原创准妈妈们能吃鹅蛋吗？还是一天吃三个？很多孕妈都做错了

1、首先鹅蛋孕期肯定是可以吃的，因为鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素以及人体所必需的各种氨基酸等，这些营养成分是容易利于人体吸收的，所以肯定是可以吃的，具体什么时候吃，现在很多孕妈都说孕后期几个月吃可以去胎毒，这个是没有科学依据的。

2、鹅蛋中含有大量的卵磷脂，其对促进大脑及神经组织的发育起着重大的作用，特别是对小孩子。所以孕妇吃鹅蛋可以促进胎儿的大脑发育，增强记忆力。

3、在寒冬时节，孕妇不免要受寒气的侵袭。由于鹅蛋甘温，能补中益气，所以，处于寒冷时节的孕妇不妨吃些鹅蛋，防御寒气对身体的侵入。

4、孕妇可以吃鹅蛋，但是一定要适量，每天吃鹅蛋最好不要超过3个，因为鹅蛋里面含有一种碱性物质，如果过量食用鹅蛋，这种物质对内脏有损坏，所以孕妇不能多吃鹅蛋，以免损伤内脏。鹅蛋对孕妇来说是不错的营养补充，蛋白质丰富，孕妇适量食用鹅蛋，其营养物质会有效的被人体吸收，对胎儿的成长发育是很有利的。

其次关于鹅蛋的吃饭，孕期尽量烹调的是要清淡，可以水煮或者蒸熟吃，避免油炸油煎等，保持饮食清淡，现在大家应该都清楚了吗？