开窗睡觉？晚上开窗户睡觉的危害

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一、晚上睡觉开窗户好吗

1、晚上睡觉开窗户好吗?,晚上睡觉是开窗户睡好呢还是不开窗户睡好

夏天开窗户睡觉当然妥当，不过如果晚上风太大的话，建议不要开太大，除非没有风，另外记得用窗帘，否则被人看到不雅观。

2、夏天开窗户睡觉当然妥当，不过如果晚上风太大的话，建议不要开太大，除非没有风，另外记得用窗帘，否则被人看到不雅观。

3、我每年夏天都开窗睡觉的，小时候还喜欢睡在外面，很健康，能增加的抗力，吹空调我每次起床喉咙都会不舒服，所以不要开空调睡觉。

4、看你周围环境了。如果环境吵闹、空气差就别开窗。如果环境不错，开窗流通空气更好。

5、好的一方面.空气流通.夏天开窗户有利于室内空气流通.

6、会使你导致一些病的发生.着凉等等.

7、如果窗户离自己不近开着也没关系.

8、如果很近建议不要开.或是开的缝小一些.!!

9、好，因为空气能对流对人的身体才会健康，西医一般都主张房间有充足的阳光和空气，人体呼出的是二氧化碳，吸入的是氧气，晚上都关着窗房间里都是二氧化碳，人吸不到新鲜空气，早上起来会头昏脑胀的。当然，如果风太大会着凉，适当开一些窗是好的。怕蚊子可以加一道纱窗档蚊子。

10、好处是：空气流通。不过要看你们家的户外空气怎么样，如果污染严重的，建议不开，附近有夜宵店有工厂的建议不要开窗。还有社会治安环境，如果小偷多的，建议也不要开窗。有噪音污染的，也建议不开。

11、建议：小孩晚上睡觉能开窗户的，可以很好的通风的，但注意不要受凉的比较好

12、睡觉开窗户睡注意：风不要直接对着睡眠的地方！开窗通风时间最好选择在白天，如果是躺在窗口旁，可用帘子适当挡一下风，避免风直吹身体，晚上休息则应关好门窗，以免着凉。建议：关上窗户睡觉。早晨起床和晚上睡觉之前,要开窗通风。提高睡眠质量不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。

13、除夏天外，在晚上睡觉之前关上窗户，这是绝大多数人的普通习惯，因为大家都认为自己在睡熟后如受夜风就会着凉生病。这种说法虽然有一定的道理，但夜晚睡觉前关闭窗户也是很不科学的做法。因为人们在入睡后，每分钟将吸入300毫升氧气，并且呼出250毫升的二氧化碳气。如果这时关着门窗睡觉，室内就不通风，室内的氧气也就会逐渐减少，而二氧化碳就会急剧增加，尤其是在屋小人多的房间更是如此。据统计入睡三个小时以后，室内的二氧化碳气体可增加数倍。与此同时，细菌数量、尘埃数量及其它的有毒物质也会成倍的增长。这些物质会随着人的呼吸又被吸入体内，严重的威胁了人体的健康。所以，晚上睡觉最好不要把窗户全部关严，而应当留扇换气窗，以保证室内的通风，空气新鲜，这样有利于人们的健康。当然，冬天开窗时要注意一些，不能使人在睡觉时受冻着凉，最好的办法是留一条小缝。另外还有注意安全问题，还有风沙，有雾等特殊天气下不应开窗

14、你好，一般来说，往往不是直接吹自己身体的窗户是可以开的。以免引起睡眠不好或中暑的情况的。

二、晚上开窗户睡觉的危害

1、夏季天气很热,许多人习惯于在睡前打开窗户,这样可以让睡觉时感觉更凉爽一些,但晚上开着窗户睡觉会给身体带来一些危害,因此最好睡觉时把窗户关好,这样可以避免头晕目眩的情况发生,否则会影响睡眠质量,还特别容易受到细菌感染,容易引发各种疾病,睡前开窗通风,睡前关上窗户是最好的办法。

2、夜间睡前是否打开窗户取决于个人情况夜间睡前是否开窗与个人房间的空间大小有关,如果房间的空间大,室内空气也充足,晚上睡觉时最好不要开窗,以免伤风感冒。而且如果房间空间较小,人较多,夜间睡眠时易缺氧,严重影响睡眠质量,此时睡觉最好打开窗户,以免次日头晕目眩。

3、夜间开着窗户睡觉的利弊优点:晚上睡觉时通风透气,有利于室内空气流通,空气清新,为人创造一个舒适的睡眠环境。晚上不要开着窗户睡觉,室内空气畅通,有利于人体血液循环,白天精神也会更饱满,适当开着窗户通风,还可以避免第二天头晕。开着窗户睡觉可以延缓皮肤衰老,增加空气中的氧气含量,有助于皮肤新陈代谢,延缓皮肤衰老。但不要将头朝向窗户,以免感冒。缺点:晚上睡觉时人体免疫力会下降,开着窗户吹进来的冷风容易引起风寒感冒。

4、夜间开着窗户睡觉有利有弊益处:人体在夜间休息时,身体的抵抗力相对较低,晚上关着窗户睡觉,可避免受夜风着凉而生病,严重者可发生中风。缺点:易眩晕如果夜间睡眠时不开窗,室内的含氧量将相对减少,长期处于低氧环境下,易造成脑供氧不足性眩晕。睡前不宜喝太多的水,睡前喝太多水会使人处于缺氧状态,影响睡眠质量,甚至会感到呼吸困难。由于夜间没有开窗睡觉,细菌滋生,室内二氧化碳含量增加,容易导致细菌大量繁殖,长时间在这种环境下睡觉,容易引起人体免疫力下降,引起感冒,流鼻涕。

三、晚上睡觉开窗好还是关窗好

1、晚上睡觉最好不要把窗户全部关严，而应当留扇换气窗，以保证室内的通风，空气新鲜，这样有利于人们的健康。当然，冬天开窗时要注意一些，不能使人在睡觉时受冻着凉，最好的办法是留一条小缝。另外还有注意安全问题，还有风沙，有雾等特殊天气下不应开窗。

2、因为人们在入睡后，每分钟将吸入300毫升氧气，并且呼出250毫升的二氧化碳气。如果这时关着门窗睡觉，室内就不通风，室内的氧气也就会逐渐减少，而二氧化碳就会急剧增加，尤其是在屋小人多的房间更是如此。

3、开窗时间：早8点—11点，午13点—16点。这个时间段大气扩散条件比较好，污染物浓度较低，开窗换气效果较好。其中以早上10点左右，下午3点左右，为开窗换气的最佳时间。

4、开窗时长：每次开窗通风20-30分钟即可。如果窗户只是开个小缝，通风时间增至30分钟~1个小时。

5、开窗次数：每天开窗3到4次就已经足够。频繁或长时间开窗，反倒还会降低室内空气质量。

6、开窗方式：最佳的开窗方式应该是，打开居室中距离最远的两个通风口。要让空气有进有出，形成对流，途经整个房间，让空气焕然一新。

四、卧室睡觉长期不开窗会怎样

1、卧室睡觉长期不开窗会怎样，很多人在睡觉的时候都会开窗透风，如果不开窗的话，会对人体造成一定的影响。以下就是我为大家整理的一些关于卧室睡觉长期不开窗会怎样的资料，大家一起来看看吧！

2、睡觉是不是要开窗户与本人的屋子里室内空间相关，若是屋子里的室内空间充足大，房间内的气体充足，睡觉时最好不必开窗通风，以防风寒感冒。而假如屋子室内空间较为少，总数比较多，睡觉密闭式非常容易氧气不足，比较严重影响睡眠，这时入睡最好开窗通风，以防第二天头昏。

3、益处：自然通风透气性睡觉开窗通风有益于室内空气质量顺畅，气体新鲜，给人构建一个舒服的睡眠质量自然环境。防止头昏睡觉开窗通风，室内空气质量顺畅，有益于身体血液商品流通，大白天精神也会更为圆润，适度的室内通风还可防止第二天头昏。减缓皮肤衰老开窗睡觉提升了空气中的氧气含量，有益于皮肤的基础代谢，减缓皮肤衰老。但是不必将头冲着窗子，非常容易受凉。弊端：睡觉时身体的免疫能力会降低，开窗通风吹过来的冷气非常容易造成风寒感冒。

4、益处：晚间身体处在歇息情况，人体抵抗能力相对性要低一些，睡觉关窗户，能够防止受夜风受凉得病，情况严重还会继续出现中风。弊端：非常容易头昏假如睡觉不开窗通风得话，房间内co2的成分会相对性降低，长期性处在乏氧自然环境中，非常容易导致脑缺氧性头昏。影响睡眠质量关窗户入睡房间内二氧化碳的成分会提高，让人处在乏氧情况，影响睡眠，乃至是感觉呼吸不畅。病菌滋长夜里不开窗睡觉，屋子里二氧化碳成分提升，非常容易造成病菌很多繁育，长期性处在这类自然环境中入睡，非常容易导致人体免疫力降低，导致发烧感冒、流鼻水。

5、长期生活在这样的环境里，就会因氧气的缺乏造成脑机能障碍，引起头痛、头昏、心慌、疲乏、血压升高等现象的发生，甚至还会抑制骨髓的造血功能而引起贫血。屋里再生个火炉或烧炕，房间里的湿度相应减低，鼻和咽喉干得令人难受，全身不舒适之感就会加重。

6、冬季，在适宜的温度下，室内合适的湿度是30％～60％，当湿度低于30％或高于60％时，上呼吸道粘膜的水分就会大量散失，造成呼吸道防御功能的降低。打开窗户，新鲜的空气就会顺窗而入，污浊的"居室气味"就会顺窗而出，在室内外为20℃的温差下，只要有9分钟时间，一个80立方米的房间就会有一种甜丝丝的感觉。如果室内外温差为15℃时，就开窗11分钟；温差无法准确掌握时，开30分钟就足够了。

7、一种是每天短时间的轮流开窗，一般以早晨为最好。近年来也有专家提出，因为大气污染程度的加重，早晨正是有害气体排放的高峰期，在城市就更为突出。因此，开窗时间以上午9～11时或下午2～4时为佳。这两个时段内，气温已经升高，沉集在大气底层的有害气体已经散去，开窗换气效果较好。另一种是在窗户上装一块空气折流板，让寒冷而重的冷空气从下面而入，让温暖而轻的室内空气从上面出去，这样不会使人有特殊寒冷的感觉的。

8、开窗通风可以破坏致病因子的'生长环境，从而达到消灭它们的目的。温暖、空气不流通、光照差的房间很适于许多细菌和病毒生长繁殖，从而增加人们患呼吸道疾病的机会。美国一家医院研究证实，冬天住室不通风、湿度低，最利于甲型肺炎球菌、溶血性链球菌的传播，它们在湿度低于35％时繁殖滋生最快。此外，自然界的一些放射性元素也会不同程度地存在于一些建筑材料中，使人们受到致癌的威胁。所以，常开窗，能把各种致病因子排出室外，同时运用太阳光中的紫外线对室内进行消毒。

9、开窗通风可以使人获得较多的"空气维生素"，能增加人的寿命。空气负离子是地球上维持健康的重要物质，它可以调节人的中枢神经系统的兴奋和抑制，改善大脑皮层的功能，促进造血功能和肺的换气能力，提高人的免疫力，因而被誉为"空气维生素"。而这种负离子在山林、海滨的空气中，每立方厘米中就有2500个，农村原野中1000个，城镇户外约600个，现代化建筑内只有300个，而冬季居室内只有几十个。开窗通风能够把对身体有益的负离子引到室内来，并送走对身体有害的过盛的正离子。

关于开窗睡觉的内容到此结束，希望对大家有所帮助。