原创怀孕后“孕酮低”若常吃这3种食物，可能帮孕妈有效提升“孕酮”

我们知道孕酮对于宝宝来说是正常生长的必需物质，当女性知道自己怀孕后谁又激动又紧张的，在怀孕期间孕妈不论是在生活习惯上还是饮食上，都做出了很大的改变，他们生怕自己的不注意就会影响到胎宝宝的正常发育，特别是在孕早期的时候，经常去做一些产检，通过检查结果可以判断出宝宝的发育情况，但是生活中一些孕妈就会被医生告知说孕酮的含量比较低，甚至可能会影响到宝宝的发育，严重的还可能导致流产的问题，这时候很多孕妈就会更加紧张，出现这种问题时，一般医生会给孕妈开一些保胎的药，同时在生活中孕妈也要注意自己的饮食，可以吃一些有助于提升孕酮的食物，下面我们就来了解一下。

怀孕后孕酮低，孕妈若常吃这3种食物，可能有效提升“孕酮”！

1、炒豆芽。豆芽是我们日常生活中比较常见的蔬菜一说起豆芽，很多人认为豆芽并没有什么营养，事实上豆芽的营养物质是非常丰富的，特别是豆芽里面还有大量的黄体酮素，如果在怀孕期间孕妈经常吃豆芽，对体内的孕酮有很好的补充作用，同时豆芽中的脂肪含量比较低，孕妈经常吃炒豆芽，不用担心长胖的问题，特别是要注意炒豆芽的时候一定不要炒得太烂，以免影响到豆芽里面的营养物质，所以如果在孕期孕妈们被检查出孕酮含量低，那么这时不妨多吃一些炒豆芽吧。

2、黄豆焖鸡。在怀孕期间，孕妈会经常吃一些滋补的肉类，相信很多孕妈都没有吃过黄豆焖鸡这道菜，而平时吃的肉类最多的就是猪肉、鱼肉，但是这些肉类，很容易使孕妈出现肥胖的问题，如果在怀孕期间，孕妈经常吃黄豆焖鸡那么孕妈既不用担心自己长胖的问题还对孕妈体内的孕酮元素有很好的补充作用。我们知道鸡肉里面含有很多的朊元素，同时鸡肉的脂肪含量比较低，所以在怀孕期间，如果孕妈有出现孕酮低的问题，不妨多吃一些黄豆焖鸡吧。

3、芹菜。芹菜的营养物质是非常丰富的，特别是里面含有丰富的粗纤维以及维生素，在怀孕期间由于体内激素的变化，很多孕妇出现了孕吐的反应，这时食欲会下降同时还可能会出现便秘的情况，如果在这期间，孕妈经常吃一些芹菜，不但能够有效的缓解孕妈的孕吐症状，芹菜里面含有的粗纤维素能够有效有效预防缓解孕妈便秘的问题，同时对孕妈体内的孕酮还有很好的补充作用。所以在怀孕期间，孕妇经常吃炒芹菜，对自身和胎儿都是有好处的。

你在怀孕期间，是否经常吃以上几种食物呢？对于孕酮低的问题，你还有什么不同的解决方法吗？欢迎在评论区留言讨论分享。