书用，可他为啥就是不肯好好念书呢?不念书将来能做啥呢?可孩子一个人在那儿吃苦我又咋忍心呢?”孩子的父亲也感叹自己管得了庞大的金融机构，却管不了老婆孩子。孩子显得更有理：“如果从小让我自己睡，怎么会有今天的事?”一家人争来吵去最终还是父亲选择了妥协，而且最后的结果让人颇多感叹——父亲盛怒之下发脾气将十九年守活寡的愤懑说了出来，气得住进了医院，母亲为了照顾孩子不得已辞去了领导职务办理内退，带着孩子去郑州上大学，这一去又是四年，直到去年孩子大学毕业，夫妻俩才算结束了两地分居的日子。孩子虽然在母亲的日夜照料下念完了大学，但成绩平常，也没能找到合适的工作，到头来还得靠父亲的关系到当地一个小储蓄所工作，至今没有谈女朋友——他不敢谈恋爱，因为没有母亲在身旁，他睡不着睡不好。我朋友说起这件事，只当是在说个笑话来听，然而如此充满笑话意味的事却在我们周围真实存在着。朋友描述这件事的时候，旁边听者纷纷表示自己也曾听过或见过这样的事，只不过没有这么夸张。我也曾听朋友抱怨说自从有了孩子，两口子原有的生活就完全乱套了，孩子鹊巢鸠占，夫妻只好无奈分居。我相信那位母亲跟孩子一个被窝睡到孩子大学毕业，一定是爱极了孩子，儿子从襁褓中的婴儿长成大小伙子，母亲可能为他做了点点滴滴每一件事，唯独没有做好的是让孩子学会独立和自立，这个母亲的行为诚然充满了爱，但对孩子来说却绝对是一种害，这种害可能会影响孩子的一生。中国的父母亲非常乐于跟孩子一起睡，并且将其视为必须要做的事情，所以才会有那么多孩子到了上小学甚至念中学仍然和父母睡在一起。国外的做法正好相反，孩子刚出生的一两年需要父母随时照顾，到了两岁或者更大一点之后孩子一定是自己睡觉的，这不单是一种理念和习惯，更是对孩子的一种培养。我有一次去一个美国朋友家里串门，到了晚上我们孩子一起聊天谈事儿，他们将孩子送到自己的卧室之后自己下楼来继续和我说话，我问他们孩子万一掉下床来或者醒来了哭怎么办?他们说，孩子的小床有护栏，非常安全，至于孩子醒来哭的问题，他们认为根本不是问题，第一次哭过了没人搭理，自然也就不会再哭了。他们说自己从小就是这样长大的，小时候有点怪怨父母，但现在回想起来，自己从那个时候就开始学着独立，所以到了今天仍然会用同样的方法培养自己的孩子。另有一次我去朋友家，他们将孩子独自放在小房间里玩。孩子光着脚丫满地跑，拿着水彩笔到处涂，夫妻俩却不管不问。我问他们孩子万一受凉了，摔倒了，或者把墙面涂得乱七八糟怎么办。朋友两口子的回答是，受凉了才会有抵抗力，摔倒了下次才不会摔，满墙涂上了颜色可以重新刷墙，他们怕的不是孩子摔倒或者乱涂，而是怕孩子不摔，也不爱画画。外国人的教育观念和中国人当然不一样，但中国教育中一些特有的现象仍然需要注意到并且逐步矫正，比如前面说到的爱心满满的母亲，牺牲自己和丈夫十九年的时间，日日夜夜呵护孩子，到头来用爱培养出了一个被自己亲手毁掉的孩子，这真的值得反思。

三、如何看待爱熬夜的母亲

1、有一个比自己还能熬夜的母亲是一种独特的体验，往往让人感到无奈、惊讶和有些困惑。

2、首先，熬夜是许多人的生活习惯，但母亲通常是最为关心家庭和亲人的人，她们往往会牺牲自己的休息时间，照顾家庭和孩子。因此，如果你发现你的母亲比你能熬夜，这可能意味着她有许多事情需要处理，有许多家务和工作的压力。在这种情况下，你需要理解她的辛苦和付出，尽可能地减轻她的负担，例如帮忙做一些家务或者照顾弟弟妹妹等。

3、其次，你可能会感到惊讶和困惑，因为母亲通常被认为是一个需要照顾家庭和孩子的人，而不是一个能够熬夜工作或娱乐的人。这种观念可能会让你感到不适应或者无法接受。然而，你需要明白，母亲也有自己的生活和兴趣爱好，也有自己的工作和个人空间。在这种情况下，你需要尊重她的选择和生活方式，不要对她的行为进行过多的干涉或者批评。

4、最后，你可能会感到无奈，因为你知道母亲很辛苦，但是你无法改变她的决定或者生活方式。在这种情况下，你需要尝试与母亲沟通，了解她的想法和生活方式，并尽可能地提供帮助和支持。同时，你也需要尝试改变自己的生活方式，尽可能地照顾好自己的身体和健康，不要让熬夜对你的身体造成过多的损害。

5、总之，有一个比自己还能熬夜的母亲是一种独特的体验，需要你理解和尊重母亲的选择和生活方式，同时也需要你尝试改变自己的生活方式，照顾好自己的身体和健康。

6、日子过得很快，一晃孩子们都长大了，也变得越来越懂事了。从小时候的照顾到长大后的教育，每一步都需要父母亲力亲为去陪伴他们成长。

7、为了孩子能有一个规律的作息，找了一个上班时间规律的工作。双休可以陪伴孩子的，因为童年真的只有一次。

8、虽然其中很多时候都是现实的，要上班又要照顾孩子，难免有些吃力。但既不想错过孩子的童年时光，又不想失去自我。很大一部分时间变成了从海绵中挤时间。弄得自己狼狈不堪。

9、但慢慢的从心态还是从自我成长上都有了新的提升。也从生活中找找到了自己的人生方向。其实自律一开始是痛苦的，慢慢是习惯的，最后是幸福的。

10、自律的生活虽然没有那么自由，但却足够让自己得到想要的结果，行动才是改变现状的唯一方式。而勇敢去做，比想一千遍要来得实际。

11、和孩子一起自律的日子虽然多了一丝对于亲子关系的考验，但我们也彼此收获了自己想要的结果。孩子成绩上有了一定的进步，而我也从工作上找到了乐趣。

12、最好的结果便是孩子也从我的自律上有所得，包括对健康的观念和对运动的热衷。原来规律的生活给我们的考验便是突破自我，让自己成为优秀的自己。

13、其实作为父母给孩子提供一个有规律的作息时间是安全感来源的关键。一个孩子知道什么时间做什么事情，就不至于总是应对突发状况。

14、能够让孩子安心，本就是一件需要努力去做的事情。而我们因为工作或者其他的问题无法让自己成为时间的主人。

15、隔壁发小昨天和我说，她老公半夜让女儿起来吃夜宵，显得很气愤，孩子毕竟是孩子，需要大人去监督孩子，包括生活和学业。所以作为一个合格的父母，给孩子一个有规律的生活作息很重要。

16、每天晚上九点半是必须要让孩子熄灯，而后就是准备入睡。早睡是孩子健康的保障，而很多孩子因为父母开淘宝店或者上夜班，而无法正常陪伴孩子入睡，更别提睡前故事了。

17、当有了孩子就比我自己单独的时候要来得又有规律，因为我会放下手头的工作去做这个时间点要做的事情。

18、所以对我来说是一种好的现象，是一种自我突破，而对于孩子来说也是一种安全感的培养，安定的环境对于孩子来说是一种童年的丰盛，也是好的生活记忆，一个懂事的孩子必然需要我们和孩子一起前行。每一个孩子都曾是自己前行路上的灯塔，让我们更加坚强，也让孩子更加热爱生活。

文章到此结束，如果本次分享的母亲每天光着睡和如何看待爱熬夜的母亲的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！