六个月宝宝添加辅食(六个月宝宝怎么添加辅食)

本篇文章给大家谈谈六个月宝宝添加辅食，以及六个月宝宝怎么添加辅食对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

一、宝宝六个月后要添加辅食吗为什么

这里说的宝宝六个月添加辅食是指宝宝满六个月之后添加辅食。

因为如果宝宝是母乳喂养的话，在宝宝满六个月之前，除了维生素d，母乳是可以满足宝宝所需要的营养，包括水。六个月之后，母乳的营养已经不能完全满足宝宝的需求了，所以需要添加辅食，让宝宝能在辅食上摄取其他所需要的营养，特别是铁。宝宝六个月以后，从母体里带出来的铁已经耗尽，所以宝宝的第一口辅食应该是高铁米粉，适时补充铁元素，防止宝宝贫血。

但其实并不需要一定拘泥于宝宝六个月以后才添加辅食，我们可以根据宝宝的表现来决定，宝宝通常都会给妈妈一些信号，告诉妈妈Ta想要吃辅食了，需要吃辅食了:

1.宝宝对辅食产生浓厚的兴趣，看见大人吃的时候非常想吃。

2.宝宝上半身能坐直，可以自由控制头部转动。

4.宝宝体重达到出生时的两倍以上。

5.奶量不足，宝宝经常觉得饿，两顿奶之间间隔的时间短了。

如果宝宝有以上表现就可以适当添加辅食啦，每个宝宝都不一样，应该根据宝宝的情况来决定。刚给宝宝添加辅食的时候应该注意遵循一些原则:

1.由稀到稠，刚开始给宝宝添加辅食的时候可以把米粉冲调成奶水状，让宝宝先适应，然后每次把米粉调稠一点点，直至合适。

2.由少到多，第一次给宝宝吃辅食可以控制在10--15ml左右，慢慢添加，再由每天的一顿慢慢变成两顿三顿。

3.由少样到多样，刚开始先喂米粉，一段时间之后，可以逐渐给宝宝添加菜泥和果泥，肉泥，每添加一样辅食都应该让宝宝先适应几天再添加另外的辅食。

4.辅食要以原味为主，不需要添加盐，糖等作料，一岁以内的宝宝辅食都不需要添加。

宝宝在一岁以前都应该以奶为主，在添加辅食的时候以不影响奶量为宜。如果在刚添加辅食的过程中宝宝出现腹泻的情况，应该先停止添加辅食，等宝宝康复以后再尝试。

这个不是绝对的，每个宝宝的身体发育情况不同，给宝宝添加辅食不能盲目的看月龄。其实宝宝自己会给我们是否可以添加辅食的信号。

能宝宝颈部有力，脖子可以挺起来，在有支撑的情况下可以坐一会儿，不会歪来歪去，是能添加辅食的必备条件。

把小勺子后者食物放入宝宝的口腔中，宝宝会本能的用舌头往外推，这是宝宝先天的自我保护行为，多数宝宝会在4个月之后就会逐渐消失。等宝宝挺舌反应消失后，说明宝宝开始做好接受辅食的准备了。宝妈们可以根据宝宝的情况添加辅食了。

三，看到别人吃东西表现出强烈的兴趣，有想吃的举动

宝宝看到别人吃东西，眼睛会紧紧盯着食物并做出想吃的举动，比如会馋到流口水，会抢勺子、碗筷的表现，送到他嘴边他就会张嘴开始想咬，就说明他想尝尝了。

宝宝到了一定的月龄，奶量增大，没有不舒服的情况，夜晚经常醒来，哭闹，感到烦躁，考虑到宝宝可能饿了。特别是如果宝妈母乳不足，宝宝晚上就会经常饿醒。长期这样，可能造成宝宝的体重增长缓慢，影响宝宝的发育，这时就可以给宝宝添加辅食了。

其实，宝宝添加辅食，最好在4到8个月之间，不可操之过急，避免伤害到宝宝的娇嫩的肠胃。也不可太晚，免得影响宝宝的生长发育。像我闺女，以上反应都有了，就是在快6个月的时候添加的辅食的。我是纯母乳，奶水也挺足的。喂奶粉的宝宝建议再4个月之后再根据宝宝的情况添加。宝宝的第一口辅食一定要是高铁米粉，从母体自带的营养已经跟不上宝宝的发育了，尤其是铁。适时的补充铁元素，预防宝宝贫血。添加辅食宝妈们要遵循添加辅食的原则，有流质到半流质再到固体，就是从稀到稠。由软到硬，由单一到多样。容易引起过敏的食物，比如海鲜，不要急着添加，一样一样来，等宝宝对新的食物适应2到3天，宝妈们要密切观察宝宝的，看是否有不良反应，如没有，再开始添加另一种新食物。

宝宝六个月要添加辅食，是满六个月还是六个月头上（也就是五个月多）就可以？

宝宝发育到一定的月龄，单纯的奶制品已经满足不了其发育所需的营养物质，这个时候宝妈就要及时给宝宝添加辅食了。然而育儿路上烦恼多，很多宝妈只知道宝宝六个月就需要添加辅食了，却不知道到底是该六个月初还是六月末，今天我们就来聊聊宝宝什么时候添加辅食呢？

世界卫生组织建议母乳喂养的宝宝在6个月就可以添加辅食，而奶粉喂养的宝宝则在4个多月就可以适量添加辅食。

宝宝添加辅食没有准确的时间规定，宝妈可以根据宝宝的发育情况和其他信号来做出调整。但是宝宝添加辅食最早不要早过4个月，最晚不要晚过10个月。

1、宝宝体重是出生时的两倍，而且头部可以自主转动，甚至可以独立坐一小会儿，宝妈就可以给宝宝添加辅食了；

2、大人吃饭时，宝宝表现的特别激动和兴奋，甚至流口水，有想吃的欲望；

3、宝宝挺舌反应消失，会吞咽技能；

4、吃奶时间从以前的4小时一次变为2小时或是更短；夜奶频繁说明宝宝活动量增大，容易饿，而奶制品已经满足不了Ta的生长所需了；

5、宝宝流口水，而且有吃手的小动作，说明宝宝已经开始长牙，说明宝宝已经具备咀嚼的生理条件，宝妈可以通过添加辅食来锻炼宝宝的咀嚼能力和促进消化能力。

1、宝宝的第一口辅食必须是强化铁的米粉，而且不建议宝妈自行在家打米粉给宝宝吃，因为自制的米粉不仅保证不了卫生；还营养单一，满足不了宝宝对铁的需求，容易导致缺铁性贫血。

2、宝宝添加辅食必须遵从由少量到适量、由一种到多种、由稀到稠、由细到粗的原则。一岁以前的宝宝只吃蛋黄，一岁以后可以适量吃蛋白。

3、婴幼儿肠胃比较娇嫩，一定要避免给宝宝尝试吃致敏性高的食物，比如芒果、蛋白、海鲜等。

4、给宝宝添加辅食以后，一定要注意观察宝宝的精神状态、大便形状、皮肤是否过敏等，一旦出现腹泻或过敏一定要停止，等稍大一点再尝试。

《中国居民膳食指南》中建议，宝宝满六个月就可以添加辅食了，到底是六个月前还是六个月后，具体的添加时间要根据自己宝宝的发育情况来定。

宝宝辅食的添加最早不能早于四个月，最晚不能晚于8个月，具体的添加时间，要看宝宝的表现。

如果过早的添加辅食，宝宝胃肠道的消化功能发育尚不成熟，容易造成腹泻、过敏等症状。6~8个月是宝宝练习咀嚼和吞咽的关键期，如果添加过晚，就会影响到宝宝以后的各项发育。

如果宝宝给发出了以下“信号”妈妈就可以考虑为宝宝添加辅食了：

无论是母乳宝宝或者喝奶粉的宝宝在喂养量正常的情况下，且宝宝的身体没有受其他疾病的影响，但是宝宝的生长发育却不理想，这个时候妈妈就可以在医生的指导下给宝宝添加辅食。

2、宝宝有了这些表现可以添加辅食

当宝宝出现以上这些表现后，妈妈就可以考虑为宝宝添加辅食了，而宝宝们的这些表现基本都出现在六个月左右，因此妈妈不必纠结早几天或者晚几天的情况。如果宝宝有对辅食添加的排斥反应，妈妈一定不要强迫宝宝，可以过些时间再尝试添加。

如果宝宝到了添加辅食的时机，但是宝宝却生病了，这个时候添加辅食宝宝由于身体不适，很容易抗拒，妈妈可以选择宝宝病好后再添加。

如果宝宝出现了腹泻更应该暂缓添加。宝宝添加辅食的时候需要家长从宝宝的身体和排便情况，来观察宝宝对食物是否能够正常接受，是否会导致宝宝过敏或者腹泻。而这种情况下家长就很难从中发现宝宝的腹泻是由什么引起的，并且新食物的增添，也有可能使宝宝的腹泻更加严重。

1、高铁米粉和自制米粉哪个更好？

各个权威机构都推荐在宝宝开始添加辅食时，应该首选高铁米粉。高铁米粉不仅铁含量高，可以及时为宝宝提供铁质，而且还添加了各种营养素，能够为宝宝提供更加全面的营养。

自制米粉不仅在卫生上没有保证，而且缺失宝宝身体所需的营养素，提供更多的也只是米粉所含的碳水化合物，不能满足宝宝生长所需。

2、大米、小米、燕麦该如何选择？

这三种谷物为人体提供的主要营养就是碳水化合物，其他的营养成分相差并没有多大，因此妈妈们在选择的时候不必太纠结营养价值的不同。

到底选择哪一种妈妈应该根据家庭的饮食习惯来决定，可以更好的为孩子规避过敏的风险。我们国家的日常饮食主要以大米为主，而小米的食用率也比较高，再加上有些宝宝会对燕麦过敏，因此选择大米或者小米最为合适。

在宝宝辅食添加的过程中，无论是米粉还是其他食物，都应该参照家庭的饮食情况来决定。这样不仅能够减小宝宝对食物过敏的风险，也能使宝宝在以后的用餐中更愉快的融入到家庭中。

如今的市面上出现了各种各样口味的米粉，搞得妈妈无从下手。

宝宝辅食的添加规律是由单一开始，为了能够更好的分辨宝宝对某种食物是否过敏，需要一样一样添加，因此果蔬米粉就不适合作为宝宝的第一口米粉。

妈妈需谨记，刚开始给宝宝添加米粉时，除了米粉里所添加的各种营养素，含有其他添加物的米粉都不要选择。

尤其是含有白沙糖或者蔗糖的米粉，更应该摒弃掉。一开始就为宝宝吃过甜的食物，会影响宝宝对食物天然喂道的体验，甚至会造成以后的偏食、挑食，影响到辅食的正常添加。

妈妈在购买米粉时，最好在大型超市或者合格的母婴店购买，为了宝宝的健康，尽量不要在朋友圈或者其他不正规的渠道购买。

在购买时一定要有自己的主见，多看食物成分，宝宝米粉的首要食物应该是谷物的名称，后边是添加的各种营养素，一定要摒弃掉添加白沙糖的米粉。

用奶粉冲调米粉其实是西方人的一种习惯，因为西方人喜好奶味食物，家长应该知道，西餐厅里的一些汤里会添加奶油和牛奶，这是西方人的饮食习惯。而他们为了从小培养宝宝的这种饮食口味，就会用奶来冲调米粉，使孩子在长大后也能够轻松的融入到家庭用餐中。

而我们国家的人没有这种饮食习惯，最好用水给宝宝冲调米粉，让宝宝品尝天然的米粉味道。

妈妈在刚开始为宝宝添加米粉时，不能操之过急，需要谨记：米粉的最初添加只是为了让宝宝适应这种食物，不要太在意宝宝吃的少。

刚开始米粉的冲调应该偏稀一些，把勺子倾斜米粉可以连续低落。

最初的添加应该从一小勺开始，每天一两次即可，添加3 7天，每天观察宝宝的身体是否有过敏症状。也要观察宝宝的便便是否正常，有没有腹泻，如果宝宝出现不适，应该暂停添加，等宝宝的不适症状消失再试着添加。如果宝宝的接受正常，就可以逐渐加量到2、3勺。

辅食添加需要循序渐进，不能操之过急，否则会影响宝宝的胃肠道消化吸收。在添加的过程中，妈妈一定要勤观察宝宝，最好记录下来食物的添加和宝宝的情况。

专家说是4到6个月就可以添加辅食了。

个人觉得没有那么严格，我家宝宝三个多月的时候一看见人吃饭就开始哗哗的流口水，还咂摸小嘴，一看就馋的不行不行的，一开始也没敢喂，就用小勺勺了点点香蕉泥喂，吃的挺带劲，一天喂一小口，喂了大概一个星期多吧，越吃越爱吃，不给吃就哭，也没什么不适，就在四个月多一点的时候喂上了米粉，一开始一点点，慢慢的加到一勺米粉半勺奶粉混合吃，一天一顿，慢慢等适应了再加量或者加别的东西。

我有个朋友孩子三个月看大人吃饭就去扒碗，六个多月就跟着大人喝稀饭了，现在两三岁了，一样虎头虎脑挺结实的。

所以看孩子的，他想吃可以早点喂，不想吃可以大一点再加。

世界卫生组织和中国营养学会建议，宝宝要满6月龄再开始添加辅食，这包括母乳喂养、人工喂养、混合喂养等。母乳或者配方奶完全可以满足0-6个月宝宝的营养需求。

其实并不是5个月多，而是已经到了6个月。比方说宝宝是2月1日生的，那么我们通常就要在8月1日后加辅食。

其实并不需要这么严格的界定，因为每个宝宝情况都不同，这个自己把握一下就好。有的孩子4、5个月就会出现想吃辅食的信号，吃的也蛮好。但也有的孩子因为过早添加辅食，免疫和消化系统发育不成熟，引发了过敏，特别有过敏史的家庭要注意一下。

但如果你判断不清楚什么时间要给宝宝加辅食，那么建议你就选择满6个月开始，因为这个时候的宝宝通常各方面发育会相对完善了，基本具备处理和消化辅食的能力，家长注意多观察就好。

我家两个宝宝，全都是一百天以后开始添加辅食的，这个看宝妈们的个人想法，有的觉得，太早喂宝宝辅食对肠道不好，但我恰恰相反，我觉得从小让孩子，尝试不同的辅食，能够帮助孩子增强肠胃功能，这个就得看各人的认知跟理解啦！个人觉得，自己的孩子，自己觉得怎样对孩子好，就怎样养。

我孩子都是一百天以后，开始给他们吃米粉，刚开始的时候，每次也就喂半勺，然后慢慢添加，四个多月的时候，给他们吃白稀饭（熬得很烂的那种）少许蛋黄，也是从少到多，慢慢添加，五个月时，就给孩子煮很烂的青菜（蔬菜）面条，半岁的时候，就都已经长牙了，孩子就已经很会吃了，每次不管吃什么，都得吃上一大碗，半岁以后，水果零食都慢慢逐步的给他们吃，一岁以后就开始吃饭啦！

我孩子添加辅食，长牙，比同年的孩子相对都要早一些，体质比同年的孩子也要好，两个孩子从出生到这么大，打针的次数屈指可数，特别是肠胃功能，特别好，吃啥都消化得了，人家孩子夏天不让吃冰淇淋，我家夏天都是批发在家，存起来吃，有时候一天吃好几根，也没啥事，冬天人家都说吃水果太凉，我家一年四季，每天晚上睡觉前，都必须要吃水果，习惯了吃东西都没有什么禁忌。

每个孩子体质不同，大人对孩子的养育方式也不一样，就我的想法，五个多月的孩子，添加辅食是完全没问题的，只要宝妈们注意添加的规律跟份量，选择适合孩子的辅食，应该是没有多大问题的。

我家宝宝是在五个半月左右，挺舌反应消失，看到大人吃饭有欲望的时候，我们就开始尝试进行慢慢添加。首先第一口是很稀很稀的米糊，米粉我个人推荐地球好和小皮。我家宝宝第一次吃米糊开心的笑出声，因为第一次尝试这种糊状的食物。但是后面再吃就有点排斥，但是！！这个时候宝妈们千万不要放弃，坚持喂，每天给宝宝尝试一点，我家宝宝大概在一周后，就可以全部吃完了。

在宝宝接受了米糊后，就可以开始调加另外的辅食。建议从根茎类食物开始，过渡到蔬果类，肉类，最后海鲜类。我家娃一开始吃的土豆，红薯，山药，番茄这类根茎类食物，打成泥，调加到米糊中。水果以苹果，梨，香蕉为主。最后再慢慢添加猪肉泥，鸡肉泥和牛肉泥。蛋黄先从六分之一开始尝试，最后到全蛋黄。一次只添加一种新的品种，每次都要观察三至五天，没有任何过敏反应再进行下一种。最后再进行混合添加。

按照《中国居民膳食营养指南（2016）》及《儿科学》建议并提倡，婴儿提倡母乳喂养，4-6个月应该按时添加辅食，最迟不得晚于8个月。

所以说，家长提出的这个问题，并没有刻板的规定。5个月是否需要添加辅食，家长也是根据母乳及孩子的情况，如果孩子体重增长较好，大小便正常，睡眠规律，说明母乳充足，可以6个月添加辅食比较好。

这与母乳和婴儿生长发育的营养需求有关。

母乳的营养成分及各种比例是所以乳品中最合理的，尤其母乳中富含免疫球蛋白sIgA、IgM、IgG、IgE，溶菌酶和补体C3、C4，所以半岁以内的孩子很少生病。

母乳中唯一较少的营养素是维生素D。因此，新生儿出生后十多天就应该补充维生素D，以预防佝偻病，促进钙磷代谢，增加骨质矿化形成，从而促进生长发育。

但是，随着生长发育的需要，孩子对营养素需求也在增加，比如铁、锌、钙、镁等矿物质，同时，母乳中的一些营养成分逐渐丧失殆尽，因此，为满足孩子生长发育营养需求，就要给孩子及时添加辅食。

孩子添加辅食应该循序渐进，逐渐的由一种到多种、由少到多、由细到粗、由稀到稠，让孩子参与进食，培养孩子进食的技能和兴趣。

4-6个月:添加泥样食物，先从添加强化铁米粉开始，每日一次，预防贫血。此时应该继续母乳喂养一日6次，但是，要断夜奶了。

7-9个月:添加末样食物，可以给孩子食入稀饭、肉末、菜末、蛋、鱼泥、豆腐、配方奶及水果汁，改一日4次母乳，要1顿饭，1次水果。此时要较孩子学习用水杯喝水。

10-12个月:添加辅食为碎食，主要有软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。改一日3次母乳，2餐饭，1次水果，此时让孩子学会用手抓食物，断奶瓶，自己用勺进食。

正确的是满六个月添加辅食，也就是从第七个月开始添加，不是第六个月头上开始。

不过很多事情都没有太绝对的界限，基本上在宝宝6个月的时候就可以给宝宝做准备，6个半月到7个月的时候便可以开始添加辅食。

宝宝添加辅食有几个信号妈妈要注意观察，除了时间，如果宝宝具备了这几个信号，说明宝宝就可以添加辅食了。

宝宝的月龄接近或是满六个月，且具备上述身体信号，那么便可以尝试添加辅食了。

二、六个半月的宝宝可以吃什么辅食食谱

对于六个月大的婴儿，他们通常喝牛奶。这个时候我们才刚刚习惯辅食。一般不需要吃太多辅食，辅食的添加要按照由少到多、由细到粗的顺序来安排。那么，六个月大的宝宝吃什么辅食呢？

宝宝的日常饮食要按照食谱的顺序来安排，这样才能养成良好的饮食习惯。六个月宝宝的辅食食谱可以安排如下:

六个月大的宝宝，一天要母乳喂养5到6次，之后是一次辅食，一次水果。辅食一般是米糊、米粉、青菜糊、鱼糊、粥、豆腐等软食或流质食物。

例如，以下食谱可以帮助妈妈为六个月大的宝宝安排辅食:

1.胡萝卜米粉是一种辅助食品，对促进婴儿的生长发育和保证正常视力有很好的作用。

2.白菜粥可以缓解便秘，促进肠胃蠕动，增加食欲。

3.绿色蔬菜米粉可以促进生长发育。

4.青菜和土豆泥有助于增强免疫力，平衡营养吸收。

5.豌豆酱可以补充蛋白质，调和肠胃，促进排便。

然后随着宝宝年龄的增长，按照食谱顺序逐渐添加，从粥、蔬菜泥等。切菜叶、肉丸、包子、饺子等。

三、六个月宝宝怎么添加辅食

您好宝妈，关于六个月宝宝辅食怎么添加，根据我自己带娃的经验，建议具体要根据宝宝的身体情况来决定是否多添加辅食。我就结合我家宝宝六个月吃辅食的情况来说一说吧，希望对你有所帮助。

在宝宝l满了六个月后，我给宝宝尝试着吃了以下几种辅食：

1.米粉。我买的米粉是小区一位和我孕期差不多的妈妈介绍的。当时我们在小区散步而结识，她家宝宝吃的是独立包装的嘉宝牌子的米粉。说实话这牌子米粉我之前没听说过，但朋友宝妈当时慷慨地给了五小包嘉宝米粉给我家小宝试吃，结果试吃下来，小宝还挺喜欢吃。刚开始我给小宝喂小袋（20克一袋）的三分之一份量，每天一次，后来逐渐添加到一天一包左右，每天喂上两次，一次米粉加水差不多半小碗。小宝吃了后身体状况也还好，就是偶尔有些便秘。

2.蔬菜泥。除了给宝宝吃些米粉，搭配牛奶食用，也偶尔会准备一些蔬菜泥，比如菠菜泥、青菜泥等。做蔬菜泥给宝宝吃的时候，一定要只选择蔬菜的叶子部分，我一般图方便省事，都是将蔬菜切碎和米饭一起蒸熟，然后捣碎了给宝宝吃。这里注意因为宝宝还没长出牙齿，一定要捣碎成泥喂食，建议给宝宝吃完后可以喂她一两口温开水。另外，我们那里的习俗是不放盐不放油，你可以根据自己的情况来定，总之刚开始给宝宝吃辅食，要少盐少油或者没盐没油。

3.水果。同样可以给宝宝用勺子刮一些水果泥给宝宝品尝，水果尽量多样化，每种水果都让宝宝尝一尝，一次性不要给宝宝吃太多。

给六个月宝宝加辅食，份量如何定呢？这没有一个绝对或明确的规定，还是要根据每个宝宝的身体状况来添加或减少。同时还要注意宝宝饮食均衡，同时补充蔬菜和水果等各类营养。

很高兴能够回答你的问题，我家宝宝目前1岁，也是从满六个月开始添加辅食的。这里分享一下我添加辅食的顺序与心得。新手妈妈有很多疑惑，咱们在这里理理清楚，在育儿道路上更加得心应手。

首先是辅食添加的时间：对于母乳宝宝来说，满六个月，也就是从第七个月开始添加辅食是比较好的。因为母乳可以完全满足宝宝前面六个月的所有营养。奶粉宝宝就可以早一点，满四个月就可以开始添加辅食了。

那么宝宝的第一口辅食是什么呢？答案是高铁米粉。这里的高铁含量也要区别对待。母乳宝宝可以选择铁含量相对高的米粉，比如澳洲贝拉米米粉。我家宝宝的第一口米粉就是从贝拉米4月龄开始吃的，米粉特别细腻清爽。母乳宝宝满了六个月开始，就要特别注意补充铁元素。宝宝如果缺少铁元素，会引起食欲不振，注意力不集中的表现，严重的话会出现贫血的症状。

奶粉宝宝情况则不同，因为奶粉里面已经含有铁元素，过多的补充身体无法吸收，这里推荐地球最好国际版米粉。

有关辅食的次数也是很多宝妈困惑的问题：宝宝吃多少合适？早上吃还是中午吃？一天吃几顿？

六个月起，对于刚添加辅食的宝宝，我们从一天一顿开始喂，从小半勺米粉开始喂。

上午喝完一顿晨奶之后添加少量米粉作为补充。慢慢过渡，慢慢适应，辅食的添加讲究循序渐进，由少变多。不可以因为宝宝特别爱吃，就喂很多。对于宝宝的肠胃是个负担，而且一岁以前，奶才是主食，不可因为添加辅食后导致摄入的奶量不够。

这里参考一下宝宝奶量：六个月的宝宝每天的奶量应该在800-1000毫升；12个月前，至少保证宝宝每天600-800毫升的奶量。妈妈们需要在保证宝宝奶量的同时，添加辅食。

等宝宝适应了一个月后，到第七个月，可以由一天一顿，添加至一天两顿，可以把第二顿放在傍晚。我家宝宝是下午3-4点喝一顿奶，傍晚5-6点吃一顿辅食，晚上睡觉前喝一顿奶后睡觉。这里你可以参考一下。

接下来我们重点讲一下，添加辅食的规律。

先说结论：辅食添加的顺序为：高铁米粉等淀粉类-蔬果类-鱼肉类。

现在大家都知道了，宝宝的第一口辅食应该是高铁米粉，也就是淀粉类的食物。在食用高铁米粉的同时，也可以熬大米粥给宝宝吃，等宝宝八个月大，还能加入小米养胃。

蔬菜类、水果类可以从那几样开始吃呢？记住每一次只添加一种新蔬菜，观察两至三天，宝宝身体一切正常，那么这种食物就是目前来说可以添加的，基本上是安全的。对于六个月的宝宝，我建议可以添加的蔬菜有：胡萝卜、南瓜和西兰花。煮熟后打成泥状，拌在米粉里吃。水果类：可以尝试添加当季时令水果，比如苹果、牛油果、蓝莓、香蕉等，这里也同样需要蒸熟后打成泥状，一般在下午吃一顿水果。

肉类对于宝宝来说也说十分重要的，从宝宝第七个月开始，就可以尝试添加猪肝粉、鹅肝粉，鸡肉泥。八个月开始，就可以尝试更多肉类，比如猪肉、三文鱼、鳕鱼、牛肉等。

随着宝宝越来越大，等1周岁的时候，就可以和我们大人一样一天三顿辅食啦！

以上就是我的经验分享以及喂养知识，大家可以参考一下，让我们共同学习探讨更多育儿知识吧！希望每一个宝宝都能健康快乐的成长。

关于“六个月宝宝怎么添加”这个问题，我以过来人的身份做解答。我家宝宝马上就十个半月了，目前水果、蔬菜、稀饭、面条都开始吃了，而且一直以来没有过敏、拉肚子等异常现象，下面我将总结的经验详细分享给大家。

我家宝宝两个月开始添加奶粉，四个月纯奶粉喂养，五个多月开始添加辅食，当然第一口辅食从添加高铁米粉开始，我们选择的是地球最好，每天下午给喂一顿，按照“由少到多，由稀到稠”的原则添加，而且因为买的是国际版，含铁量比较高，所以每次都不超过两勺的量，我们宝宝刚开始也特别喜欢吃，但每次都是固定的量，不多给，因为宝宝自己掌握不来，等他吃的不吃了就容易吃多积食，所以宝妈一定要给掌握好。

一周以后，我开始在米粉里添加根茎类蔬菜，比如红薯、紫薯、山药、南瓜、胡萝卜、土豆，按照每种食物连续添加3-5天的原则轮换，并注意观察宝宝便便情况及有无过敏现象；之后开始添加绿叶蔬菜（菠菜、小白菜、西蓝花等）和水果（香蕉和苹果开始）。

八个月开始吃烂粥，里面可以放点百合，南瓜之类的，辅食由一顿增加到两顿，一顿烂粥，一顿米粉，这时候我们选择的是嘉宝不同口味的米粉换着吃，并开始添加肉类（鱼、鸡肉、牛肉、虾等，以肉泥和肉松为好），水果也增加到火龙果、芒果、圣女果、猕猴桃葡萄、橘子等软的、容易消化的。

现在十个月，每天四顿奶粉，白天150ml，晚上180ml，两顿辅食，稀饭和烂面条，里面放各种蔬菜和肉松，一顿水果。

以上是我这段时间以来总结的经验，宝妈们可以根据自家宝宝的饮食情况适当调整，感谢阅读！

六个月宝宝怎样添加辅食，第一首选宝宝要符合以下特征

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