宝宝体质差怎么办，小孩子抵抗力太差了怎么办

大家好，今天小编来为大家解答宝宝体质差怎么办这个问题，小孩子抵抗力太差了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、小孩子体质不好怎么办

小孩子体质不好，可以通过下面的方法改善提高！

1、营养的补充很关键：小孩子在长身体时候营养是很关键的，特别是牛奶啊、蔬菜的营养，现在很多的小孩子偏食很严重，需要纠正过来。

2、从小进行体育锻炼：一个好的身体是需要从小就进行体育锻炼的，小的时候多鼓励孩子跑步，或者跳绳，对身体素质都是很有帮助的。

3、不要胡乱吃药：很多家长看到小孩子稍微有点感冒的症状就马上给他吃药，打针，容易造成抗药性，其实等到孩子到了学龄期之后已经有了一定的抵抗力了。

4、提醒孩子经常洗手：家长虽然把病从口入挂在嘴边，但是还是依然很少记得饭前要洗手，要经常的去提醒孩子，避免从手当中把细菌带入身体。

5、定期的进行身体的检查：可以定期的进行身体的检查，看看是不是有什么潜在的疾病造成了孩子的体质偏差，为孩子的健康多一份保证。

6、睡眠时间要足够：小孩子出去玩也好，还是在家里我们做父母的和他互动，都要注意时间，千万不要玩的时间太晚了哦，他们这个时候还是需要非常多非常多的睡眠时间的。

1、动动就出汗，而且经常湿透衣服、头发湿漉漉；

3、冬天多发哮喘，但夏天不发或少发；

9、面色苍白或发黄、食欲不振、腹胀便溏；

10、患慢性病或急性病后体质虚弱，或生长发育迟缓。

增强孩子体质的方法有很多，家长们要能够掌握正确的方法，从饮食，生活起居中进行调理，当然也不要给孩子盲目进补。尽量给孩子科学补充营养的同时，适度锻炼，增强自身体质。对于明显体质差的孩子，家长们要格外留意。

二、小孩子抵抗力太差了怎么办

小孩子抵抗力太差了怎么办，由于孩子的身体机能都还在发育中，因此孩子的抵抗力相对于大人来说，是比较弱的。这让很多父母感到非常的头疼。下面来看看小孩子抵抗力太差了怎么办？

1、坚持给小孩子喝牛奶或者是奶粉。小孩子两周岁以上，坚持每天给孩子喝180毫升的牛奶或者是奶粉，可以有效的增强孩子的抵抗力。

2、让小孩子做的均衡饮食，粗粮和细粮互相搭配，蔬菜水果和肉类要恰当的配合，多吃一些有营养的食物，尽量改善小孩子挑食偏食的毛病。吃饭的时候不能吃得太饱，不然会加重肠胃负担。油炸的东西或者是速食食品，尽量少吃或不吃。

3、一般来说小孩子在4岁以上的时候，抵抗力会逐渐的变强。如果小孩子到了4岁抵抗力依然很差，那么需要及时的给小孩子补充钙铁锌。这些物质可以促进小孩子身体抵抗力的增强。

4、注意让孩子保持充足的休息，坚持做到早睡早起，有条件可以让孩子在中午的时候午休一会儿。每天坚持带着孩子出门走走玩玩，锻炼身体。

5、多给孩子喝白开水，少喝饮料。白开水能够促进小孩子身体的新陈代谢，是任何饮料都无法做到的。

6、小孩子身体抵抗力比较差，那么换季的时候，一定要特别注意保护好小孩子，不然的话，小孩子就容易患上疾病。

要提高孩子的抵抗力，首先要补充维生素类物质，尤其是维生素C，钙粉、鱼肝油、乳酸菌等营养物质，对增强孩子的抵抗力起到重要的作用。

其次要保证孩子的睡眠质量，因为睡眠不足会对生长发育和体内生长激素的`分泌产生不利影响。同时，平时要带孩子进行户外活动，合理做一些体育运动，可以增强孩子和孩子自身的体能。

平时要让孩子远离传染源。如果亲友生病，最好不要带孩子去探视病情，在感染高峰期更是禁止；不要在公共场所和没有空气流通的地方停留太久，以免细菌感染。

勤漱口洗手是隔离病菌最基本的方法。无论是回家还是吃饭前，一定要让孩子用肥皂洗手，这样才能把疾病挡在外面。成人也要注意自己的卫生，尤其是做饭前和帮孩子清理粪便后，一定也要用肥皂洗手；同时，成年人从外面回到家之后，在接触孩子前最好做个简单的清洁工作。

孩子偏食,营养不均衡会造成抵抗力下降,这是每个父母非常头疼的事情。儿童每天应该吃不同的食物,这些食物应既有动物性食物,也有植物性食物,即儿童膳食是由谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果类、油脂类以及糖等各种调味品组合而成的混合食物。通过选择多种食物,可以大大增加儿童获得机体所需的大多数营养素的机会。机体对各种营养素的需求量应当有一定的比例。因此,各种膳食营养素的摄入量应选定在合理范围内,摄入量过少将产生营养素缺乏症,过高将出现副作用,都对健康不利。小孩子如何提高抵抗力

维生素c能够帮助提高人体免疫力,是人体不可缺少的营养素,特别对于小孩的生长发育尤为重要,能够增强小孩身体的抵抗力,避免经常感冒发烧;可以让小孩多吃含维生素C的食物,比如胡萝卜,西红柿、苹果、猕猴桃等,对于一些身体特别弱的宝宝可以建议适当补充些维C产品。另外维生素C还能帮助保持白细胞的活力,提高中性白细胞和淋巴细胞的抗病毒能力。

现在的孩子都非常的娇贵,特别是城市里的小孩,每天的活动量少的可怜,在这种情况下,想要有个强壮的身体几乎是不可能的。游泳、跑步这些最基本的活动是提高免疫力的最好方法。对于一些年龄偏小的小孩子可以增加他户外活动的机会,不要总待在没有阳光的温室里,长期下去也会失去抵抗力,锻炼要从小开始,夏天可以在室外躺一会儿,冬天可开窗在室内呼吸新鲜的空气,衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境,当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不令可以使皮肤合成维生素D,从而促进钙的吸收,而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲,使孩子摄入足够的营养素,这样体质就会增强,抵抗力就会明显增加。

小孩子其实多为阳性体质,怕热不怕冷,平时只要比大人多穿一件衣服就可以了,千万不要捂得太厚,越是爱感冒的宝宝,就越给宝宝穿的多,这样就容易伤热,而越发容易感冒。一定要做到“三分饥与寒”。

睡眠对儿童的生长发育有非常重要的作用。机体的免疫反应是在神经系统的调节下进行的,神经和精神状态直接影响着免疫力的高低。睡眠可以调节人体神经系统的功能,改善精神状态,因而也就增强了人体免疫力。美国一位医学教授认为:人在睡眠时,体内会产生一种来自淋巴和骨髓的保护物质,这种物质是人体内的免疫机制,它可以预防和击退疾病的传染和进攻。我们知道小儿抗病免疫能力是很微弱的,因此,睡眠也是小儿抗病免疫的自卫武器。

不要随意使用抗生素当感染不是很严重时,尽量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时,已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体安全。

预防接种是预防传染病最经济、安全、有效的方法,因此没有抵抗力的小孩子都应接种疫苗。目前常规预防接种可以提升婴幼儿对白喉、百日咳、破伤风、乙肝、结核病、小儿麻痹症、麻疹的抵抗力。自费疫苗接种可以选择水痘、腮腺炎、风疹、肺炎球菌、流行性感冒嗜血杆菌、流行性感冒病毒等疫苗,以降低宝宝被感染的机会。

首先增强抵抗力的关键是宝宝休息好，也就是睡眠要好。每天晚九点之前一定要让孩子睡觉，睡前不要喝太多水，以免小孩肾脏有压力，还有晚上起夜孩子睡不好。让孩子一觉睡到天亮。中午吃完饭玩一会睡午觉。午觉一般睡两个小时左右。觉睡好了通常孩子的抵抗力就强些，还有助于增长身高呢。

食物：小孩每天的食物也很关键，吃不合理孩子很容易生病。有句话叫病从口入。比如经常给孩子吃小食品，一些膨化食品。这很容易导致孩子上火，孩子身体里有火再着点凉就容易生病。有些小食品吃了不光能上火还容易导致其他疾病。而且吃了小食品就不好好吃饭，影响营养的东西进入体内。一日三餐，荤素搭配，营养搭配，再加两顿加餐，牛奶、水果等。每顿饭不能吃多，七八分饱就可以。吃多容易消化不良、积食。吃好了才不缺营养，身体才棒棒的。

水：然后是喝水，每天要多喝水，水喝少了容易上火，还容易上呼吸道感染。多喝水有点病菌及时排出。可以经常给孩子喝骨头汤，既补钙又增强免疫力。

穿衣：有句话叫要想小儿安三分饥与寒。要比大人少穿一件，凉着点没火。但也不能太凉，容易着凉的。穿纯棉质地的，透气性好，因为孩子容易出汗，不透气的穿着会很不舒服、捂汗。还要勤洗澡，勤换衣服。

玩：小孩玩的玩具要干净。从外面或幼儿园回家要先洗手、换衣服。天气好时要多带孩子在户外运动，锻炼身体。不经常在户外的孩子比经常在外运动的孩子就更容易生病。晒太阳有助于钙的吸收。跟有疾病特征的孩子（发烧、咳嗽等）要保持距。离雾霾天气减少外出活动，疾病传播期少去人多的公共场所。

营养品：还有的家长会给孩子补些营养品来增强抵抗力。其实我个人认为如果宝宝不缺营养尽量不要乱补，因为有些东西多了未必好，还是自然的成长好些。如果缺钙可以适当补些钙。

细心：最后就是妈妈们要细心的照顾孩子，发现孩子有点鼻涕就赶紧大量喝水就能阻止一次普通感冒。这是我个人总结的几条经验，肯定还有其他的方法提高抵抗力，慢慢积累，把宝宝带得更好！

三、宝宝体质差怎么调理

问题一：孩子体质差应该怎么办如何增强体质饮食和运动和护理是提高孩子免疫力的最佳法宝。使用免疫药物使用对宝宝免疫力的真正提高并无实质上的帮助。 1、“药补不如食补”。一岁半的宝宝已经完全可以自主地从食物中汲取所需的各种营养要素从而达到健身强体的目的了。维生素C又称为抗坏血酸，它是人体不可缺少的营养素，对于宝宝的生长发育尤为重要。它能够促使钙质沉积在牙齿和骨骼上，维持它们的正常生长；可促使铁质在肠道吸收，防止发生缺铁性贫血；能够增强宝宝身体的抵抗力，避免经常感冒发烧；还可增强毛细血管壁的弹性和致密性，避免骨和皮肤出血。维生素C在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对***的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，能提高人体对寒冷的适应能力并对血管具有良好的保护作用。对孩子的脑和身体都有很重要的作用。 2、多做运动。现在的小宝宝娇贵的不得了，每天的活动量少的可怜，在这种情况下，想要有个强壮的身体几乎是不可能的。而游泳、跑步这些最基本的活动是提高免疫力的最好方法，目前越来越多的孩子，由其是城市里由其严重。 3、护理。小儿多为稚阳体，怕热不怕冷，越是爱感冒的宝宝，就越给宝宝穿的多，这样就容易伤热，而越发容易感冒。一定要做到“三分饥与寒”。还有种可以帮助宝宝健康的好方法，小儿中药足疗法的提高免疫力的方药，使用简单方便，效果不错。如郑氏小儿中药足疗法是目前比较有特色的。还有种熏醋疗法也很不错，在流感期间使用，也能达到不易感冒的目的。另外适当补铁补钙多吃萝卜对提高免疫力会有很大的帮助。目前新妈妈们保健护理的常识很是不足，建议多和有经验的前辈进行交流，在饮食和运动和护理三方面做好工作，达到增高宝宝免疫力的目的.

问题二：怎样调养体质虚弱的小孩？弱体质宝宝的调理原则对于体质虚弱的儿童，平时饮食应更加注意营养均衡，至于进补则要看具体情况，看其体质来进行调整，不主张父母给孩子炖人参、燕窝，喝补品如蜂王浆等。在冬季，需要提醒父母的是，儿童要保持二分饥与寒，不要穿得太多，吃得过饱。穿得过多，稍一跑跳就出汗，如没有及时换内衣，外邪入侵易感冒；吃得过饱，饮食不节，易发生食滞，也容易感冒。复感儿如何调理反复感冒的儿童大多都是脾虚。脾虚往往有一定的特点，如脸色黄白、眼带青暗、鼻梁有青筋、体形瘦小，这样的孩子往往爱出汗、睡眠不好、易烦躁，最容易发生食滞。孩子稍不注意受凉就感冒了，出现扁桃体炎、咽炎等，接着饮食也差了。中医认为四季脾旺不受邪，所以用健脾消滞的方法可预防反复感冒，平时可以服用中成药玉屏风散，或用淮山、芡实、莲子、茯苓、白术、谷芽等煲汤饮用。父母发现孩子有睡眠不好、舌苔厚就应找中医调理预防发生食滞。

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