原创晨起有这3个习惯的人，或许离长寿很远，若1个不占，偷着乐吧

想必大家都知道吸烟有害健康，但是很多人都忍受不了香烟的诱惑，其实现在中存在着非常多对人体有害的物质，比如说尼古丁、焦油等等，所以对于经常吸烟的人来说，不仅增加患癌的几率，而且还会损伤身体的各个器官；尤其是在早晨起床以后如果这个时候有吸烟的习惯，很可能会对身体损伤的程度更大一些，如果我们想要身体越来越健康，那么在早晨起床以后一定要尽量不要吸烟。

随着社会的发展，人们的健康意识也越来越强烈，所以很多中老年人在早上起床以后，第1个习惯就是先运动一下，其实对于冬天早上起来运动的人来说，不仅对于身体没有好处，而且反而会造成一些意外的发生，因为这个时候很多老年人都在早上没有事情做，就起来运动一下，因为冬天的天气非常的寒冷，这个时候血管容易收缩，所以如果老年人在这个时候运动很容易诱发心脑血管疾病的发生，对人体反而没有帮助。

随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，导致很多人在早晨都不愿意起床，所以很多年轻人喜欢在早晨起床以后喝一杯咖啡来提神，在一定程度上可以提高早晨工作的效率，其实爱的早晨喝浓咖啡对身体伤害是非常大的，尤其是对于一些儿童或者孕妇来说，因为儿童喝咖啡不仅影响神经系统的发育，而且还会在一定程度上造成儿童多动症的出现，孕妇这个时候怀的胎儿，如果这个时候喝咖啡不仅能够影响胎儿的生长发育，严重的话还会造成胎儿流产的现象。