宝宝汤(一岁宝宝煲汤食谱大全)

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享宝宝汤，以及一岁宝宝煲汤食谱大全的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

一、宝宝煲汤食谱大全及做法

大家经常说很多食物的营养都在汤里面，而且汤类的食物营养也是很全面的，大多数的汤类食物都是将很多种食物放在一起做成的汤，既可以当做蔬菜吃，蔬菜的营养又全部被释放在了汤里面，如果宝宝经常喝煲的汤，不仅能养胃，最重要的是还能补充身体成长所需要的营养，下面介绍宝宝煲汤的做法。

玉米萝卜大骨汤材料：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许作法：1、玉米棒去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切处，红枣洗净，备用。排骨汆一下去血水。2、煲内注入清水（水量自己看着办，多一些），水开后加入姜片、玉米棒、排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟。

金针鸡汤用料：鸡半只、金针菇3两、盐2小匙、味精1小匙、酒2小匙，姜、香油少许作法：1、鸡切成块，洗净血污之后、先放入滚水中川烫一下，再放置一旁备用；2、金针洗净泡软后放置一旁（当然，也可用新鲜的金针菇），葱洗净切段；3、煲内放水煮沸后，再放鸡块、酒、姜片煮开至滚，改用中火煲10分钟；4、再加入金针略滚一下之后，加入盐调味，沥点香油即可盛盘。

竹笋香菇汤用料：香菇25克，竹笋15克，金针110克，清汤300克。作法：1、香菇切丝，姜切丝，金针打结，竹笋切丝；2、将竹笋、姜丝放在汤锅中加适量清水煮15分钟，再放香菇、金针煮5分钟。放精盐，味精即可；

栗子莲藕汤材料：莲藕750g，栗子20个，葡萄干1/3杯（可有可无）作法：1、将莲藕表面洗净，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片状，藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用；2、将莲藕、栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后，改中火煲40分钟；3、加入葡萄干，再煲5分钟，加入调料即可（喜甜的可放糖，或者加入盐来调味）

猪舌西洋菜汤材料：猪舌1条（约600克）、西洋菜500克、无花果4个、陈皮1小片。方法：猪舌用开水烫过，刮去舌苔洗净，西洋菜摘好洗净，无花果切开，陈皮浸软刮瓢洗净，清水煲滚后放料煲滚20分钟，小火2小时。调味即可。巴戟杜仲海龙瘦肉汤用料：巴戟60克，海龙15克，杜仲15克，猪瘦肉300克。

方法：将巴戟、海龙、杜仲洗净；猪瘦肉洗净，切块。全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调味即可。饮汤吃肉。

二、宝宝汤(滋补养生的良方)

1、宝宝汤是一种传统的滋补汤品，起源于中国南方。它是由多种中药材和食材组成的，具有滋补养生的功效。宝宝汤的名字来源于它的成分，其中包含了很多对婴儿和小孩子有益的药材，如黄芪、枸杞、淮山等。宝宝汤的制作方法也很简单，只需要将所有的材料放入锅中煮熟即可。

2、宝宝汤的主要功效是滋补养生，可以提高人体的免疫力，增强体质。宝宝汤中的中药材和食材具有多种营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，可以帮助身体吸收养分，促进身体健康。同时，宝宝汤还可以缓解疲劳，改善睡眠质量，对于长期熬夜、工作压力大的人群尤其适用。

3、制作宝宝汤的材料有很多种，不同的人有不同的偏好，可以根据自己的口味和需要进行搭配。下面介绍一种比较常见的宝宝汤的制作方法。

4、将猪骨洗净，放入锅中加水煮沸，煮出血沫后捞出，用清水冲洗干净。

5、将黄芪、枸杞、淮山、红枣洗净，备用。

6、将煮过的猪骨放入锅中，加入清水，放入黄芪、枸杞、淮山、红枣、姜片和料酒，用中火煮沸，撇去浮沫。

7、转小火，继续煮2小时左右，直到猪骨熟烂。

8、宝宝汤可以作为一道汤品食用，也可以将其中的猪骨和药材捞出来，当成一道菜品食用。宝宝汤可以搭配米饭、面条等主食一起食用，也可以单独食用。建议每周食用2-3次，可以起到滋补养生的作用。

9、宝宝汤虽然有很多的功效，但是并不是所有人都适合食用。以下是一些需要注意的事项：

10、宝宝汤中的药材和食材不同，对于过敏体质的人群需要慎重食用。

11、宝宝汤中的药材和食材具有一定的药性，不宜过量食用。

12、宝宝汤中的猪骨需要煮熟烂，以免影响消化吸收。

13、宝宝汤中的盐需要适量，过多的盐分会影响健康。

三、宝宝喝汤好吗

1、很多地方更是每顿饭都要配上汤，没有汤就感觉一顿饭是不完整的，的确很多汤都是有营养的，那么宝宝可不可以喝汤？宝宝喝汤好吗

2、给宝宝喝汤是没有影响的，但是汤泡在饭里面的话就不好了，因为这样吃的话对胃口不好。可以喝的，但是要适量，也可以每天喝，只要宝宝爱喝，就可以给宝宝喝吧。只要宝宝不肥胖能吃当然是好，但记得一定要吃蔬菜不要偏食。

3、一是只给宝宝喝汤，不给宝宝吃煲汤的食材。要知道营养永远不可能只在汤里，食材才是营养的重头戏，汤里溶解的只是一小部分营养。因此，在给宝宝喝汤的同时也要给宝宝吃点汤渣。

4、二是给孩子喝过浓的汤，有些家长觉得汤越浓就营养越好，老火靓汤孩子喝了更补。事实上，汤熬的时间越久，里面的有害物质也就越多，孩子喝了也更不利于健康。所以，汤以清淡不浓，味道鲜美为宜，并不是越浓越好。

四、一岁宝宝煲汤食谱大全

1、在一岁以前，宝宝的口粮主要以奶粉为主，但一岁以后，宝宝的口粮主要以辅食为主。为保障宝宝的口粮，妈妈一定要学会更多的食谱，让宝宝吃得营养健康。那一岁宝宝可以吃什么呢？下面分享一些粥类食谱给妈妈：

2、材料：大米30克，净鹌鹑1只，水适量。

3、做法：将鹌鹑清洗干净，去皮切成块，再用干净的煲汤袋装着，和米一起用水浸泡2个小时，再倒入锅中，用中火煲45分钟，熄火后等5分钟就可以了，注意将汤袋拿掉，直接喂宝宝吃粥。

4、材料：大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许。

5、做法：将栗子的外皮剥去，放在锅中加水煮熟，再与大米粥一起煮，时间大约为30分钟，熟后加少许精盐，就可以喂给宝宝吃了。记得将栗子弄碎再给宝宝吃，粥可以直接吃。

6、材料：大米粥1/2碗，鸡肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，鸡汤、盐、植物油少许。

7、做法：将鸡肉末、碎青菜放入锅中加水煮熟，在与大米粥、鸡汤，加盐、植物油一起熬煮，熟后即可食用。

8、材料：大米25克，鱼肉松15克，菠菜10克，清水250毫升。

9、做法：大米、鱼肉松、菠菜一起剁碎，加清水和少许盐一起熬煮几分钟，熟后即可食用。

10、材料：米饭少许、小鱼10克、鸡蛋半个。

11、做法：将米饭、小鱼、鸡蛋一起放入锅中熬煮，等熟后搅拌均匀，加盐就可食用，记得鱼有骨头，要去掉。

12、如果宝宝爱吃粥，妈妈可以收集多一些食谱，变着样式给宝宝做。那适合一岁宝宝吃的粥还有哪些呢？分享一岁宝宝营养食谱给妈妈：

13、材料：大米50克，绿豆20克，薏仁20克。

14、做法：将薏米、绿豆清洗干净，用水浸泡一夜，然后第二天倒入锅中加大米熬煮，直到绿豆煮烂，稍凉后就可以喂给宝宝吃了。

15、材料：青头雄鸭一只，粳米适量，葱白3根。

16、做法：将青头雄鸭杀死，拔掉表面的毛，切开去除内脏，清洗干净，去掉骨头，切成块，与粳米一起煮，加葱白就能食用。

17、材料：猪瘦肉、粳米适量，食盐少许。

18、做法：将猪瘦肉清洗干净，放入绞肉机中搅成肉末，接着与粳米一起熬煮，熟后加盐食用即可。

19、材料：青鱼、带鱼或鳗鱼一条，食盐、葱、酒少许。

20、做法：将鱼清洗干净，去除鱼鳞，放在锅中蒸熟，接着去骨取鱼肉，放入锅中加粳米一起熬煮，记得加食盐、葱、酒等配料，就能做成鱼粥。

21、做法：将鸡蛋倒入锅中，加粳米一起熬煮的，等熟后加盐和熟油再煮一会儿。

22、材料：猪肝适量，盐少许，粳米适量。

23、做法：将猪肝清洗干净，用刀切成泥状，与粳米一起放入锅中加水熬煮，熟后即可喂给宝宝吃，营养健康。

关于宝宝汤的内容到此结束，希望对大家有所帮助。