经历过甜蜜的恋爱期,幸福的男女们开始向往婚姻生活,顺利成章的结婚了。婚后孕育爱的结晶是每一对夫妻的共同愿望,备孕成了两人之间炙热的话题,一旦中招之后,准妈妈成了家中的国宝级人物,待遇级别一在上升,所有好吃的有营养的食物都出现了。专家表示,孕期准妈妈适当补充营养是正确的,但是并不是所有的食物都可以吃,比如这些食物一定要彻底远离。
第一种:未熟透的肉
随着生活关键的不断进步,牛排、羊排等成了诸多人爱吃的美食,准妈妈当然也不例外,可是对于那些5成熟的牛排等准妈妈是一定不能吃的,因为这些未熟透的肉里面含有大量的弓形虫及其他细菌,食用之后很容易进入体内,然后进入到胎盘之中,对胎儿的健康成功造成极大的威胁,甚至会出现畸形、死胎等现象,因此准妈妈一定要远离那些未熟透的肉。
第二种:鱼汞
众所周知,鱼肉中含有丰富的蛋白质及多种矿物质,对胎儿的健康成长有着极大的益处,因为准妈妈在整个孕期里都特别爱吃鱼。虽然说这种做法是值得鼓励的,但是有些鱼肉中含有大量的高浓度甲基汞,常见的有方头鱼、旗鱼等,研究发现此物质属于重金属,对于宝宝的正常发育有诸多不良影响,因此准妈妈在吃鱼的时候一定要慎重,最好选择那些低汞的鱼类,像鳕鱼、金枪鱼等都不错。
第三种:没有清洗过的水果
水果中的维生素及矿物质含量尤其之多,是准妈妈们补充营养的最佳选择,像猕猴桃、柚子、苹果、火龙果都是佳品,但是现在的诸多水果都含有农药,在食用之前一定要用淡盐水清洗干净,否则的话很容易引起中毒现象。
孕期里准妈妈对于饮食的要求高之又高,为了胎儿的健康成长,大家千万不能掉以轻心,一定要选择最安全的食物,让宝宝和自己都能拥有一个健康的身体,更好的享受之后的天伦之乐!