顺时针揉肚子(逆时针怎么区别)

其实顺时针揉肚子的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解逆时针怎么区别，因此呢，今天小编就来为大家分享顺时针揉肚子的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

一、揉肚子顺时针***逆时针怎么区别

1、腹部按摩顺时针、逆时针的区别在于：实证应该顺时针方向按摩；虚证应该逆时针方向按摩。

2、中医认为，按摩方向不同，效果也不同。实证，比如舌苔发黄、舌质较厚及口臭、便秘等，就应顺时针按摩腹部，顺着结肠的走向，通过按摩刺激，增加结肠蠕动，使粪便到达直肠部，刺激肠壁神经传导，产生便意。

3、反之，虚证，舌质淡、舌苔较薄、容易腹泻，那就要采取逆时针按摩腹部，逆着结肠方向按揉，这样可以起到补的作用，阻止腹泻。

4、腹部按摩选择在晚上入睡前和早晨起床前进行：

5、一般选择在晚上入睡前和早晨起床前进行。在辨明虚实(请中医师辨识体质)的基础上，按顺时针或逆时针方向按揉50～100次。

6、如无明显症状，只为养生保健，可采取平补平泻的手法，即逆时针和顺时针各按揉50次，有较好的养生保健效果。

7、此外，洗澡后毛孔张开，这时按摩效果最好。如果按摩前用热毛巾敷一下腹部，也可以收到同样效果。揉腹时，经常会出现腹内有温热感、饥饿感，或产生肠鸣、排气等，属于正常反应，不必担心。

8、参考资料来源：人民网－腹部按摩：实证顺时针虚证逆时针

二、顺时针和逆时针揉肚子都有什么作用

顺时针和逆时针在肚子上进行轻柔都会对肠管的蠕动起到调节作用，可以加速肠管的运动，缓解场馆平滑肌的痉挛，顺时针揉肚子可以对便秘有一定的帮助，促进排便，逆时针的揉肚子可以缓解肠平滑肌痉挛，对腹泻有一定的帮助。建议在揉肚子的时候，动作一定要轻柔，在对便秘或者是腹泻进行轻柔后没有效果，需要及时的药物进行治疗。

三、顺时针揉肚子怎么揉,怎样算是顺时针

1.顺时针就是钟表走动的方向为顺时针方向,反之为逆时针方向。

2.首先在最上面,是先从左手边然后往下,再到右手边,然后回到最上面。

3.左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先顺时针方向揉腹,再逆时针方向。也可以用一只手,轻触腹部,以肚脐为原点由小到大地往外画圈。时间保证在5分钟以上,用力要适度,由轻到重,以微微感觉到腹部发热为宜。

肚子，指人和其它动物的胃，也是腹部的俗称。语出《西游记》第七三回：“只见那七个敞开怀，腆着雪白肚子。”

按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果，所以自然有一套比较独特的手法。在按摩的同时加入“按摩霜”可能会有意想不到的效果哦。

将两个拇指上下重叠，在腹部及相关穴位按压，按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动，且被按摩的部位不感觉疼痛为最合适。

两手手指并拢，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，好像水中的浪花，故而得名。

四、减肥揉肚子到底是先顺时针还是逆时针

1、中医顺时针是泻，逆时针是补；

西医解剖学中人体腹部右侧是升结肠，左边是降结肠，因此顺时针方向按摩是依照排泄的流向，帮助肠蠕动，有利于排泄，从而可以治疗便秘；

日常按摩时，最好是平补和平泻的手法，可以左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针方向揉腹，再逆时针方向。也可以用一只手，轻触腹部，以肚脐为原点由小到大地往外画圈，按摩的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右，用力要适度，由轻到重，以微微感觉到腹部发热为宜。在毛孔张开时按摩效果最好，所以最好在洗澡后按摩。此外，用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果；

3、注意事项：需要注意的是不宜饭后马上进行，可在饭后半小时再做。刚做完手术、月经期间的妇女、孕妇以及腹部突然剧烈疼痛的人，不适宜自己按摩腹部。

减肥法是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康地减少体重的目的。近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类：一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。