原创生孩子时，孕妇千万别做这几件事、会导致孩子缺氧尤其是第一个

生个孩子，相当于在鬼门关走一遭，这恐怕是很多准妈妈对于生产的印象。事实上，生产的疼痛的确超出常人所想，但这并不表示身为准妈妈的你，就一定要忍受这种疼痛。现在已经有很多方法，能够有效减缓分娩的疼痛。当然，除了学习一些方法之外，准妈妈在生产的过程中，一定不要做这件事——大喊大叫！

一、孕妇长时间憋气：

分娩的全过程是相当复杂的，在整个生产过程中，准妈妈身体会因疼痛不由自主的发生长时间憋气的动作，你可千万别忽视这一动作，因为准妈妈在生产时长时间憋气，会加剧准妈妈的肌肉紧缩，严重时会导致妈妈头晕目眩，导致腹中胎儿缺氧，进而影响到宝宝的正常分娩，所以，生产时，准妈妈应避开这一动作。

二、孕妇忍不住高声喊叫：

生产时，孕妈因为疼痛的缘故的大喊大叫，这样不但并减轻疼痛感，反而会打乱生产时正常的呼吸节奏，会让产妇宫缩的频率更不均匀，重点是还会影响到腹中胎儿的正常呼吸节奏，所以，为了能快速见到一个健康的宝宝，产妇在分娩时最好别大喊大叫。

下面再为孕妈们推荐几个小密招儿，可以减轻生产时的疼痛。

1、深呼吸

子宫收缩时，先用鼻子深深地吸一口气，然后慢慢用口呼出。每分钟做10次，宫缩间歇时暂停，产妇休息片刻，下次宫缩时重复上述动作。

2、找寻精神后盾

有了丈夫或者家人的陪伴，可以有效地消除产妇恐惧、紧张等情绪。现在许多医院已经允许家人陪伴参与孕妇的整个生产过程。运用亲情对产妇的心理慰藉、支持作用，消除她们对医院的恐惧，降低痛觉反射，为轻松分娩创造有利的环境和条件。