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1、早餐:小米苹果粥,奶香小馒头,酱鸭肝。
2、午餐:青菜豆腐汤,西红柿炒鸡蛋,花菜木耳炒虾仁,松子米饭。
3、早餐:豆浆,肉龙,虾皮炒萝卜丝。
4、午餐:丝瓜蛋花汤,香菇炒包菜,红烧鸡翅,芝麻米饭。
5、晚餐:黑米红枣粥,青椒土豆丝卷饼,莴笋炒肉片。
6、午餐:紫菜虾皮汤,西葫芦炒鸡丁,肉沫豆腐,腰果米饭。
7、晚餐:青菜平菇汤,玉米胡萝卜蛋炒饭。
8、午餐:莲藕排骨汤,木耳荷兰豆,蒸鸡蛋,核桃米饭。
9、早餐:西红柿鸡蛋疙瘩汤,蒸山药。
10、午餐:娃娃菜豆泡汤,芝麻炒茼蒿,黑椒牛柳,红豆米饭。
1、早餐:小方馍、五香鹌鹑蛋、肉沫炒包菜、学生奶;早点:圣女果、烤蜜薯
2、午餐:葡萄干米饭、小酥肉、茄条豆角、缤纷水果汤;午点:红心柚、红枣枸杞水
3、晚餐:椒盐卷、田园烩菜、芹菜炒千张、腊八粥
4、早餐:小米发糕、虾皮蒸蛋羹、丝瓜溜肉片、江米燕麦粥;早点:哈密瓜、腰果
5、午餐:扬州炒饭、椒盐鸡腿、鸭血粉丝汤;午点:苹果、梨水
6、晚餐:南瓜饼、鸡丝豆腐、蒜香茼蒿、山药玉米粥
7、早餐:葱香卷、卤鸡蛋、肉沫炒西葫芦、南瓜面穗粥;早点:酸奶、香蕉
8、午餐:鲜肉云吞、八宝芙蓉炒鸡粒;午点:粘玉米、开胃山楂水
9、晚餐:黄金小馒头、平菇炒肉片、青菜炒腐竹、红枣银耳粥
10、午餐:二米饭、土豆烧牛肉、家常豆腐、汤圆米酒羹;早点:火龙果、巴旦木
11、午餐:二米饭、土豆烧牛肉、家常豆腐、汤圆米酒羹;午点:酸奶、冬枣
12、晚餐:小花卷、双花炒肉片、香葱炒凉粉、红豆大米粥
13、早餐:时蔬鸡蛋煎饼、豆筋小白菜、学生奶;早点:蒸南瓜、青提
14、午餐:西红柿打卤面、红烧狮子头、紫菜蛋花汤;午点:沙糖橘、绿豆水
15、晚餐:紫薯花卷、宫保鸡丁、蚝油生菜、紫米红枣粥
1、幼儿园的早餐,一般是以主食为主,副食为辅,要有干、有稀。另外,主、副食要多含碳水化合物(糖类)和蛋白质。早餐供给的热量应占一日总热量的30%左右,以保证幼儿上午脑力活动所需要的热能。所以早餐应以饱腹、可口为主。
2、面食类:酱包、豆沙包、糖三角或糖包、麻酱卷、油盐卷、荷叶卷汉堡等。
3、副食:鸡蛋、牛奶或豆浆、肉松、酱牛肉鱼片、蛋糕等。
4、幼儿园里的午餐,是一天中进食量最多的一次。小孩子们对食物的需求和要求都较高,所以主食品种应交替吃,面食花样应经常翻新。副食要有汤、有菜,有荤、有素,最好是两菜一汤,荤素搭配。
5、主食:白米饭、玉米饭、杂粮饭、五谷饭、蛋炒饭、扬州炒饭等等。
6、菜肴:红烧带鱼、红烧豆腐、红烧猪蹄、红烧狮子头、梅菜扣肉、白灼虾、清蒸鲈鱼等等。
7、素菜:素炒三丝、土豆丝、莴苣丝、千张丝、手撕包菜、蒜蓉菜心、娃娃菜、黄豆芽等等。
8、汤类:番茄鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、排骨汤、大骨汤、冬瓜虾皮汤、三鲜汤等等。
9、幼儿园里的晚餐,食谱要以主食为主、干稀搭配、副食为辅,以保证营养。晚餐不宜吃得过饱、过量。所以,晚餐热量应占一日总热量的25%-30%。主食为主,配食要粗细粮搭配,一是为营养的合理搭配,二是可经常变化食品种类,引发幼儿的食欲,对幼儿全面摄入各种营养素有利。
10、主食:米饭、蛋炒饭、五谷饭、面条、云吞、水饺等等。
11、菜肴:鸡扒、牛腩、鸡腿、蒜蓉茄子、红烧带鱼、肉沫蒸蛋等等。
12、汤类:鱼头汤、豆腐虾皮汤、芋头骨头汤、紫菜鸡蛋汤等等。
1、星期一:秋藕粥,肉末菜粥:粳米.糯米.藕丁.
2、星期二:燕麦粥,燕麦粥:粳米.糯米.燕麦片.红枣.黑米,花生,胡萝卜末.
3、星期三:板栗粥,黑枣粥:粳米.糯米.熟板栗磨细小块
4、星期四:百合银耳粥(百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的作用),百合银耳粥:粳米.糯米.百合,银耳
5、星期五:菜肉馄饨,菜肉馄饨:面粉.肉末.蔬菜,香菇.
6、星期六:小米粥,小米粥:粳米.糯米.麦片、黄小米
7、星期天:芋头玉米粥,芋头玉米粥:粳米.糯米.芋头,玉米
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