原创孕吐太难受怎么办？5个小办法帮你缓解不适

孕吐是如此难受，这里给出几个小办法可以孕妈妈缓解孕吐。

1.食用酸味食物

我们经常在影视剧里见到，想吃特别酸的东西的时候是怀孕的征兆。而且酸味食物也能有效缓解孕吐，孕妈妈适当的吃一些酸味食物，比如李子或者酸味蜜饯话梅等都可以暂时缓解孕妈妈的孕吐，但是不能使用过量。如果孕妈妈不对芒果过敏的话，芒果也能够很好的止吐。

怀孕的女性如果胃口不是太好，或者是没有食欲的时候，也可以选择吃点儿话梅，这样，能开胃的同时，也能保障其他食物的摄入量。

2.少吃多餐

孕妈妈在怀孕早期会经常呕吐，进食的时候就不要吃的太饱也不能吃太过油腻的食物，每天可以少食多餐；既要保持食物的分量不要太多，也要确保摄入足够的营养；孕妈妈们担心营养不够，可以食用孕妇奶粉，为身体补充一些营养。

安满智孕宝孕妇配方奶粉是针对孕妇、计划怀孕女性和哺乳期女性来配制的专业奶粉。帮助提供胎儿脑部营养，100%满足孕期每日所需的营养素。

3.空腹不要服用复合维生素

很多孕妈妈会在医生的指导下服用复合维生素，但是这种维生素不要在空腹服用，可以选择在睡前或者饭后服用，否则会加深孕吐的反应。

4.多休息，心情要好

孕吐与精神因素也有很大的关系，压力和紧张情绪都会加重孕吐。所以孕妈妈在怀孕期间要保持心情愉悦，多与人交流沟通，保持心情畅快或者听听歌，缓解自己的心情。孕吐强烈时，孕妈妈可以多休息，让自己放松下来，会缓解孕吐。

有孕吐的孕妈妈们，在孕吐的时候可以试试这几个小方法来缓解自己的难受，健康舒心的养胎。