原创孕妇晚上不能出门？真的假的？这4点缘由，宝妈要知道！

1.晚上空气质量较差

冬天一到，空气指数接连跌破最低点，许多城市都被雾霾笼罩，到了晚上更是雾霾肆虐的时候，孕妈妈在这时出门，各种对呼吸道有害的可吸入颗粒物被吸入肺中，不仅会让孕妈咪呼吸道受损，也让腹中胎宝宝接收到的氧气受到影响。

2.晚上温度较低

孕妈咪在整个孕期最怕生病，尤其是感冒，一旦患上了感冒，不能对症吃药很可能还会转化为其他疾病。无论是哪个季节，夜晚的温度相对白天都会更低一些，较大的温差，一冷一热很容易让孕妈妈感冒。所以，建议孕妈妈在夜晚不要出门，如果出门最好穿着比白天更厚些的外套。

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3.晚上视线不好

在夜晚出门，孕妈咪的视线会受到影响。走在路上，很可能因为看不清路面上的障碍，或者被突然冲出来的猫猫狗狗吓到，不小心摔跤。即使是胎儿状态很稳定的宝妈，摔一跤的情况下也很难不对胎宝宝造成负面影响。尤其是孕晚期的宝妈，临近宝宝降生，还是尽量减少周身可能会发生的危险状况比较好。

4.晚上声音嘈杂

一些妈妈喜欢在晚饭后到家中附近的小花园、广场散散步，虽然这样的运动是对身体有益处的，但是要注意场所的选择哦。现在到了晚上，家家户户的阿姨们都很喜欢出门跳广场舞，经过这样大分贝的音乐噪音长期“虐待”，对胎宝宝的听觉发育也会受到影响，对孕妈咪的情绪稳定也不好。

怀孕，让孕妈咪的一切事情都变得小心翼翼，再难忍的生活，为了宝宝的健康，相信宝妈们都甘之如饴。虽然条条框框很多，但是熬过了这10个月的“苦日子”，宝妈们迎来的会是无限的幸福～

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孕妈妈在怀孕后，一定要建立正常的起居规律，特别是在孕前生活不规律者，每天晚上按时睡眠，不要时间太晚，更不可以熬夜，保持充分的睡眠。上班族孕妇，条件允许的话每天最好能在中午睡上一会儿，如不具备条件可利用中午时间散步或做轻微运动，有助于缓解犯困的现象。晚上最好建立起规律的睡眠时间，这样对孕期的睡眠质量会有大大的提高。