原创怀孕期间，在哪个“阶段”吃核桃效果好？需要注意哪些事情呢？

经常听人们说在怀孕期间吃核桃对身体有不少的好处，并且也能够让胎儿的大脑发育得更好，尤其是找准胎儿大脑的发育期间，在这个时候吃核桃能够让胎儿的脑部神经发育得更好，所以说孕妈妈在怀孕期间多吃核桃有不少的好处，确实这样在核桃中含有非常丰富的营养，同时在核桃中有dha的必备物质，能够起到健脑的作用，但是在怀孕期间吃核桃也是有一定讲究的，若愚妈妈在这三个时间段吃核桃，或许能够起到更好的作用！

怀孕期间，在哪个“阶段”吃核桃效果好？需要注意哪些事情呢？

接下来我们先了解一下胎儿大脑发育的一个关键阶段，在整个怀孕期间胎儿大脑发育有三个关键的时期，首先是在怀孕的第八周左右，这个时候胎儿的大脑刚刚开始发育，在这个时候吃核桃能够起到打下基础的作用，当怀孕第20周左右的时候，胎儿的大脑皮层开始慢慢的发育，并且在这个时候胎儿的脑细胞是发育最快的时候，接下来最后一个关键的时期是在怀孕的第30周左右，在这个期间胎儿大脑逐渐的发育完成，并且也是一个非常关键的阶段。

还有一些人会发出疑问，既然找准了三个胎儿大脑的最佳发育时期，那在补充核桃的时候什么阶段吃更好呢？到底是早上吃好还是晚上吃好？其实不管是早晨还是晚上，吃核桃的最佳时间应该是在早餐过后的两个小时，因为在这个时候我们身体是比较缺乏能量的，在这个时候吃核桃能够促进吸收变现，能让身体吸收足够的营养来维持胎儿的发育。

虽然说在怀孕期间吃核桃有不少的好处，但是因为妈妈在吃核桃的时候也要注意不要吃太多，如果吃太多的话，很有可能就会导致孕妇出现发胖的现象，在吃完早餐之后，孕妇可以吃2到3个核桃，在其它的阶段可以补充1到2个，一天算下来孕妇吃5到6个核桃就可以了。