蒙牛低脂高钙牛奶(蒙牛低脂高钙牛奶和纯牛奶哪个好)

各位老铁们好，相信很多人对蒙牛低脂高钙牛奶都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于蒙牛低脂高钙牛奶以及蒙牛低脂高钙牛奶和纯牛奶哪个好的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一、蒙牛低脂高钙牛奶和纯牛奶哪个好

1、含糖量较少：蒙牛低脂高钙牛奶相比纯牛奶，含糖量较少。注重控制糖分摄入的人来说是一个优点。过多的糖分摄入导致血糖波动和其他健康问题，而低糖的牛奶可以更好地管理血糖水平。

2、提供更多的钙：蒙牛低脂高钙牛奶在钙含量方面比纯牛奶更丰富。钙是维持骨骼健康和促进牙齿发育的重要营养素。适量的钙摄入有助于预防骨质疏松症和其他骨骼问题。蒙牛低脂高钙牛奶可以为人体提供更多的钙，满足日常的营养需求。

二、蒙牛高钙奶和纯牛奶哪个更好

牛奶本身就是一种高钙食物，平均每100克牛奶中含有104毫克。按照国家规定，普通牛奶含钙量在25%以上才能称为高钙奶。是高钙牛奶中含钙量最高的，比纯牛奶高出25%。在这个基础上，很难再高了。

但较高的钙含量，考虑到吸收率，最终对人体的钙需求影响不大。所以高钙奶的补钙效果不一定比纯奶好，没必要为了追求补钙效果而在高钙奶上多花钱。

1.看奶源:牛奶的选择取决于牛奶来自哪里。因为本地牛奶运输时间短，牛奶的质量会更有保证。

2.看原料:牛奶的原料有奶粉和原料奶，原料奶做出来的牛奶质量会更好。

3.看保质期:牛奶的保质期大概是一个半月。购买时要看包装的生产日期。

三、蒙牛高钙低脂奶和蒙牛高钙奶一样的吗

蒙牛高钙低脂奶和蒙牛高钙奶是不一样的。

1、牛奶里含有脂肪，但有人对这种脂肪不适应，吃了会腹泻，或有人不喜欢摄取过多的脂肪，所以将牛奶中的脂肪提取一部分或全部提出，市场上的牛奶有不脱脂的普通牛奶，部分脱脂的低脂牛奶，和完全脱脂的脱脂牛奶，是指脂肪的含量不同！

2、鲜奶中约含3.8％的脂肪，低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右，为1.0%~1.5%。

3、蒙牛高钙低脂奶和蒙牛高钙奶的所含脂肪不同，都增加了钙含量，比普通奶钙含量高一些。

高血压患者一般都知道低盐、低脂饮食有助于血压控制，于是对喝牛奶是否有好处往往容易产生疑虑。其实，高血压患者多喝点牛奶，特别是低脂、脱脂牛奶，以及多吃些奶制品，对降低血压能起到一定的辅助作用。

高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关。当一个人的血钠过高、血钙又过低时，其血压就会明显上升。因此摄入含钙较多的食物，有助于维持血压稳定。

最有效、最常用的补钙食品莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且也含有丰富的其他矿物质和维生素。

高血压患者在选择牛奶时，最好选低脂、脱脂奶，这样可以减少脂肪，尤其是饱和脂肪的摄入。酸奶也是非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，而且其中所含的多种有益菌群可以调节肠道功能，适合于各类人群，尤其是老年高血压患者。而奶酪、奶豆腐、奶皮等，高血压患者也可以适当多食用一些。

据英国一份研究指出：牛奶中含有维生素A、C、钙等具有抗癌作用，而其中所含的脂肪则具有致癌作用。常喝低脂、脱脂牛奶者可降低患口腔、结肠、膀胱、肺、乳腺、宫颈癌的危险性，从而预防癌症的发生；而常喝全脂牛奶者则增加患上述癌症的危险性。

牛奶的维生素A能使人体鳞状细胞癌及其他细胞癌消退，并刺激人体抗肿瘤的免疫系统；维生素C能抑制内源性亚硝胺的合成，并抑制致癌化合物对人体组织细胞的影响；钙能改变结肠粘膜的增殖，降低结肠癌的发生。

牛奶中的脂肪含量是致癌的决定因素，全脂牛奶的脂肪含量为低脂、脱脂牛奶的数倍，牛奶中的脂肪属动物脂肪，脂肪可提供热量，热量、动物脂肪的大量摄入与乳腺癌、结直肠癌、肺癌、前列腺癌、宫颈癌、子宫内膜癌有关。

参考资料：百度百科-低脂牛奶的含脂差异

四、低脂高钙牛奶和纯牛奶哪个好

1、纯牛奶本身就含有较高的钙含量，高钙低脂主要是为满足特殊人群，低脂奶主要针对的女性，高钙在纯奶基础上额外添加了钙，属于营养强化，选择什么类型的牛奶要看你自己的选择。

2、结合需求，牛奶要实惠些。睡前喝可帮助睡眠，最新研究表明，牛奶的补钙作用可能真的不像大家想象的那么好，如果不是减肥的话还是喝纯牛奶吧，有能量又有营养。高钙奶就是在纯牛奶的基础上再强化一些钙，钙含量可增加数倍以上。

3、所谓高钙奶，按照我国国家标准GB28050-2011《预包装食品营养标签通则》的要求，就是钙含量达到或高于一定数值（120mg/100ml）的奶。这个“高”钙，一般我们称之为营养素的“含量声称”，也就是对营养素含量的高低所做的说明，直观地告诉消费者我这个产品里钙含量高。

4、很多人可能会想，同样是牛奶，是不是高钙奶的钙就比普通牛奶好一些呢？一般来说，天然牛奶中的钙含量在80-100mg/100ml之间，而高钙奶的原料也是普通牛奶，只是在生产的时候，会额外添加一些钙，也就使得高钙奶中的钙含量高一些了。这就是我们通常所说的“食品强化”。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。