孕妇 柿子(孕妇可以吃柿子吗)

很多朋友对于孕妇 柿子和孕妇可以吃柿子吗不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、孕妇可以吃柿子吗 食用禁忌

1、孕妇是社会上很特殊的一个群体了吧，除了要面对行动不便以及身体出现的各种问题之外，对于饮食也是很烦恼的了吧，很多食物都是需要忌口的了，那么对于柿子这种水果，孕妇们可以食用吗，柿子还有那些食用的禁忌呢，一起看看吧。

2、柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。柿子的营养及药用价值十分丰富，因此孕妇可以适量食用。患有妊娠高血压综合征的孕妇吃柿子，甚至可以“一吃两得”——既能有效缓解妊娠高血压，还能治疗孕期便秘。

3、我们可以发现，柿子虽然性寒，但是孕妇还是可以适量的食用的哦，适量的食用柿子对孕妇的身体健康是很有好处的了，那么柿子有哪些食用禁忌呢，一起看看吧。

4、最好不要空腹吃柿子。柿子中含有大量的柿胶，柿胶遇酸就会凝固成块。当空腹吃进大量柿子时，柿子中的柿胶就会与胃酸凝聚成硬块，小者如杏核，大者如拳头，并越积越大，以致无法排出。因此，柿子一次不可多吃，并且要在饭后吃，因为这时胃酸已与食物混合，就不容易生成“柿石”了。

5、柿子不应连皮同吃。有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道，其实这种吃法是不科学的。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。

6、这就是我们给大家介绍的有关柿子的情况了，虽然柿子是性寒的水果，但是孕妇是可以适量的食用的哦，而且适量的吃柿子对孕妇的身体是很有好处的了，不过在食用的时候一定要注意禁忌哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

二、孕妇能吃柿子吗 - 百度

1、从柿子的营养与功效方面来看，孕妇是可以吃柿子的。一则柿子的营养十分丰富，包含多种维生素和矿物质，并且一些矿物质含量是大大高于其他各种水果，孕妇食用可补充大量的营养。

2、二则柿子具有润肠通便的作用，可帮助缓解孕期便秘。并且柿子还具有清热化痰、生津止渴、润肺镇咳的功效，对孕妈妈而言也是极有好处的。同时柿子还可帮助缓解妊娠高血压综合症。

3、但是，柿子吃多了就会感觉到口涩舌麻，很容易发生大便干燥的问题，遇酸还会凝结成块，与蛋白质结合产生沉淀，长此以往，会引发结石。

4、所以，孕妇可以吃柿子，但是不可多吃，建议一天吃一个就好，最多不超过两个。同时要注意柿子的食用禁忌。

5、有人说一天吃一个柿子，就满足了一天所需维生素C的一半；还有人说，柿子营养丰富，吃了之后好处大大滴有，那么与孕妇这个群体而言，吃柿子有什么好处呢？

6、柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。这些营养对改善孕妇体质和促进宝宝发育都有着极为重要的作用。

7、柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，同时还可用于治疗高血压，缓解妊娠高血压的作用。另外，柿子内含有的果胶，在清理肠道方面的作用也是不可忽视的。

8、需要注意的是，柿子中的鞣酸会与矿物质形成不能被人体吸收的化合物，容易使人体缺乏两物质；又因为吃柿子会更容易使人产生饱腹感，影响到正常饮食，所以不建议孕妈妈们多吃。

三、孕妇可以吃柿子吗

1、怀孕期间可以吃柿子，柿子富含维生素以及多种微量元素铁、钙、锌、磷等。孕期食用可以补充维生素和微量元素，可以增强孕妇体质，而且补充微量元素对胎儿发育会有好处。柿子属于寒性食物，可能会引起肠胃不适。在怀孕期可以吃柿子要注意适量，不能过多的食用避免肠胃不适。

2、不可以空腹吃柿子。空腹食用容易引起胃胀、胃痛或者是出现便秘的症状，容易引起结石。

3、🚫避免食用高蛋白质的食物

4、孕妇食用柿子时，尽量避免同时食用高蛋白质的食物，以免出现食物相克的症状。

5、🍴饭后一小时左右食用柿子

6、孕妇食用柿子最好是在饭后一小时左右食用，以免空腹食用引起胃部不适。

四、孕妇能吃柿子吗

孕妇在怀孕期间，原则上来说，各种饮食没有必要绝对控制。在合理摄入的基础上，各种食物都可以为孕妇提供一定量的营养素。柿子中的糖分含量比较高，柿子中含有一定量的维生素B族、维生素C，怀孕期间适当的吃柿子。

柿子是落叶乔木，原产东亚。在我国已有3000多年的栽培历史，中国柿品种有1058种，其中有很多是中国的特有品种。各国科研工作者发现柿子中的多种活性物质，其中包括类胡萝卜素、黄酮类、脂肪酸、酚类和多种氨基酸、微量元素。

果形有球形、扁球形，球形而略呈方形、卵形等等，直径3.5-8.5厘米不等。基部通常有棱，嫩时绿色，后变黄色、橙黄色，果肉较脆硬。老熟时果肉变成柔软多汁，呈橙红色或大红色等，有种子数颗。

将柿分为甜柿和涩柿两大类，按柿果色泽又可分为红柿、青柿、黄柿、朱柿、白柿和乌柿。而以果实形状不同，则可分为圆柿、方柿、长柿、葫芦柿及牛心柿等。在中国较为著名的有陕西径阳、三原一带盛产的鸡心黄柿，陕西富平的尖柿，浙江杭州古荡一带的方柿，华北地区大磨盘柿。

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