众所周知,孕妇在怀孕期间,都需要给宝宝补充足够的营养,此时,孕妈身体就要补充足够新鲜的水果和蔬菜,但对于孕妇来说,有些水果和蔬菜吃了反而起到一定的反作用,不但没有营养,还有可能导致孕妇身体不适,严重的还有流产的风险,为了避免对孕妇自己和宝宝的伤害,怀孕时,这三种蔬菜孕妇最好不要食用。
怀孕时,吃这三种蔬菜容易导致孕妇流产:
1、韭菜
韭菜是常见的高价值蔬菜之一,韭菜中除含有的丰富的胡萝卜素与维生素C,都是人体营养所需的,但如果孕妇食用韭菜,容易不被消化,而且还容易引起孕妇子宫收缩,不利于安胎,严重的还可能导致孕妇流产。因此,对于孕妇来说,最好不要食用韭菜,以免引起身体和宝宝的不适。
2、青西红柿
有些孕妈在怀孕前就特别喜欢吃青色的西红柿,但青西红柿其实并不适合可能孕妇食用,因为西红柿含有大量的有毒番茄碱,容易引起孕妇出现恶心、呕吐等中毒症状,严重的就会引起流产,对胎儿的发育也是有很大伤害的。因此,孕妈千万不要馋嘴番而食用青西红柿。
3、菠菜
菠菜中含有丰富的营养物质,但菠菜中的草酸会和钙离子反应,不易被吸收,孕妇吃了虽然能起到一定的补血作用,但孕妇如果食用过多的菠菜,会影响孕妇对钙和锌的吸收,因为钙离子的大量流失,会降低孕妇体内钙、锌的含量,一定程度上影响宝宝的生长发育,严重的还可能导致胎儿患先天性佝偻病。
怀孕时,这三种蔬菜,准妈妈你吃过吗?