原创怀孕后，准妈妈“散步”对胎儿发育好，可这几个“时间段”要留心

都说做妈妈不容易，其实做孕妈妈也是非常不容易的，在孕期你妈妈要注意的事情，真的是特别的多。但是一想到为了肚子里的小家伙，就也没有什么好抱怨的，但是我们都知道怀孕之后女性体内激素会出现一定的变化，所以说有一些孕妈妈在孕期特别容易犯困，身体疲乏，总想着想在家里躺着，不想动，但是对于妈妈和肚子里的小家伙来说，在孕期适当的走动锻炼一下才是更有好处的，于是有一些孕妈妈也选择了散步这种方式散步，对宝宝发育的好处是有很多的，但是在散步的时候妈妈也应该多讲究一些，这两个时间段可能不太适合。

怀孕时，准妈妈“散步”对胎宝发育好，可这2个“时间段”要留心

还是要以静卧休息为主，安心养胎，毕竟这个时候小家伙还是不太稳定的，而在孕早期也不介意孕妈妈散步过量，不然的话很容易会加大流产以及畸形的这个可能，所以说在孕早期的时候，孕妈妈可以适当的注意一下也是为了肚子里小家伙好，等他正式安营扎寨之后，再进行一些散步的运动，或许会比较好。

有一句老话说饭后百步走能活99，其实吃完饭之后适当的运动一下，也能够帮助我们消消食，但是对于孕期的孕妈妈来说，吃完饭之后最好休息半个小时再去走一走，因为孕期的推移，使得孕妈妈的肚子高高的隆起，吃完饭之后接着就散步，很容易会造成胃下垂的这个情况，而且肚子里小家伙的发育，难免会挤压到孕妈妈一些脏器，饭后过度的散步很容易使得孕妈妈有着身体的不适，所以说尽量休息一会再出门走走，但是也要注意不要过量

散步可以帮助孕妈妈锻炼身体，在一定程度上增强孕妈妈自身的免疫力，而且适当的运动对于小宝宝的发育也是有好处的，但是在散步时间上孕妈妈要学会自己控制，尽量在20到30分钟之内去一些空气比较清新的地方，就可以让我们心旷神怡，也能够呼吸一些新鲜的空气，宝宝也会更加喜欢，到了孕晚期的时候，大肚子固然很不方便，但是适量的运动对于分娩也是有帮助的，所以说孕妈妈可不能偷懒了。