幼儿食谱大全，幼儿园食谱大全菜谱

其实幼儿食谱大全的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解幼儿园食谱大全菜谱，因此呢，今天小编就来为大家分享幼儿食谱大全的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

一、幼儿园午餐30种食谱

1、早餐：小方馍、五香鹌鹑蛋、肉沫炒包菜、学生奶；早点：圣女果、烤蜜薯

2、午餐：葡萄干米饭、小酥肉、茄条豆角、缤纷水果汤；午点：红心柚、红枣枸杞水

3、晚餐：椒盐卷、田园烩菜、芹菜炒千张、腊八粥

4、早餐：小米发糕、虾皮蒸蛋羹、丝瓜溜肉片、江米燕麦粥；早点：哈密瓜、腰果

5、午餐：扬州炒饭、椒盐鸡腿、鸭血粉丝汤；午点：苹果、梨水

6、晚餐：南瓜饼、鸡丝豆腐、蒜香茼蒿、山药玉米粥

7、早餐：葱香卷、卤鸡蛋、肉沫炒西葫芦、南瓜面穗粥；早点：酸奶、香蕉

8、午餐：鲜肉云吞、八宝芙蓉炒鸡粒；午点：粘玉米、开胃山楂水

9、晚餐：黄金小馒头、平菇炒肉片、青菜炒腐竹、红枣银耳粥

10、午餐：二米饭、土豆烧牛肉、家常豆腐、汤圆米酒羹；早点：火龙果、巴旦木

11、午餐：二米饭、土豆烧牛肉、家常豆腐、汤圆米酒羹；午点：酸奶、冬枣

12、晚餐：小花卷、双花炒肉片、香葱炒凉粉、红豆大米粥

13、早餐：时蔬鸡蛋煎饼、豆筋小白菜、学生奶；早点：蒸南瓜、青提

14、午餐：西红柿打卤面、红烧狮子头、紫菜蛋花汤；午点：沙糖橘、绿豆水

15、晚餐：紫薯花卷、宫保鸡丁、蚝油生菜、紫米红枣粥

二、适合幼儿园小朋友的食谱有什么

1、午餐:米饭珍珠鱼丸木耳园白菜冬瓜丸子汤

2、晚餐:发糕肉炒三丁熏干芹菜玉米面粥

3、早餐:青菜肉丝柳叶面摊鸡蛋菊花卷

4、午餐:米饭鸡丁黄瓜蕃茄菜花鸡蛋紫菜汤

5、午餐:猪肉炸酱面(黄瓜、芹菜、炒鸡蛋)原汤

6、晚餐:米饭小鸡炖蘑菇素炒奶油白菜菠菜鸡蛋汤

7、午餐:绿豆米饭肉炒西胡芦日本豆腐萝卜肉丝汤

8、午餐:米饭西红柿炒鸡蛋虾皮小白菜棒骨汤

9、午餐:红烧狮子头米饭素炒佛手瓜莲藕棒骨汤

10、早餐:皮蛋瘦肉粥拌豆腐丝麻酱小花卷

11、午餐:木须肉米饭肉炒芹菜萝卜丸子汤

12、午餐:肉炒三丁米饭西红柿炒圆白菜紫菜鸡蛋汤

13、午餐:西红柿鸡蛋面(黄瓜、豆角末、芹菜末码)原汤

14、晚餐:鱼香肉丝红豆米饭可乐鸡翅银耳莲子水果汤

15、午餐:大米粥葱花饼肉炒三丁西红柿炒鸡蛋

16、晚餐:肉炒西葫芦绿豆米饭鱼香肉丝菠菜豆腐汤

17、午餐:米饭软炸小鱼丸青炒圆白菜冬瓜丸子汤

18、晚餐:白萝卜肉丸汤什锦炒饭(火腿、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋)

19、午餐:肉丁炸酱面(黄瓜、芹菜、炒鸡蛋码)原汤

20、晚餐:米饭红烧平鱼素炒豆制品白菜肉丝汤

21、午餐:虾仁炒芹菜红烧茄子虾皮小白菜汤红豆米饭

22、午餐:蕃茄菜花末三鲜豆腐三鲜棒骨汤米饭

三、幼儿园食谱大全菜谱

早餐，鲜奶，叉烧包，中餐，肉末瑶柱，焖豆腐，番茄炒鸡蛋，菠菜瘦肉，猪肝汤、水果、雪梨。

早餐，酱肉肠粉青菜粥，中餐，茄酱，火腿鸡蛋、木瓜鲫鱼汤、水果、香蕉、晚餐，牛奶芝麻糊番薯。

早餐，鲜奶葱油花卷、中餐、叉烧焖胡萝卜、蚝油生菜，紫菜虾皮鸡蛋汤水果，苹果、晚餐，雪耳鸡蛋红枣糖水。

早餐，猪肝瘦肉南瓜粥，中餐，芽菜火腿，肉丝鸡蛋炒面，鸡脚眉，豆花生猪骨汤，晚餐，酸奶奶香面包。

早餐，鲜奶，蜂蜜提子包，中餐，茄汁鱼肉饼，牛肉炒花菜，芥菜肉末猪肝汤，晚餐，青菜肉末鸡蛋蝴蝶粉。

1、幼儿每日的谷类食物需求量在180-260g之间，肉类70-90g，蛋类60g，蔬菜类200-250g，水果100-150g，牛奶200ml。

2、每周食谱食材选用应保持在60-70种，幼儿每日的食谱食材摄入量严格按照这个标准，食材的搭配一定要做到粗细粮搭配、荤素菜搭配、干稀搭配。

四、幼儿园一日三餐食谱表

1、幼儿园的早餐，一般是以主食为主，副食为辅，要有干、有稀。另外，主、副食要多含碳水化合物（糖类）和蛋白质。早餐供给的热量应占一日总热量的30%左右，以保证幼儿上午脑力活动所需要的热能。所以早餐应以饱腹、可口为主。

2、面食类：酱包、豆沙包、糖三角或糖包、麻酱卷、油盐卷、荷叶卷汉堡等。

3、副食：鸡蛋、牛奶或豆浆、肉松、酱牛肉鱼片、蛋糕等。

4、幼儿园里的午餐，是一天中进食量最多的一次。小孩子们对食物的需求和要求都较高，所以主食品种应交替吃，面食花样应经常翻新。副食要有汤、有菜，有荤、有素，最好是两菜一汤，荤素搭配。

5、主食：白米饭、玉米饭、杂粮饭、五谷饭、蛋炒饭、扬州炒饭等等。

6、菜肴：红烧带鱼、红烧豆腐、红烧猪蹄、红烧狮子头、梅菜扣肉、白灼虾、清蒸鲈鱼等等。

7、素菜：素炒三丝、土豆丝、莴苣丝、千张丝、手撕包菜、蒜蓉菜心、娃娃菜、黄豆芽等等。

8、汤类：番茄鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、排骨汤、大骨汤、冬瓜虾皮汤、三鲜汤等等。

9、幼儿园里的晚餐，食谱要以主食为主、干稀搭配、副食为辅，以保证营养。晚餐不宜吃得过饱、过量。所以，晚餐热量应占一日总热量的25%-30%。主食为主，配食要粗细粮搭配，一是为营养的合理搭配，二是可经常变化食品种类，引发幼儿的食欲，对幼儿全面摄入各种营养素有利。

10、主食：米饭、蛋炒饭、五谷饭、面条、云吞、水饺等等。

11、菜肴：鸡扒、牛腩、鸡腿、蒜蓉茄子、红烧带鱼、肉沫蒸蛋等等。

12、汤类：鱼头汤、豆腐虾皮汤、芋头骨头汤、紫菜鸡蛋汤等等。

关于幼儿食谱大全到此分享完毕，希望能帮助到您。