原创孕期站也不是坐也不是准妈该怎么办

女性怀孕之后，不仅要忍受着各种妊娠反应，还要承受肚子一天天变大给身体所带来的负担。尤其是到了孕晚期的时候，不少的孕妈妈常常会感觉到坐也不是，站也不是，总之就是各种的难受。

毕竟怀孕之后，就跟没怀孕的时候是一不一样的，尤其是越到后期，孕妈妈掌握正确的站姿或是坐姿都是非常重要的。那么下面就一起来看看你们都有没有做对呢？

孕妈妈抱球站立，难免是会有些吃力的，毕竟这样时候重心都会慢慢的向前倾。这个时候妈妈们的站姿就非常重要了。

腹部的重量向前，那么这样腰部就会非常的吃力。所以孕妈妈们在站的时候，最好是能挺直背部，然后肩膀稍微向后面倾一点，将双脚微微的张开，膝盖也可以稍微的弯曲一些，这样是可以帮助你们减轻一些负担的，当然，站的时候也不能太过的久。

很多妈妈们在坐的时候，往往都是很懒散的坐姿，比如驼背什么的，或者是真个人往后靠，将所有的重心都靠在椅背上面。虽然这样的姿势一时来讲是很舒服，但是时间长了，腰酸背痛就找上你们了。

虽然时候，躺着的时候是最舒服的，但是有些孕妈，躺着躺着也会出现腰酸背痛的感觉，这是怎么回事呢？

其实，这都是因为准妈妈没有掌握好正确的躺姿，通常来说，我们都建议孕妈妈要左侧躺，这样对宝宝来说会比较好。所以有些孕妈就一直僵持着这样的姿势，其实没有必要这样的，孕妈妈要是不舒服了，偶尔翻一翻身也是可以的，保持自己在最舒适的状态才是最重要的。

还要就是在侧躺的时候，准妈妈不妨可以在后背垫一个枕头来支撑，这样会让你们舒服一些，然后在两腿中间也放一个枕头，这样可以避免一只腿对另一只腿的压迫。