荔枝蘸酱油好吃吗？要注意什么？

好不好吃，主要看个人口味和喜好。没试过荔枝蘸酱油吃的，可以试试，也许会觉得味道很不错。荔枝蘸酱油吃，与普通吃荔枝要注意事项差不多，包括：

1. 警惕荔枝病

避免空腹吃、选择成熟的荔枝、注意适量。关于多少是适量，我们可以举例推算，比如：

2-5岁的孩子，每天推荐水果量100-150克；一颗荔枝按20-25克左右来计算，那一整天全部的水果推荐量都来自荔枝，也就是5颗。

同样是水果类，建议孩子吃各种颜色不同的水果，从而保证各类营养元素的摄入。因此，2-5岁的孩子适量吃荔枝，意味着一天最多也别超过5颗。

2. 警惕窒息风险

荔枝是带核水果，因此对于3-5岁以内的孩子，要警惕窒息风险。家里每个人也应该学习窒息急救。

3. 警惕酱油里的钠

酱油跟盐一样，属于高钠调味品。不论大人还是小孩，长期高钠饮食都会对健康带来不利。所以，荔枝蘸酱油没试过，试一试无妨；但是如果发现喜欢吃，那别忘了酱油里的钠元素。之前汇总过一些常见酱油的钠含量，大家可以感受一下：