甲减最怕三种水果 甲减病人应吃啥水果

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一、甲减病人应吃啥水果

1、甲减患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖，咸的食物会引起水、钠潴留而加重水肿。虽说甲减患者不像肾病患者那么严格要求限制食盐的摄入，但也要少吃偏咸的食品如腌制的咸菜等。

2、二.适合食用性温和的食物，禁食寒凉食物

3、中医认为，各种食物有寒凉温热之性，如众所周知的多吃辛辣容易上火，多吃冷饮就容易伤胃。中医认为阳气有温煦机体、促进气血运行的作用，阳虚则寒。甲减患者怕冷、喜热、乏力，多属中医的阳虚，适宜进食温补。在肉类食品中，狗肉、鹿肉、羊肉、牛肉等性属温热滋补，适宜甲减患者在冬季食用。从现代医学角度讲，蛋白质摄入不足时，甲状腺功能有低下趋势，供应足够的蛋白质和热量，能改善甲状腺功能。蔬菜中韭菜、山饕可以温阳健脾，瓜果类中胡桃肉可以补肾温阳，甲减患者宜多食用。但寒凉生冷之品如西瓜、冷饮、苦瓜、菊花茶等则少吃为好。

4、碘是制造甲状腺激素的原料，海产品含碘丰富。甲减患者甲状腺激素不足，多吃海产品既可以促进甲状腺激素的合成，还有软坚散结作用，对抑制甲状腺肿大和结节有帮助。因此，甲减患者宜食用海产品如牡蛎、海带、海参、虾、紫菜等。但螃蟹性凉不宜多吃，我们平时吃螃蟹沾姜末也是为了避免其寒性。由于甲减患者胃肠功能减弱，容易出现消化不良、腹胀等问题，食用海产品最好清蒸，不仅能保持味道的鲜美，还避免油腻，减轻胃肠负担。

5、甲减患者末梢循环不好，容易手足发凉，四肢欠温，在天气寒冷时，这些身体暴露的部位就更容易受寒。中医学认为，阴经、阳经等十二经脉多在手指处交会，手上有许多穴位，经常搓揉按摩不仅可活动关节，有利气血经脉通畅，升提阳气防寒保暖，还可以帮助甲减患者缓解手胀、晨起手指关节僵硬症状。这种保健方法十分简便，您在看电视或坐车的时候都可以做。老百姓还常说寒从脚下起，护好脚身上就暖，这是有一定科学道理的。甲减患者每天晚上睡前用一盆热水泡脚半小时，边泡边搓，不仅能促进血液循环，还能改善睡眠，与现在社会上流行的足疗有相似作用，可谓免费的家庭足疗。电影“许茂和他的女儿”中扮演许茂的老演员80多岁，但心脏功能测试却比三四十岁的人还好，他的养身秘诀就是每天坚持做自编的搓手揉腿操。老年朋友不妨也试试。

6、四.生活上要注意保暖，晨练宜晚不宜早

7、甲减患者的身体产热量下降，免疫力及抵抗力较差，比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更应当注意防寒保暖。

8、人体必须适应四时阴阳变化，才能与自然界保持协调平衡。冬季天寒地冻、草木凋零，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。甲减患者由于本身缺少甲状腺素，体温偏低，在清晨和傍晚时就更不宜外出活动。而且清晨的空气质量是全天最差的时候。对有早起锻炼习惯的中老年人来说，应当尽量推迟早起锻炼时间，避免受寒。活动锻炼可以使经络通畅、气血流通，增强甲减患者的抵抗力和产热量，但要注意防止运动过于剧烈，过度运动不仅无益于健康，还可能诱发老年人的心脑血管疾病。散步、甩手、捶背、太极拳等锻炼方法，很适合中老年甲减患者。

9、甲减患者不但要在饮食起居上要有一定的规律，在日常生活中，多锻炼身体，也是一种治疗，这样甲减患者免疫力及抵抗力增加了，就不容易受寒感冒等。

二、甲减可以吃什么水果跟蔬菜

1、甲减的人是因缺碘引起的甲减，需选用适量海带、紫菜，可用碘盐、碘酱油、碘蛋和面包加碘。炒菜时要注意，碘盐不宜放入沸油中，以免碘挥发而降低碘浓度。蛋白质补充可选用蛋类、乳类、各种肉类、鱼类;植物蛋白可互补，如各种豆制品、黄豆等。供给动物肝脏可纠正贫血，还要保证供给各种蔬菜及新鲜水果。

2、不过这些蔬菜和水果不要吃，如：卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等；还有忌富含胆固醇的食物，如奶油、动物脑及内脏等。限用高脂肪类食品，如食油、花生米、核桃仁、杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、甘乳酪等。

3、我建议去医院找医生或专家医生进行“一对一”的交流，专家将会根据您的实际病情给予您针对性的治疗指导，祝您早日康复!

三、甲减的人能吃什么蔬菜和水果

甲减的人是因缺碘引起的甲减，需选用适量海带、紫菜，可用碘盐、碘酱油、碘蛋和面包加碘。炒菜时要注意，碘盐不宜放入沸油中，以免碘挥发而降低碘浓度。

蛋白质补充可选用蛋类、乳类、各种肉类、鱼类;植物蛋白可互补，如各种豆制品、黄豆等。供给动物肝脏可纠正贫血，还要保证供给各种蔬菜及新鲜水果。

1、面色苍白，眼睑和颊部虚肿，表情淡漠，全身皮肤干燥、增厚、粗糙多脱屑，非凹陷性水肿，毛发脱落，手脚掌呈萎黄色，体重增加，少数病人指甲厚而脆裂。

2、神经精神系统：记忆力减退，智力低下，嗜睡，反应迟钝，多虑，头晕，头痛，耳鸣，耳聋，眼球震颤，共济失调，腱反射迟钝，跟腱反射松弛期时间延长，重者可出现痴呆，木僵，甚至昏睡。

3、心血管系统：心动过缓，心输出量减少，血压低，心音低钝，心脏扩大，可并发冠心病，但一般不发生心绞痛与心衰，有时可伴有心包积液和胸腔积液。重症者发生黏液性水肿性心肌病。

参考资料来源：百度百科—甲状腺功能减退

四、甲减的人能不能吃含钾的水果

1、甲减的人能吃含钾的水果，但是饮食习惯要注意。

2、甲减时患者小肠黏膜更新速度减慢，消化液分泌不足，酶活力下降，白蛋白数量下降，故应多食一些蛋白质含量高的食物。

3、春季要预防多食酸性食物致使脾胃气虚或脾胃阳虚，而影响甲减患者的病情控制。甲减患者在春季应多吃一些味甘、性平，稍温且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、新鲜蔬菜和水果等以养脾助阳。

4、合并高脂血症的甲减患者应少吃高脂肪、高胆固醇食品，以免加剧脂代谢紊乱。

5、甲减患者饮食应以温为佳，不宜过热，同时不可过食寒凉之品，如凉茶、冷饮、瓜果等，以防内伤脾阳，造成病情复发或加重。根据需要可以适当食用一些温性水果，如桂圆、葡萄、芒果、火龙果等。

6、春夏应是阳气增长、旺盛的季节，甲减患者应于春季节早点起床，进行低强度的运动锻炼，同时应尽量多接受阳光的沐浴。可酌情选择轻柔舒缓的有氧运动，如甩手、捶背、散步、太极拳等锻炼方法，以缓解“春困”“夏乏”不适，预防和改善骨质疏松。

7、甲减患者比一般的人更容易怕冷受寒感冒，除了及时调整甲状腺激素的替代剂量，更应当注意天气变化。甲减患者起床、出门时间可安排在太阳出来以后，血中肾上腺皮质激素含量逐渐升高，头脑灵活，反应机敏，可以应付工作、生活的需要。

8、参考资料来源：人民网-患了甲减，怎么办？

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