张若昀吃月子餐胖了十斤(张若昀胖的十斤瘦回来了)

各位老铁们好，相信很多人对张若昀吃月子餐胖了十斤都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于张若昀吃月子餐胖了十斤以及张若昀胖的十斤瘦回来了的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一、张若昀胖的十斤瘦回来了***他是如何减肥的

1、下面我就来说说张若昀是如何减肥的。第一，合理饮食。合理饮食对要减肥的人来说是非常重要的，有很多人减肥非常盲目，他们一想到减肥，他们就只吃蔬菜，或者干脆什么都不吃，一天就只喝水，吃一些水果。这样是不行的，减肥必须要注意科学性，所以说荤素搭配很重要，营养要平衡，无论再怎么减肥，该有的营养都不能丢掉。所以说要制定科学的食谱，合理饮食，这样才有利于减肥。第二，适当的锻炼。有一些人想一步登天，他们迫切的希望赶紧瘦下来，然后他们一开始给自己安排的运动量就非常大，有的人很久不运动，一开始运动就一天都在运动，也不会让自己休息一下，这样是不行的。很久不运动的人运动起来，需要循序渐进，慢慢添加运动量，而不是一下子就给自己很大的运动量，每个人的身体承受能力都是有限的，突然让自己的身体承受很大的运动量，那么身体可能会超负荷，然后就会出现问题，这样是非常伤身体的，所以运动要合理。

2、第三就是拥有良好的心态，心态是非常重要的，无论做什么。心态对人的影响都是非常大的，在减肥之前就要坚定减肥的心，就要告诉自己，自己一定能行，不管怎样一定能够瘦下来，只有这样积极的暗示自己才有利于减肥，张若昀能够瘦下来，其实就是因为他做到了这三点，合理的饮食，适当的锻炼，再加上良好的心态，只要做好了这三点，那么减肥是非常容易的，所以说张若昀就是做到了这几点，然后他才能够迅速的瘦下来，回到他以前的状态，所以说减肥还是要注意科学，不能够盲目减肥，不能够跟风。

二、明星大侦探张若昀吃火锅是哪一期

1、明星大侦探张若昀吃火锅是哪一期

2、《明星大侦探》张若昀吃火锅是2019年1月8日这一期。在最后的晚餐案件中，张若昀被大家投票成为了犯罪嫌疑人，因此进入了密室，张若昀一打开门看到了火锅盛宴，这惩罚让其猝不及防，他还喊话白敬亭：白敬亭，你投我，但你看看我现在正在吃火锅，让你投我，就不给你吃，两位的互动也是非常搞笑了。

3、《密室大逃脱》第四季的第12期节目，主题是头号玩家，参与本期节目录制的嘉宾有何炅、撒贝宁、张若昀、刘昊然、白敬亭、谢娜，几位将会在不同的场景侦破不同类型的案件，在密室中张若昀成为了众人怀疑的对象，因此他被带到了个人密室，进行下一个游戏的解答。

4、因为两个游戏是同步进行的，密室破案的玩家被淘汰后，他们将逐个进入到密室逃脱，只不过令张若昀没有想到的是密室里居然有火锅。

5、张若昀首先喊话白敬亭，让你投我，我现在在密室里吃火锅，比在你那边强多了，白敬亭听到有火锅吃，整个人都不好了，他还说为什么不投我，凶手为什么不是我？众人的互动也是非常搞笑了。不过吃饱喝足后，张若昀也是开始寻找线索，经过一番拆家后，张若昀在菜里找到了钥匙，成功逃出了密室。

6、张若昀说吃月子餐胖十斤是什么节目

7、张若昀说吃月子餐胖十斤是《密室大逃脱》这个节目。在节目中张若昀一脸幸福的对刘昊然说，自己疫情期间因为吃妻子的月子餐而胖了十斤，很多网友听到这句话都表示吃了满满一嘴狗粮。

三、张若昀为何瘦的脱相

1、前段时间，鹅厂举办了影视发布会，众多明星盛装出席，张若昀、田雨等人也代表了《庆余年2》剧组走上红毯，主持人采访环节，张若昀暴露了幼稚本性，不仅抢了田雨的眼睛，还因为他拍摄的影视剧多，现场一共就参与了四个剧组，调侃他“水性杨花”。

2、于此同时，《庆余年2》与发布了官方声明，宣布部分原班人马回归，预计明年开机，演员张若昀、宋轶、田雨、郭麒麟等原班人马均悉数到场，关于肖战是否回归目前还是未知数。不少粉丝还是期待他能够回归，虽然上一季他的戏份不多，但对于他的表现，粉丝还是非常满意的。不过，自从肖战陷入争议之后，回归成为一大难题，再度出演言冰云也成为一种奢望。

3、紧接着张若昀现场的照片也随之曝光，西装革履的张若昀帅气十足，但也肉眼可见的身材削瘦了许多，与《庆余年》中的范闲简直判若两人，当时的他好歹还有些微胖，甚至一度遭到了网友的吐槽。而现在的他完全大变样，已经没有了肉感，宛如一个纸片人，棱角分明却显得气色不佳，看起来十分没有精神，许多网友纷纷感叹瘦到脱相，这也太不健康了。

4、网友认为张若昀还是胖一些好看，这样显得好憔悴，都不敢认了。甚至还有人调侃道“靠，胸都没了”，张若昀的胸肌一直很发达，被网友称为"大胸弟"，尤其是穿紧身衣时，胸肌异常明显，男性荷尔蒙爆棚。还曾被吴磊问到“你的胸为什么那么大”，张若昀也是十分不谦虚，骄傲的回答，“因为我勤于锻炼”，胸大也渐渐的成为了他的代名词。

5、早在前段时间，张若昀就一直为瘦身做准备，仅仅用了三个月的时间，成功减重20斤，可谓是十分励志。对此，他还特意发了一条文章炫耀自己的腰围，并写道“被如今的腰围震撼到”，还晒出了一张照片，照片中的他手指捏着一条皮尺，皮尺上的数字显示为65CM，惹得网友感到震撼这腰也太细了吧，甚至将其与岳云鹏的头围比较，调侃两人腰围与头围竟然差都不多。

6、张若昀正在参加《雪中悍刀行》的拍摄，因为要饰演一位风度翩翩的少年，身材方面要求更加严格，为了更加上镜与贴合古装扮相，为此他一直拼命减肥，可以说将自己的五分之一都减没了，而来回奔波的他，难免显得精神状态不佳。

7、不过，效果显然是显著的，《雪中悍刀行》中张若昀的造型十分亮眼，惊艳众人，一袭白衣骑上白马仗剑走天涯，无论是身材还是神态，都已经完全没有了范闲的感觉，俨然一位古装美男，给人一直脱胎换骨的感觉，看来古装扮相对于身材的要求果然非常高啊。

8、同样减肥成功的，还有妻子唐艺昕，前段时间她首次晒出了复工的第一条VIOG，短短几个月就恢复了傲人的身材，素颜示人的她，气色非常好，皮肤状态像婴儿般光滑，还是如此美丽动人。她还透露自己的减肥小妙招，其中令人震撼的一点，就是她产后健身的这两个月中，从来没有吃过米饭，用各种肉制品代替，强大的意志力令人佩服。

9、复工当晚，张若昀更是特意发文，向唐艺昕表达爱意，亲切的称呼她“这是我老婆，孩子他妈”，还感谢唐艺昕一直陪他走过那些艰难岁月，毫不避讳的当场告白，可以看出对于妻子复工的支持与喜悦之情。

10、看到这两位一起努力的样子，真是让所有人都为之羡慕，果然最美好的爱情，就是共同成长与努力。说到他们，大家一定会联想到神仙情侣四个字，甜甜的爱情羡煞旁人。两人因为车祸而结缘，就是这样一场意外，让他们再也无法分开，关于他们的一切都十分甜蜜，从为对方改名，到为了她特意种了爱吃的樱桃树，再到选择爱尔兰这个不允许离婚的场所举办婚礼。

11、网友无不感叹不仅没有甜甜的爱情，还不能控制自己的身材，演员真是说瘦就瘦，让人一度觉得减肥非常简单，作为一位演员，为了拍戏也是十分敬业了。不过，虽然减肥可以更加上镜，但是对于身体是极其不健康的，还是希望不要过于追求以瘦为美。

四、湖北月子餐的做法

辅料：食盐5克，姜5克，芝麻油3大勺，米酒2勺；

1.将老姜切成薄薄的片，鸡去头尾，内脏清洗干净，切成3厘米左右大小的块状，干香菇洗干净泡入温水中；

2.锅中倒入3大勺黑麻油，用小火慢慢的爆姜片，要爆到姜片的两面都皱起来，成褐色为止；

3.姜片爆好后，开大火，将切块的鸡肉放入锅中翻炒，直到鸡肉外皮金黄紧缩，大概六七成熟才可以；

4.再将米酒由锅的四周往中间淋，全部倒入后，再翻炒均匀，让香气渗透进每一块鸡肉

5.接着将鸡肉移入陶瓷汤锅中，加入香菇以及泡香菇的水，再加清水略微盖过鸡肉2-3公分即可，先大火将鸡肉和汤煮沸腾，之后马上转小火，慢慢炖煮；

辅料：蒜5瓣，姜20克，青蒜2棵，红椒1个，料酒1勺，生抽2勺，蚝油1勺，白砂糖1勺，鸡汤1杯；

1.鸡洗净斩成小块，红椒切小块，大蒜去皮用整颗姜去片切片青蒜切段；板栗去壳去皮先用冷水煮开，煮开后再煮5分钟捞出沥干水；

2.锅内烧热2大匙油，放入板栗炒至表面变金黄色，盛出备用；

3.剩下的油，放入姜片及大蒜爆香，放入鸡块，翻炒，当鸡块表面金黄色，肉质明显缩小，倒入料酒1大匙煮至干，放入炒好的板栗；

4.放入所有调味料及鸡汤1杯，大火煮开后，转小火盖上锅盖煮制，直至水份快收干；

5.放入青蒜白及红椒翻炒至熟，再倒入青蒜叶翻炒至熟即可。

1.将紫米、糯米分别淘洗干净，红枣去核洗净；

2.锅内放入清水、紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥将成时，加入红枣煮。

主料：枣(干)60克；桂圆30克；枸杞30克；

1.红枣、枸杞、桂圆置于盘中，清洗干净后用冷水泡发1小时；

2.将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖

3.搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可

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