谁都想要一个健康聪明的宝宝,但是很多人都不太注重备孕这件事。其实,备孕是一个非常关键的事情,而且要提前三个月就开始准备。下面,我就来讲讲健康备孕的几件事:
现在的年轻人,作息都不太规律,有些是因为工作,有些是因为平时养成的习惯,但是不管是什么原因,如果你想要一个健康的宝宝,就必须要改掉不良的生活习惯。比如说熬夜,熬夜可以说就是慢性自杀。很多年轻人不到十二点不睡觉,晚上看着手机,刷着微博和朋友圈,甚至每天都到一两点才睡觉,对身体非常的不好。
可能你是为了生活不得已,但是在备孕这件事上面,你必须要选择妥协。第一,要远离高温的工作环境,有些工厂的生产车间长期处于高温,尤其夏天,每天都得服用一些防暑的药物,这个必须远离。第二,远离污染环境,比如空气污染、水污染等等,只要你的工作环境和生活环境有污染,必须提前离开,刻不容缓。
很多人体质差,经常感冒,原因就是平时不注意锻炼。比如说冬天长期呆在温暖的房间,夏天长期待在空调屋里,这对身体是没有好处的。每天,选择户外空气好的时候,去外面跑跑步、打打球,甚至你可以走路,每天走一万步等等,都可以达到锻炼身体的效果,只需要长期坚持去做,不要三天打鱼两天晒网。
叶酸主要功能就是预防新生儿神经管畸形,而且必须要提前三个月开始吃,而且男女都要吃。我有个农村亲戚,二十多岁,怀孕前医生让她吃叶酸,她却说:过去的人谁吃过叶酸啊,生的孩子不照样健康吗?这种思想千万不要有,等孩子生下来有问题,就该后悔了。叶酸是全球性普及的,一定要吃,而且要吃到怀孕后三个月。
不要觉得自己年轻,没有什么问题,或者是不好意思去做检查。因为很多问题,自己发现不了,如果能提前去做孕前检查,可以降低很多风险,对怀孕期间也是非常有好处的。过去的人都没有这个条件,现在去医院做检查非常的方面,夫妻双方都要做检查,确定身体硬件都没有问题,再去怀孕,这样对孩子对自己都是负责任的表现。
现在结婚的时间普遍比较晚,大城市基本上都在三十岁以后才结婚,而且结婚了也不着急要孩子,还打算玩上几年再要孩子。等哪天觉得空虚了,准备要孩子的时候,自己的年龄已经三十五岁左右了。女人怀孕的最佳年龄是二十五岁左右,那时候卵巢功能最强。而年龄越大,怀孕后的风险就会越大,年轻人如果你打算要孩子,还是早点要吧。
现在科学非常的发达,我们年轻人应该相信科学,应该理性的去备孕,一次性就生一个健健康康的宝宝。千万不要没有任何准备的去怀孕,到时候如果真的出了问题,受罪的都是自己。