试管婴儿胚胎移植之后要如何提高好孕率？

试管婴儿治疗流程复杂且漫长，每一个环节都需要遵医嘱按照医生的方案进行，但要说最难熬的还是胚胎移植后到验孕这段时间，姐妹们都想今天移植，明天就知道好孕结果。越是到这个时候，越需要心平气和面对，安心等待验孕时刻的到来。

姐妹在胚胎移植之后不要将精力都集中在肚子里，更应该着重生活作息方面的调整，良好规律的生活作息对胚胎着床更有利。

1、坚持用药

每个人的治疗方案不同，胚胎移植后给的用药也有差异，但黄体酮是必须补充的，黄体酮是胚胎着床所需，姐妹需要按时补充黄体酮。

另外，每天都要补充叶酸片。在这段时间切忌不能擅自停药，若有身体不适，一定要向医生说明，医生会给出合理的治疗方案。

2、调整作息

胚胎移植之后的几天需要在家休息，后期可以正常活动。平时要注意生活作息，保持良好的睡眠质量。若有不顺心的事情，要学会排解，这个时候让自己放松是最好的。

3、饮食

胚胎移植后的饮食不能大吃大补，可多补充蛋白质食物，新鲜的蔬菜水果，少吃多餐，辛辣油腻的食物不吃，避免便秘。

4、运动

胚胎移植之后适当的散步、活动是可以的，但不要做剧烈的运动，促使身体疲劳的活动都要避免。

5、分散注意力

很多姐妹在胚胎移植之后心思会着重放在肚子里，没事的时候总会去想胚胎有没有着床，这个时候越想心理就会越紧张，还不如放松心情，做点别的事情，分散注意力，如听听歌、看看书、看看娱乐节目等等，做让自己开心愉快的事情更好。如果可以，只要工作轻松，同样是可以正常上班的。