原创备孕小白攻略——怀孕前3个月要注意什么？

怀孕前三个月对于男方和女方都较关键，注意事项如下：

1、首先建议双方进行系统检查，即孕前检查；

2、女方最好在月经期时进行性激素六项检查，同时进行B超检查，以了解卵巢功能；

3、有条件的女性可以进行自然月经周期监测，明确排卵是否正常，男方可进行精液常规检查，如发现精液有问题可及时就诊；

4、若以上问题均无，女方在备孕前三个月可开始吃叶酸，一般情况下，女生在备孕前三个月可每天吃一颗叶酸，0.4mg即可，同时也可以吃复合维生素，男性如无特殊情况，则需保持心情愉悦，同时每天可进行一些锻炼，避免久坐，这些情况基本即可。

男性备孕健康准备：

(1)从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，至少在70天时间内，应避免妻子怀孕。在妻子怀孕前，丈夫应尽可能少接触化学品。

(2)肥胖丈夫在减肥过程中，不能让妻子怀孕。因为在肥胖人的体内，贮存有更多的有害化学物质，某些脂溶性的化学物，如六六六、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物多氯联苯都贮在脂肪中。

(3)丈夫不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。

(4)丈夫要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。

(5)丈夫要戒除烟酒。酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

(6)丈夫还要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。