原创如果孕期贫血经常头晕，准妈妈可以尝试吃这几种食物！

处于妊娠期的准妈妈们，虽然享受着一个新生命即将到来的喜悦，但因为自己吸收的营养都要被宝宝吸收，所以怀孕期间，准妈妈们就要承受很多的痛苦，不能吃药，不能打针，硬生生熬过来，期盼给宝宝最好的孕育环境。而孕期妈妈们最常出现的，应该就是贫血导致的经常头晕，为了自己的身体，准妈妈其实可以尝试食疗，以下这几种食物要准备好！

小张一直信奉的是孕期不大补，甚至就像平时那样吃吃喝喝就行了，可是最近她一直感到自己经常的头晕，妈妈看到她时发现她嘴唇也是发白的，听到她也没给自己炖一些汤水，就跟她说她这是孕期营养不均衡，导致贫血头晕。妈妈和小张说，虽然不建议孕期大补，因为这样孩子难以顺产，但是怀孕后，妈妈的营养可是要支撑两个人用，所以适当的小补满足这个阶段孕妈的需求。然后妈妈就教小张做了黑豆乌骨鸡，这道菜的营养价值高，特别是黑豆有活络筋骨，滋润皮肤的作用，而乌鸡更是拥有补血养颜的效果，适合这个阶段怀孕妈妈的饮用，为了怀孕期间的营养跟得上，小张尝试喝了几天，果然头不怎么晕了，脸色也红润了不少。

小李怀孕之后口味就变了，不喜欢吃水果，每天的营养补充不足，所以孕期贫血，有一次在洗澡过程中差点晕倒，这可吓坏了一家人。后来啊，小李的丈夫问了有经验的同事，同事就过来人的经验和他说，小李这样维生素补充不够，营养欠缺，是不行的，如果不喜欢吃水果，那尝试用胡萝卜代替水果吧，反正胡萝卜里面含大量的维生素B、C，不仅可以防疫感冒，同时还可以预防孕高压的情况，刚好可以满足孕妇所需的身体元素。但最好别和其他富含大量维生素的蔬菜一起食用，这样会降低胡萝卜本身的营养价值。小李的丈夫赶紧谢谢同事，回家就给小李做了胡萝卜的菜，看到小李吃的开心，这才放下心来。

白小姐怀孕几个月了，没有结婚之前她就是很瘦，经常贫血，怀孕后更是因为胎儿的发育，脸色苍白。有宝妈经验的朋友跟她说可以尝试吃金针菇，这样对她的营养补充有好处。可是白小姐一直不敢碰，因为有人说孕妇不能吃菌类的食物。后来朋友跟她说可以吃的。但是要煮熟才能吃。金针菇中含有非常丰富的营养，维生素也好，矿物质也好，特别是钙铁含量多，不仅可以促进孕妇的抵抗力，特别是还能降低血压，促进新陈代谢。白小姐秉着怀疑的态度，吃了几回，在新的一次产检中，医生也跟她建议可以吃吃金针菇，她才终于相信，金针菇对孕妇无害。

小胡因为是高龄产妇的原因，孕期比普通的孕妇妊娠反应还要更大些，经常是走着走着就头晕的不行，医生说小胡体虚，气血不足。可是药不能喝，很多东西也不能吃，小胡就特别的担心。正好乡下的婆婆晒了好几袋的龙眼肉，拿了过来。虽然看着嘴馋，但小胡听说龙眼对孕妇来说是禁忌的水果，就不敢碰。后来一位亲戚来探望时就和她说，龙眼肉里面含有葡萄糖等物质，营养是很丰富的，加上有补气安神的功效，所以很多人生产时还含着一块龙眼肉，有助产之效。小胡气血不足，可以适当吃一些龙眼肉，但是切记不能多吃，这很容易上火的。有了过来人的经验建议，小胡这才敢于尝试。