剖腹产坐月子食谱(剖腹产后坐月子饮食食谱)

其实剖腹产坐月子食谱的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解剖腹产后坐月子饮食食谱，因此呢，今天小编就来为大家分享剖腹产坐月子食谱的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

一、剖腹产坐月子吃什么好 三道月子餐食谱

1、1薏米山药粥

食材：山药(中药铺里的干制品，非新鲜的山药)，茨实，薏米，水、冰糖适量

2、食材：山药(中药铺里的干制品，非新鲜的山药)，茨实，薏米，水、冰糖适量

3、首先：山药：茨实：薏米=1：1：1，洗干净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜;

4、其次：放浸泡了一夜的材料连水一起倒入打浆机;

5、再次：充分打碎成粉状，倒入砂锅中;

6、最后：加入两碗水，大火烧开转小火，根据自己的口味添加适量的冰糖，一边搅匀一边煮10-15分钟。

7、作用：可中和或去除因手术麻醉药，所残留于体内的余毒。剖腹产者与顺产皆可食用此汤。

8、食材：大枣7粒、煮后的月子米酒水300毫升

9、大枣洗净后每颗以刀子划开，放在保鲜盒内，再以米酒水煮滚后，冲泡，盖上盖，泡八小时后再锅内隔水蒸，开锅后蒸一小时。

10、温馨提示：红豆汤要分两次来吃，一次于早上10点，一次为下午3点。

11、食材：红豆70克，带皮老姜10克，月子米酒水1220毫升，红糖30克。

12、首先，将红豆泡放入月子米酒水中，加盖泡8小时。

13、其次，老姜切成丝放入已泡好的红豆中。

14、再次，用高压锅大火煮沸后转小火25-35分种即可。

15、最后，熟的标志是红豆已开花。加入红糖约剩600毫升放入保鲜盒内。

二、剖腹产后坐月子饮食食谱

剖腹产后坐月子饮食食谱，随着现代医学的发展，越来越多的女性在生产时选择了剖腹产，而女性在剖腹产后也是需要坐月子来调理身体的，下面为大家分享剖腹产后坐月子饮食食谱，一起来看看吧。

产后前半个月：清淡，以愈合伤口，恢复身体为主

1、产后24小时之后，食用蛋汤、米汤等流食；1-2天之后再改为稀粥、汤面等半流质食物；

2、切记不要食用牛奶、大豆等容易引起胀气的食物，不吃油腻食物；

3、不要食用深色素的食物，导致疤痕颜色加深；

4、在经历流食和半流食阶段之后，这时候肠胃功能应该完全恢复了，可以开始进补鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类食品，如果在此感到身体有其他地方不适，可以在汤水内适当加入中药，进行身体恢复调养。同时也要注意水果蔬菜的摄入，达到饮食均衡。

1、在继续进补的过程中，可以在饮食中加入酒，帮助行气补血等。比如食用糯米酒等；

2、如果采取哺乳方式喂养的宝妈们，可以选择下奶的食物进行补充，比如猪脚炖黄豆等。

以上就是剖腹产后妈网给大家的月子食谱建议，但是妈网要提醒大家的是，进补的时候要控制脂肪的.摄入，注意饮食均衡，不要高估热量的消耗，从而导致肥胖哦！最后祝宝妈们健健康康，宝宝们快高长大！

1、不宜快速进补，以免得不偿失

新妈咪大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。

2、食物要松软、可口，易消化、吸收

很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。

新妈咪产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。

多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是新妈咪产后水的需要量增加的原因之一；此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。

一般而言，凡含有营养的食物，月子里均可食用，如各种肉食、鱼类、蛋类、蔬菜、水果、豆制品等，均无特殊禁忌。具体而言，下面一些食物不应缺少：

鸡汤味道鲜美，能促进食欲、增加乳汁分泌以及有利于产妇身体康复。也可以用炖猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、牛肉汤等与鸡汤轮换食用。

鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其它营养素，且容易被人体吸收利用，还无明显的“滞胃”作用、对于产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处。鸡蛋的吃法可采用多种形式、如蒸蛋、水煮蛋等，每日以3个为宜。一次吃得太多胃肠吸收不全，既不经济，对身体也无补益。

稀饭或小米粥除含多种营养成分外，还含较高的纤维素，有利大便排出。米粥质烂，并含有较多水分，有利于消化及吸收。

挂面营养较全面，在场中加入鸡蛋，食用方便，富有营养且易消化。

红糖含铁量比白糖高l一3倍。妇女产后失血较多，吃红糖可以促进生血。红糖性温，有活血作用，对于产后血虚多淤生巡病特点尤为适合，能促进淤血排出及子宫复旧。

新鲜水果色鲜味美，能促进食欲，还具有帮助消化及排泄作用，产妇每日可适当吃一些。

蔬菜含有多种维生素，尤其要多食绿叶蔬菜。

如前面所讲的葱、姜、大蒜、辣椒、花椒等在做调味料时，宜少放，因为过食有生热之弊；特别对于平素喜食辣椒者，更应注意。

9、月子里对于生冷食物应子禁忌

除水果外，生食不易消化吸收，对产妇不利。一些冷食、冷饮，如西瓜、冰棒、冰淇淋等应少食或不食，因为冷类食物有促进血凝作用，与产后多淤的体质是不相符合的，会出现恶露不下或不尽，产后腹痛、身痛等多种疾病。

三、剖腹产孕妇坐月子食谱是什么坐月子的注意事项有哪些

主料是鸡血、豆腐、菠菜、枸杞。先将鸡血放入沸水中煮至七分熟，然后切成小块。豆腐切块，菠菜洗净切块。锅中加入一些清汤，然后加入鸡血和豆腐煮，再加入菠菜煮五分钟就可以吃了。这种汤富含铁、蛋白质和维生素，可以帮助产妇补充气血。60%剖腹产的产妇，排气后可以吃任何食物，但忌生冷食物，食物一定要软烂易消化。

尽量多品种食物搭配，保证营养摄入全面。为了促进乳汁分泌，防止产后便秘，产妇还应多吃新鲜水果和蔬菜。剖腹产的第一周，有些新妈妈还是会有局部疼痛的症状，身体会不舒服，所以大家需要特别注意。胃已经慢慢恢复正常功能。建议女性朋友可以月子餐，比如山楂粥。山楂粥特别适合剖腹产的新妈妈。

它能促进血液循环，消除瘀血，增加食欲。此外，还能缓解恶露不绝、食欲不振等症状。将山楂直接洗净，然后将大米洗净，将山楂去核，将山楂和大米一起放入锅中加水。煮好后放凉就可以吃了。剖腹产后坐月子的第一周，饮食以流质饮食为主。你应该先吃点温果汁和鱼汤。

之后吃一些鱼、肉末、粥等软的半流质食物。手术三天后，我逐渐吃了正常的饮食。剖腹产后第二周，产妇的食欲一般不太好，可以补充一些含维生素和矿物质的食物。剖腹产坐月子后的第3、4周，要吃营养丰富、热量高的食物，如鸡肉、排骨、猪蹄等。主料是木瓜、花生、大枣、排骨。

木瓜去皮切块，花生和大枣分别洗净，排骨洗净焯水，然后将所有材料放入锅中炖一小时。此汤既能补气血，又能催乳，非常适合产妇饮用。剖腹产后，产妇在坐月子期间需要加强营养，主要从以下两个方面入手：多吃富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鸡肉等。多吃富含维生素的食物，如柚子、香蕉、苹果等。

四、剖腹产坐月子吃什么好,做法是怎样的

答：“坐月子”对于产妇的身体恢复具有很重要的决定作用，尤其在饮食上需要注意。剖腹产手术后不能立即进食，要等到有排气后，证明没有肠粘连的情况，才可以吃东西。

剖腹产后一周以内的饮食应以清淡营养为主，米粥、鸡蛋、面条、鲫鱼汤，这些都是剖腹产后一周内的最佳饮食，下面来看看馨妈新宝的金牌营养师为宝妈们精心准备的营养食谱吧！

一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥；

剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。

早：开水冲鸡蛋，简单易做、营养丰富；

午：小米粥，营养丰富，有助通奶；

晚：白米粥(里面掺和点红枣、路路通）；

午：烂面条，放芝麻，面条汤可以用鲫鱼汤或排骨汤之类的；

晚：酒酿冲鸡蛋(放点红糖有助于排恶露）；

早：黑米粥(加枸杞)，一个豆沙包；

午：鲫鱼汤(下奶的)，加一个冲鸡蛋；

晚：黑鱼汤(恢复伤口的)，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤；

午：烂面条，放芝麻，面条汤可以用鲫鱼汤或排骨汤之类的；

晚：开水冲鸡蛋，简单易做、营养丰富；

早：小米粥，营养丰富，有助通奶；

午：拌汤，放花生碎（把花生微火焙干捣碎），放豆腐丁，兑排骨汤；

晚：馄饨汤，放芝麻，可以兑点排骨汤；

晚：馄饨汤，放芝麻、虾仁，加一个冲鸡蛋。

宝妈们应遵守少食多餐的饮食规律，从流食慢慢往固定食物过渡，除了忌食一些辛辣食物以及韭菜、大蒜、蒜苔、蒜苗等回奶食材以外，可以吃多样化的食物，比如新鲜鱼虾，各种蔬菜水果等。

关于剖腹产坐月子食谱，剖腹产后坐月子饮食食谱的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。