好孕 如何接好孕

其实好孕的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解如何接好孕，因此呢，今天小编就来为大家分享好孕的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

一、女性想“好孕”,有哪些方面需要注意

1、一般来讲，偏热的体质更容易怀孕，所谓宫寒无子。所以要顺利怀孕，一定要先调理好自己的体质，有哪些招可以调理好自己的体质？

2、不要追求瘦美而近乎长年不碰肉不吃主食，但太瘦的就会影响女性的内分泌情况，导致了很多女人不能怀孕，当然脂肪过多同样是怀孕的沙手。

3、维D与生殖激素（包括雄激素、雌激素及孕激素）的产生关系密切，还与子宫内膜的生长，子宫内膜的蜕膜化，及维持良好的胎盘功能有关。

4、维E是卵巢健康需要的微量元素，可以有助于卵巢的机能正常统一，所以女性朋友可以适量补一些维E，或者多吃一些富含维E的食物，比如谷类、小麦胚芽、动物肝脏、豆芽、南瓜、卷心菜、绿叶蔬菜、蛋黄、香蕉等等。

5、女性荫道内是一个弱酸性的环境，其本身对很多细J就有一定的抑z作用，医学上称之为“自净功能”。长期使用荫道冲洗液，反而会对荫道本身的环境造成伤害，时间长了还会引起怀孕困难。

6、如果经常感到焦躁、烦闷、过于紧张的情绪会扰乱女性正常的排卵周期，打消女性的性冲动，甚至影响到男性的睾W激素分泌，导致小蝌蚪数量下降，自然也就不容易怀孕了，所以要保持好的心情进行备孕。

二、广州家好孕生殖研究有限公司正规吗

1、广州家好孕生殖研究有限公司是在广州市天河区工商局登记注册的，而且所经营的范围都是得到法律许可才经营的，所以是属于正规的公司。

2、广州家好孕生殖研究有限公司是成立于2022年6月24日，经营范围包括自然科学研究和实验发展，母婴用品销售，养生保健服务，卫生用品和一次性使用医疗用品销售，国内贸易代理等服务。

三、如何接好孕

相信每个女人都特别希望自己可以顺顺利利的怀孕，然后生一个比较健康可爱的小宝宝，可是大家知道吗？如何的接好孕，一般在我们的生活中一定要留意这四项，那么好孕才可以自动都会找上门的，所以为了能可以正常的怀孕，现在就为大家介绍一下才可以的。

1.测量基础体温从新婚的那一刻开始

每天早晨起床前，女方先用体温计测量一下自己的体温，记录下来数据。并坚持每天这么做，通过体温的下降和上升，来确定自己准确的排卵日。

每天把测量的体温度数记录下来，经过一个月的记录，可以明显的看到自己体温的一个变化的曲线，由曲线的变化来判断自己是否正值排卵的时期。这是因为女性的体温对应着月经周期而发生变化的。关键因素在于孕激素的作用。

由于孕激素的活跃，女性的基础体温开始有升高的变化，当孕激素不分泌时，女性的体温会相对的降低。从月经到排卵的那一天，女性的基础体温，维持在36-36.5摄氏度，而排卵期，女性的基础体温一般在36.8摄氏度左右。

由此，可以当体温由低走向高的时候，就是在排卵期，这时比较容易受孕。关于最佳的受孕期关山老师在微信有讲过，妈妈们可以来询问。

夫妻生活的次数过于频繁，不利于怀孕，而且精子的质量也不高，活力不足，导致受孕不易。为了怀上更为更好宝宝，使受孕更加的容易，这就要求在排卵之前的时间里，相应的减少夫妻生活次数，以便于男方养精蓄锐，产生足够数量的高质量精子。

吸烟和饮酒都会影响受孕的，并对胎儿的发育产生不良的影响，女性吸烟喝水对受孕的影响要远远高于男性的。切记：饮酒后过夫妻生活，这会损害双方的健康，若是一个不小心怀上了孩子。这会大大增加受孕胎儿畸形的概率，并且胎儿出生后，多数智力低下。

那么通过上面的介绍，相信我们大家都了解了吧，如果是想要怀孕的情况下，我们大家一定要关注一下自己的体味，而且还有就是保持良好的心情和心态，其实也是非常重要的事情，而且在过性生活的时候一定要算准排卵期，那么这样才可以顺利的怀上一个比较健康可爱的小宝宝的。

四、备孕阶段如何吃出“健康好孕”

好的开始是成功的一半，充分的备孕工作就是成功妊娠的保障。在计划怀孕前应通过良好的生活方式和营养均衡的膳食，做好身体（健康状况）、营养（碘、铁、叶酸等）和心理准备。

备孕女性的营养状况直接关系到孕育和哺育新生命的质量，并对母婴的健康产生长期影响。

那么备孕阶段如何才能吃出“健康好孕”呢？

孕前体重与新生儿出生体重、婴儿死亡率以及孕期并发症等不良妊娠结局有密切关系。肥胖或低体重的育龄女性是发生不良妊娠结局的高危人群。因此，肥胖或低体重备孕女性应通过平衡膳食和适量运动来调整体重，使BMI达到18.5~23.9kg/m2范围，并维持适宜体重，以在最佳的生理状态下孕育新生命：

低体重的备孕女性，可通过适当增加食物量和规律运动来增加体重，每天可有1~2次的加餐，如每天增加牛奶200ml或粮谷/畜肉类50g或蛋类/鱼类75g。

肥胖的备孕女性，应改变不良饮食习惯，减慢进食速度，避免过量进食，减少高能量、高脂肪、高糖食物的摄入，多选择低GI、富含膳食纤维、营养素密度高的食物。同时，应增加运动，推荐每天30~90分钟中等强度的运动。

叶酸缺乏可影响胚胎细胞增殖、分化，增加神经管畸形及流产的风险。天然食物中叶酸生物利用率仅为50%，烹调加工损失率可达50%~90%；人工合成的叶酸补充剂与膳食混合后的生物利用率为85%，是天然食物叶酸的1.7倍。补充叶酸(400?g/d)持续12~14周后，血清或血浆中叶酸浓度可达到有效水平和稳定状态。备孕女性应从准备怀孕前3个月开始每天补充叶酸400?g，同时摄入富含叶酸的健康食物并持续整个孕期，可以有效预防至少70%以上神经管缺陷儿发生。有神经管缺陷后代高风险（自身有神经管缺陷、有神经管缺陷家族史、糖尿病）的女性应向医生或医疗机构咨询叶酸的补充量。

绿叶蔬菜，如菠菜、花椰菜和生菜

强化和富含叶酸的食物，如强化面包、果汁和谷物

育龄女性是铁缺乏和缺铁性贫血患病率较高的人群。备孕女性应经常摄入含铁丰富、利用率高的动物性食物，在一日三餐中应该有瘦畜肉50~100g，每周1次动物血或者畜禽肝肾25~30g。铁缺乏或缺铁性贫血者应纠正贫血后再怀孕。

碘是合成甲状腺激素不可缺少的微量元素，为避免孕期碘缺乏对胎儿智力和体格发育产生的不良影响，备孕女性除选用碘盐外，还应每周摄入1次富含碘的海产品（忌生食），如：海带、紫菜、贻贝。

避免烟草及酒精：怀孕前6个月夫妻双方戒烟、禁酒，并远离吸烟环境；

避免营养缺乏和不良饮食习惯：夫妻双方要遵循平衡膳食原则，通过食物多样化来摄入全面、充足的营养素和能量；

避免带病怀孕：保持良好的卫生习惯，有条件时进行全身健康体检，积极预防和治疗感染（如牙周炎，如何预防和治疗牙周炎请关注仁年健康的口腔薛大夫专栏：“如何预防口腔恐怖袭击？”，“如何应对口腔恐怖袭击？”）以及其他炎症；

避免不良作息：规律生活，避免熬夜，保证充足睡眠。每天至少30分钟中等强度的运动。保持愉悦心情，准备孕育新生命。

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