儿童不宜多吃的食物(儿童不宜多吃的7种食物)

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于儿童不宜多吃的食物和儿童不宜多吃的7种食物的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享儿童不宜多吃的食物以及儿童不宜多吃的7种食物的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、儿童不宜多吃的7种食物

1、巧克力因为浓郁的香味、甜蜜的奶味，特别受小朋友喜欢；但这个东西并不适合小朋友吃。巧克力含有咖啡因，容易让人精神亢奋，这也是为什么吃了巧乐力会有“开心”、“满足”的感觉，会影响小孩的中枢神经，容易亢奋、睡不着、同时会增加孩子蛀牙风险，也容易引起肥胖，整体来讲，对孩子属于百害无一利，硬要说有利的话，那就是一时的开心。还其他一些小的影响，例如巧克力利尿，容易尿频，巧克力让大脑神经过于松弛，导致无法专心等等，三岁以下尽量不要碰，三岁以上实在难控制，每个月最多吃1~2吃，少量。能不吃就不吃！

2、花旗参属于热性的补品，比较适合气血虚弱的妇女和老人，但小孩不适合吃大补的东西，容易导致上火或性早熟，如果不是特殊情况，最好不要吃，吃也最好问下医生的意见。记得姑姑的小孩很小就吃花旗参，像炖鸽子、当水喝、炖鸡等等，她的确很早就来月事，而且小学后就没怎么长高过……其实不仅花旗参，只要有药性的滋补品，给小孩吃最好谨慎食用。小孩要的是营养均衡，不是滋补！

3、不适合小孩食用的食物5：咸鱼、腌制品

4、已经有很多报道说腌制品是致癌的高风险食物，而咸鱼作为腌制食品，是导致鼻咽癌的主要原因，大量的亚硝酸盐对人体健康百害无一利。本来是古代人因保鲜技术不够而产生的食品，现代的保鲜技术已经很不错，这种类似的食物还是尽量少吃为妙，吃鲜活的更好。诸如腊肉、腐乳、榨菜、咸鸭蛋、泡菜等这些腌制食物还是尽量不要给小孩吃，除了解馋没有其他好处。

二、儿童不宜多吃的9种常见食物

为了孩子的健康成长与发育，妈妈们一定要注意科学的为孩子选择健康的食物，对于以下9种常见的食物，是儿童不宜多吃的，希望妈妈们能牢记在心。

菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。

桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生"叶红素皮肤病"、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。

浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。儿童缺铁不仅会发生贫血，而且还会影响智力发育。

鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但若吃的过多，坐增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。

果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成。

泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。再者，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病。

各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。研究表明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。故儿童不宜常吃多吃咸鱼。

豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排除体外，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。儿童正处于生长发育日期更易受害，故儿童不宜常吃多吃豆类食物。

三、儿童不宜多吃的食物有哪些

儿童不宜多吃的常见食物有八种：（1）鸡蛋：如果吃得过多，会增加体内胆固醇的含量。（2）果冻：由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质多吃或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。（3）泡泡糖：其中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。（4）爆米花：含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。（5）方便面：含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。（6）可乐饮料：可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。（7）动物脂肪：儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用。（8）巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态,焦虑不安、心跳加快，影响食欲。

四、儿童不宜多吃哪些食物 五种食物注意不要让孩子多吃

1、味精是一种常见的调味品，菜肴中加入味精后可以变得更加的美味，但是对于小宝宝们来说，一定要少吃含有味精的食物，会削弱孩子的抵抗力，尤其味精食用不当的话，危害更重。比如味精经过过蒸、煮、炸等高温处理，会释放有毒物质，影响宝宝的健康。对于孩子们来说经常是味精还会导致孩子缺锌，一下孩子的智力发育。

2、煎炸食物、腌制食品这些食材中含有过氧脂质，长期的摄入这种物质的话，那么会影响到大脑神经系统的发育，可能会影响到宝宝的智力，会促成大脑早衰的出现。

3、我们经常说低盐饮食，这是一种很健康的饮食方式。对于小宝贝们来说，身体的各个器官没有发育成熟，肾脏的代谢能力较差，如果射入了过量的食盐，脑细胞可能会处于缺氧的状态，今儿会影响到孩子智力的发育。为了宝宝的健康，那些咸菜，榨菜咸鱼咸肉扥给一定要少吃。

4、铅是一种危害身体健康的重金属，如果过量的摄入铅元素的话，会导致铅中毒，会影响到身体的神经系统，也会影响到大脑的健康，孩子会出现智力减退，注意力不集中的症状。常见的含铅的食物有爆米花，罐头，松花蛋等等。

5、铝也是重金属，如果沉积在人体内，会给人体的肝肾带来较大的负担，对于孩子们来说会影响婴幼儿智力发育。含铝较多的食物有油条，麻花、海蜇等等。

关于儿童不宜多吃的食物，儿童不宜多吃的7种食物的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。