孕妇不能吃什么东西(孕妇不能吃什么食物)

大家好，今天来为大家解答孕妇不能吃什么东西这个问题的一些问题点，包括孕妇不能吃什么食物也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

一、孕妇不可以吃哪些调料吗孕妇吃的食物里不能放哪些调料

调料是食物中很重要的部分，用来改善食物的味道，否则会让食物难以下咽，那么孕妇不可以吃哪些调料吗？孕妇吃的食物里不能放哪些调料？孕妇可以吃调教，但是也只是部分，而且还有很多需要注意的地方，下面就来详细了解孕妇适合怎样吃调教吧。

很多孕妇在孕期总是偏好某一种味道，百吃不厌，总是会叮嘱掌勺的人多加点调料，调料是日常生活中必不可少的东西，因为孕妇也是需要吃很多美食的。

孕妇是可以吃调料的，但是要选择性的吃，而且不能长期吃调料。

其实不管是孕妇或是他人都不要多食味精，最好吃鸡精。再有其他作料也没什么问题吧。不要太过于紧张进食，像平常一样就好。

温馨提示：孕妇妊娠初期胃口常常不好，食物在胃内的滞留时间也相对延长，使胎儿有了充足的时间进行“检毒”，一旦觉察饮食中有有毒物质“侵入”，便会通过十分敏感的呕吐中枢将可疑物一“吐”了之。因此，专家建议，孕妇对呕吐不必大惊小怪，而应顺其自然，保持乐观情绪，并适当调节饮食，通过少吃多餐的方法，保证孕期的膳食营养。

一般的调料孕妇都是可以吃的，但是像味精孕妈妈是不能吃的。辣椒吃多了容易上火，还有八角之类的热性香料少吃比较好。

虽然调料在生活当中非常常见，也是很必须的，但是孕妈妈们吃的时候也要注意了。不要一次性放太多调料，这样不仅对自己的胃不好，还会影响宝宝吸收营养。

还有像盐和醋这样的基本调料是可以吃的，但是酱油要少吃点，据说对宝宝的皮肤不好，容易使宝宝皮肤变黑。

孕期的饮食要尽量清淡，调味品也要少用，特别是像味精能引起锌的流失在孕期就需要多避免吃了。

盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。

酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。

辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜，尤其含有大量的维生素，适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒，但应适量，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

含丰富的矿物质、维生素及蛋白质等营养素，可以缓解头痛、减轻流行可爱冒的症状，具有发汗解热的作用。

味精可使食物味道鲜美，还含有一定的营养，没有证实其会产生毒素，因此孕妇只要食用适量，不必禁用味精。

生姜刺激性较大，容易引起肠道不适感，但适量的姜能够缓解早期孕吐，所以，做饭时，用少量的姜调味即可。

许多妈妈都喜欢吃辣，特别是东北妹子和湘妹子，简直到了无辣不欢的境界。虽然说，辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜，尤其含有大量的维生素，适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒，但应适量，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

盐是做菜必不可少的调味料，但过多的盐对孕妇和宝宝都是有害的。盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化，导致水潴留;同时增大的子宫压迫下肢静脉，使血液回流受阻，下肢出现浮肿。

煲汤的时候，许多家庭都喜欢放几块姜来去腥提味。然而，生姜刺激性较大，容易引起肠道不适感，孕妇要警惕每日姜的摄入量。但适量的姜能够缓解早期孕吐，所以，做饭时，用少量的姜调味即可，切记不能过多。

在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

孕期，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。

二、孕妇饮食 孕妈千万不能吃这些食物

每个孕妇在怀孕期间都非常期待宝宝出生的那一刻，孕期也时刻小心的保护着宝宝的安全和健康！孕妇饮食和宝宝的发育是息息相关的，孕妇饮食营养全面这样生出来的宝宝才会健康！那么孕妇饮食食谱该怎么搭配呢，赶紧看看下文详细的介绍吧！

孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意。怀孕期间，宝宝身体各器官不断发育，需要充足营养供给，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。

生一个聪明伶俐的宝宝，称得上是每个准妈妈的期望，除了在孕期注重胎教以外，在饮食上孕妈妈们也要格外注意，有些食物会损害胎儿大脑发育，堪称胎宝宝的聪明杀手，孕妈妈们要远离它。

味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，医学研究表明，妊娠后期的孕妇多吃味精，会引起胎儿缺锌，而锌是胎儿生长发育之必需品，它影响孩子出生后的体格和精神发育，因此为了宝宝智力，孕妈妈们要少吃味精。

世界卫生组织曾提出：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。动物试验佐证了，周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能，因此妈妈们也要注意了，即使孩子大了也尽量少给它吃含味精多的食物。

榨菜属于过咸食物，其中含有较多的盐分，其实人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下，儿童每天4克以下即可。习惯吃过咸食物的人，不仅会引起高血压、动脉硬化等疾病，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期缺血缺氧，导致智力迟钝，记忆力下降，榨菜类的腌制酸菜中还含有亚硝胺，可能导致胎儿畸变，所以孕妈咪不宜多吃此类食物，甚至与榨菜相似的咸菜、咸肉、豆瓣酱等也应少吃。

像这类过咸的榨菜放置过久，并不是好的营养食物，孕妈妈多吃新鲜的应季蔬菜才是健康之道。胡萝卜含有大量以维生素A为主的多种维生素、无机盐和钙质等，营养丰富，有“小人参”的美誉，为健脑佳品，孕妈妈厌倦了胡萝卜入菜，不妨试着做一道胡萝卜苹果汁吧。

像腊肉、熏鱼、烧鸭、烧鹅这些食物中一般含有过氧脂，过氧脂质对人体有害，如果长期从饮食中摄入过氧化脂并在体内积聚，可使人体内某些代谢酶系统遭受损伤，促大脑早衰或痴呆。因此像这种曾在200℃以上油温中煎炸过或长时间曝晒过的食物孕妇还是以不吃或少吃为好。

腊肉中含有的过氧脂让人担心，其实孕期妈妈没有必要吃腊肉，新鲜肉营养更丰富，并且烹饪方法多样，即使不会下厨的准妈妈也能轻松的做一道窝笋炒肉片。

研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因，因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。孕妇饮酒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜.对死婴的解剖结果表明，其大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或呈明显畸形状态。不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。

在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

孕期，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。

肝富含维生素A、对补血也很有帮助。但是吃多了会导致胎儿畸形。孕妇一天的维生素A的摄取量不得超过7800μg。不注意的话很容易导致营养过剩。而牛肝是动物肝脏里最适合孕妇食用的。

在我国原本没有吃生肉的习惯，不过近年受国外的影响，很多人开始喜欢吃半熟甚至是三分熟的牛排。但是在生肉里有可能附有弓形虫(Toxoplasma gondii)等寄生虫。如果孕妇被感染之后，出生的孩子可能会出现精神发育缓慢、视力障碍、甚至脑瘫等先天性发育障碍。所以吃肉时必须要加热(67℃以上就可以杀死弓形虫)加熟，才可食用。

未经过低温杀菌的柔软的天然奶酪(natural cheese)并不适合孕妇和备孕女性食用。天然奶酪中的李氏杆菌(listeria)会附着在子宫和胎盘，导致不孕或流产。所以可以选择食用再制奶酪(合成奶酪、processed cheese)。

国外有很多国家把孕妇的咖啡因摄取量定在了200mg~300mg(约2~3杯咖啡)。因为如果咖啡因的摄取量超过每天500mg以上，不孕的可能性会增加45%。而孕妇一天的咖啡因摄取量超过300mg的话会增加流产的可能性。

吃凉的东西，温度会从胃传到子宫、卵巢，会对备孕和受孕有影响。夏天的话，尽量避免冰镇水果、饮料、刨冰、雪糕和冰激凌等。如果实在想吃的话，可以慢慢的吃，放在嘴里等融化了、变恒温之后再吃。

在欧美很多国家建议对不饱和脂肪酸的摄入量在每天5.8g以内。除了它对人体的必要性，过多的摄取会造成缺血性心脏病、冠心病、认知力低下、促进动脉硬化、诱发炎症以及过敏、导致不孕等等。对孕妇和胎儿及备孕女性有很大的坏处。

怀孕后，很多准妈妈喜欢吃酸甜口味的食物，比如山楂就大受欢迎。但山楂对子宫有一定的兴奋作用，大量食用可能刺激子宫收缩，轻者引起先兆流产，重者可能流产。

孕妇尽量少吃山楂，有过自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇最好别吃。中国中医科学院教授杨力告诉记者，从传统中医学角度来看，山楂味酸甘，性微温，具有活血化瘀的作用，孕期不宜食用，尤其是体质较弱的孕妇更不能吃。孕早期胎儿着床不稳定。桃子、赤小豆等活血化瘀的食物也要避免。喜吃酸食的孕妇，可以选择西红柿、樱桃、杨梅、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等。

还有人说苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产，孕妇不能吃。但专家指出，苦瓜中奎宁含量很少，效用微小，孕妇可适量食用。由于苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜多食，否则可能“破气”。

在我国，婴幼儿是最易过敏的群体之一，有关预防过敏的孕期禁忌也备受准妈妈关注。

鸡蛋和牛奶营养丰富，孕妇应适量摄入。人们常说的牛奶过敏是指乳糖不耐症，如果不存在这个问题，建议孕期每天摄入一斤低脂奶，最好是一杯牛奶，再加一杯酸奶。关于鸡蛋，由于蛋黄中胆固醇含量较高，一些孕妇担心对血脂产生不良影响，不敢吃。最新版的《美国居民膳食指南》已取消对胆固醇的限制，因为高脂血症主要是代谢本身问题，与遗传、运动等关系更密切，对正常孕妇而言，每日一个鸡蛋不用有顾虑。

需要提醒的是，剖宫产是导致婴幼儿过敏数量逐年攀升的原因之一。临床研究显示，剖宫产会导致无家族过敏史的婴幼儿过敏风险增加23%，有家族过敏史的剖宫产宝宝，过敏风险将增加3倍。所以，准妈妈们应尽量选择自然分娩。过敏会通过遗传直接影响下一代，所以准妈妈们在孕期就要了解过敏知识、提高预防过敏意识，注意保持家居环境清洁。

结语：每个家庭都希望迎接一个健康的宝宝，孕期的饮食和健康是非常重要的，孕妈妈吃什么样的食物，宝宝就会吸收什么样的营养！所以大家平时一定要牢牢记住这些孕期的饮食注意事项哦，希望上述介绍的这些孕妇不能吃的食物，大家要牢记哦！

三、孕妇不能吃什么食物

蔬菜的营养价值丰富，孕妇可以多吃蔬菜，保持营养的均衡。但是有些蔬菜不适合孕妇食用，我们一起来看看哪些蔬菜不适宜孕妇食用吧。

1、孕妇不能吃茄子。《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。夏季炎热，许多朋友喜欢使用一道菜：蒜泥茄子。当然孕妇不能吃这个啦!

2、孕妇不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。

3、孕妇不能吃生菜。特别是生吃，作为生冷食物一种，生菜上往往含有细菌、农药等，生吃易腹泻，不利于胎儿。

4、当然，还有一些蔬菜比如菠菜、海带虽营养丰富，也要适量食用，因为菠菜中含有大量叶酸，会影响锌、钙的吸收，而过量食用海带，过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍。还未成熟的西红柿、放置过久的蔬菜如土豆等，都会影响孕妇及胎儿健康。因此，孕妇能吃的是煮食的新鲜蔬菜，太咸、太辣、烤焦及油炸的食物孕妇不能吃!

1、孕妇不能吃麦芽和燕麦。《本草正》中写到：麦芽，女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。燕麦同样有催产的作用，因此孕妇不能吃这两种食物。

2、孕妇不能吃薏仁(米)。薏仁可消除体内异常细胞，而受精卵恰数次列，《饮食须知》中写到：以其性善者下也，妊妇食之坠胎。因此孕妇不能吃薏仁。

1、孕妇不能吃兔肉。兔肉性凉、可凉血毒易损人阳气。清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妇尤忌。因此孕妇不能吃兔肉。

2、烤肉。烤制的猪羊肉，外焦内嫩，表面含有致癌物质，内里可能含有弓形虫，弓形虫易导致胎儿发育异常，因此孕妇忌食。

3、孕妇不能吃猪肝。猪肝有破血之效，会打散子宫内的废血，孕妇食用反而易导致流产。

4、孕妇不能吃螃蟹，尤其不能吃蟹爪，因为蟹爪中含有一种激素，会导致滑胎。

5、孕妇不能吃生冷海鲜。应该说，所有的生冷海鲜都含有寄生虫和细菌，对于此时免疫力弱的孕妇来说，尤为危险，因此孕妇忌食生蠔、田螺、生鱼片等生冷海鲜。

以上仅仅是小部分孕妇不能吃的东西，孕妇还要忌咸、忌辣、太甜的食物也要少吃。除此之外，怀孕吃什么好呢?怀孕期间的饮食上还有以下注意事项：

1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀孕吃什么好呢?蔬果分为两类：一类维生素C含量高，一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A怎么补充?每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。

2、多吃粗粮，少***制的米、面，怀孕期间的饮食要注意这点，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。每天可加食1—2个鸡蛋，因为鸡蛋被称为“理想的营养库”，含有几乎人体所需的所有营养。蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

3、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。此时怀孕吃什么好呢?在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。钙在人的一生中都很重要，备孕期、孕期更是如此，妈妈孕期缺钙会给孩子带来很多不良的反应，一般在正常饮食的情况下，除了多吃含钙丰富的食物以外还要辅以钙药补，这样才可以为胎儿的生长提供充足的钙质。

关于孕妇不能吃什么东西的内容到此结束，希望对大家有所帮助。