孕妇严重便秘怎么办(孕妇便秘怎么办六个小妙招教你缓解)

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于孕妇严重便秘怎么办和孕妇便秘怎么办六个小妙招教你缓解的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享孕妇严重便秘怎么办以及孕妇便秘怎么办六个小妙招教你缓解的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、孕妇便秘怎么办六个小妙招教你缓解

1、孕妇便秘是孕期常见的问题，如果不及时缓解，会对孕妇和胎儿的健康造成影响。本文将为大家介绍六个小妙招，帮助孕妇缓解便秘问题。

2、孕妇便秘时要注意清淡饮食，多吃蔬果，少吃肉类，尤其不要每天大鱼大肉的，这样是很容易造成便秘的，因此建议要多吃一些粗纤维的蔬果，以更好的增加肠胃蠕动，促进排便。

3、平时要多喝水，以帮助排便，建议可以在早起时空腹喝一杯温白开水，如果便秘严重的话，可喝点蜂蜜水，有润肠通便的效果。

4、🏃‍♀️合理运动

5、孕期女性也是需要适当的运动的，尤其是有便秘现象的，更应该多动动，有利于肠胃蠕动，助消化。建议孕妇可以做一些孕妇操，这样不仅可以缓解便秘，而且还有助于生产。

6、对于便秘者来说，往往排便感是很短暂的，忍一下就过去了，所以孕妇便秘时要注意捉住这个时间点，便意来了要马上上厕所，不可错过这个排便的好时机。

7、酸奶对于缓解便秘有一定的帮助，因为它含有乳酸菌，这个物质是可以调节肠道细菌群体的，有利于排便。建议可在饭后喝酸奶，有助于消化，可以再配合点新鲜水果同吃，效果会更好。

8、养成良好的排便习惯很重要，它可以调节人体内的生物钟，会让人一到时间就会有排便感。建议可以选择特定的时间点，如早饭后，不管有没有便意，都去厕所，时间久了习惯就养成了。

二、孕妇便秘拉不出来怎么办

孕妇便秘拉不出来怎么办，孕妈们总会遇到很多的烦恼,而孕期便秘就是其中的一个烦恼。而且如果不能正常排泄代谢废物，肯定就会导致孕妈妈长期的健康风险。那么孕妇便秘拉不出来怎么办？

孕妇如果出现便秘症状，缓解孕妇便秘常用的方法有：

1、从饮食上进行调理，要吃含纤维多的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃润肠通便的食物，如苹果、香蕉、蜂蜜、酸奶、红薯、玉米等，这些食物都能够促进胃肠蠕动，有利于粪便的排出。要少吃辛辣、刺激性食物，避免暴饮暴食。

2、要多喝水，适量的运动，每天早晨空腹喝一杯温开水，要养成定时的排便习惯，避免久坐，这些都有利于缓解便秘症状。

3、经上述方法，如果便秘症状仍不缓解，可以在医生的指导下，给予口服比较温和的缓泻药，如乳果糖，这种药对胎儿无影响，也可以肛门注药，如开塞露等。

孕晚期便秘，即拉不出大便，可以采用以下一些方法来缓解症状：

第一、多喝水，如果身体缺水，食物就会在肠道内积聚、干结导致便秘加重，大量的反复多次喝水可以保证大便软和有利于排便。

第二、养成定时蹲厕所的习惯，不管能不能拉出来，最好是养成定时的习惯，以便于产生条件反射，有利于排便。

第三、多吃粗纤维的蔬菜和水果，蔬菜和水果之中含有较多的水分和膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，尤其是一些能够润肠通便的水果，比如梨、香蕉、柚子等等，具有缓解便秘的作用。

第四、多运动，可以适当散步，帮助胃肠蠕动，缓解便秘的症状。

第五、不要随便吃泻药之类的药物，以免造成不良反应。如果大便堵在肛门口难以排出，可以适当用开塞露促进排便，但是切不可以反复使用开塞露，以免加重便秘的发作。

针对孕妇便秘的问题，关键是要得到足够的水分。水是生命之源。每天喝几次少量的水来满足身体的需要，既能加强新陈代谢，促进体内有害物质的排泄，又能保持身体处于水润状态，从而达到润滑肠道，避免大便干燥的目的。否则身体处于缺水状态，大便干燥明显，更加不容易排便。

同时，在饮食方面，要注意食物的丰富多样，蔬菜、水果和粗粮这些都可以吃，但不要过量。通过摄入这些类型的食物来促进肠道规律蠕动，加速排泄。这是解决便秘问题的方法之一。

此外，孕妇需要养成规律排便习惯，通过有效建立排便条件反射来解决便秘这个难题。有些人觉得想排便却没法及时去厕所排便，就会导致无法建立正常的条件反射，从而造成便秘。如果你每天能保持在固定的时间去排便，即使你不想排便也要上厕所。这样可以让身体慢慢适应。

孕妇便秘严重的话建议是可以使用开塞露，在一定的情况下是可以起到非常好的治疗作用，建议是可以去医院的消化内科做一个治疗，适当的是可以服用中成类的药物。

日常的生活中一定要多加注意好饮食的情况，可以多喝一些温水，也是可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如说火龙果，香蕉或者是喝一些蜂蜜水，都是可以起到非常好的通便效果。

一、孕妇严重便秘拉不出来怎么办

如果妈妈们孕期发生了便秘，而且情况比较严重，食用一些促进排便的食物如香蕉等后仍不见好转的`话，应该怎么办呢?怎样才能缓解严重便秘的病情又不造成对胎儿的伤害呢?

怀孕期间发生严重便秘的话，准妈妈一定注意多喝点水。同时建议饮食疗法，清晨起床后空腹喝一口蜂蜜，多食蔬菜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、香蕉、苹果等，苹果最好是洗净后带皮吃。每天吃一根香蕉，晚上再吃一个带皮的梨，白天多喝水，少吃辛辣，基本上就不会便秘了，平常还要进行适当的运动，促进肠胃的蠕动。

孕妇严重便秘时需要多多调理自己的日常饮食习惯之类的或者是多多做一些轻松的运动。如果实在是必须要通过吃药缓解孕妇的严重便秘，常用的方法是口服缓泻的药物，如乳果糖、果导片等，这些药能直接在胃肠道内产来生作用而不被吸收，对胎儿是无毒无明显副作用的。但是一定要禁止或慎重使用其他缓泻剂，以免诱发流产、早产或胎膜早破等。同时，可外用开塞露等。

孕妇便秘是很普遍的情况，可是孕妇发生严重便秘的时候最好是先通过吃一些润肠的食物来缓解病情，在病情久不见好转时才选用适合的药物进行治疗，切忌私自滥用泻药，否则对胎儿造成严重的影响。那么，在孕妇严重便秘吃什么好呢?

1、吃纤维多的食品：如山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜等;

2、吃残渣多的食品：如韭菜、芹菜、海带等;

3、吃水分多的食品：如雪梨等富含水分的水果;

4、吃能促进肠蠕动的食品：如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果等;

5、吃富含有机酸的食品：如酸奶;

6、吃含有脂肪酸的食品：如松子仁、黑芝麻、瓜子仁等果仁

7、吃含有维生素B1的食品：如粗粮谷物;

9、在保证安全的前提下，尽可能多做些不太剧烈的运动，如散步、瑜伽等，因为适度的体育活动能帮助孕妇顺利排便，防止便秘。

准妈妈在整个孕期中可谓是烦恼多多，除了要照顾日渐庞大的肚皮，还要面对各种问题，最常见的就是孕期便秘。很多准妈妈觉得便秘是小事，其实便秘的危害很大，不仅会造成体内毒素堆积、诱发痔疮，还会影响胎宝宝的发育。大多数便秘的发生与营养素的缺乏有关，建议准妈妈及时补充。下面妈网编辑为大家介绍孕妇便秘对胎儿造成的三大影响，准妈妈们一定要引起重视。

孕期便秘会引发痔疮或者加重痔疮的症状，因为便秘时，排便会比较困难，从而加重痔疮。但便秘比较严重时，容易出现肠梗阻的情况，这时，就需要手术来干预。与此同时，便秘易引起宫缩，严重的会诱发胎儿早产或者流产。

孕妇在孕期经常便秘的话，对胎儿的发育会造成一定的影响。比如胎儿的生长受到限制，胎儿出现窘迫的症状等，不利于胎儿的生长发育。所以孕期一定要尽量避免便秘。如果便秘很严重，得不到缓解的话，应及时去看医生，以免造成严重后果。

孕期便秘的情况往往都比较严重，如果在生产前，孕妇的肠道中堆积了大量的宿便不能排出体外的话，那么这些被宿便堆积的肠道会阻碍胎儿下降，不利于分娩，严重的会加长生产时间，甚至引发难产。所以生产前最好调理好自己的肠道，做好预防便秘的相关措施，这样才能预防难产。

孕期便秘对胎儿的影响主要表现在上面介绍的这三个方面，由于孕期便秘对胎儿产生的影响较大，所以孕妇朋友千万不要忽视便秘的情况。在平时不妨多喝水、多吃些新鲜的瓜果蔬菜，有助于排便。还应该养成定时排便的好习惯，这样才能有效预防便秘。

三、孕期便秘严重怎么办

孕期便秘严重怎么办

1、三餐饮食正常

特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。

在怀孕期间经常有便秘等情况的孕妇一定要特别的注意，这个时候必须要及时的调整饮食，只有这样才能尽早的缓解便秘症状。首先要注意日常饮食中应该适当的多增加一些富含有粗纤维的食物，比如像芹菜、蒜苔等，这类食物中普遍含有大量的粗纤维。纤维物质能够很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。但需要注意的是，食物纤维的摄取量不宜过多，不然容易引起肠胀气、解便次数过多等不适。

但是，并不是所有的孕妇都适合吃粗纤维食物的，比如一些患有肠胃方面疾病的孕妇就应该尽量的少吃，以免影响到肠胃的正常消化功能，反而起到不好的作用。

熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。

注意一定要熟透的香蕉，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉多含鞣酸，会起到阻碍消化的作用，抑制胃肠蠕动。另外，香蕉吃多了也容易引起准妈妈血糖升高，增加妊娠糖尿病的几率。

很多时候缺水也是导致孕妇便秘的原因，很多孕妇在平时生活中都没有主动喝水的习惯，这就导致人体中水分的缺乏。还有些孕妇因为上厕所不方便，因此也会有意识的限制喝水量，这样同样是导致便秘的原因。专家提醒孕妇，只有在平时生活中多喝水才让能便秘情况得到缓解。

每天注意多饮水，但要掌握饮水的.技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮，但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。

每次吃到撑，就说明吃的太饱了。吃的太多会加重肠胃负担，渐渐的导致肠胃运作能力变弱，从而引发便秘。如果你的便秘严重到疼痛，可能是结肠痉挛。容易发生结肠痉挛的人应避免吃大餐，以免扩张消化道，使便秘更严重。

如果便秘是由结肠痉挛引起的，应该避免那些容易造成排气的食物，例如豆类、白花椰菜、甘蓝菜。

食用含有乳酸菌或益生菌的营养品，也可以有效改善便秘。孕妇可用简单的方法，例如食用优格或酸奶来缓解便秘。

孕妇不妨每天喝上一杯酸奶，主要是加强消化功能，促进胃肠蠕动，增加大便湿润度，并缩短排泄物在结肠内的停留时间，从而防治便秘。喝酸奶的时候不能空腹，空腹喝酸奶，胃酸会将有益的益生菌杀死，这样酸奶的保健价值就消失了。

中医认为情志不调，如紧张、压力、焦虑等都会导致气机失常，以致肠道的腑气不通而发生便秘或欲便不出。因此，孕妈咪要避免疲劳，保持身心愉悦，对防治便秘十分重要。孕妈咪要每天早起早睡，充分休息，避免久站或久坐，保持良好的精神状态。

情绪不佳时欣赏音乐，看看书刊和漂亮宝贝的图片，想象宝贝可爱的模样等，以转移自己的注意力来控制自己的情绪。

苹果堪称水果之王，它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助。

孕妇需维持定期排便习惯。定时排便，在晨起或早餐后如厕。

由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长，不仅使腹压升高，还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便，便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门，既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。

也就是说一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲。专家建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动，或早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶，这都是帮助排便的好方法。

怀孕体质原本就偏燥热，若是孕妇再吃了辛辣、刺激的食物，不仅会持续怀孕中的便秘，更加容易引发痔疮。

随着身形日益笨重，许多孕妈咪越来越懒于活动，每天吃饱了就躺着。中医讲“逸则气滞”，孕妈咪本来就胃肠负担重，“过逸”之后气机郁滞，更易发生便秘。

适量的运动能使气血调和，腑气通畅，还可以增强孕妈咪的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，从而预防或减轻便秘。孕妈咪应该每天坚持适当的活动，如散步、做较轻松的家务等，而不要经常躺卧在床，这样不利于日后分娩呦。

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