怀孕后,很多准妈妈的牙齿会出现松动或者牙龈出血情况,有时候还会轻微牙疼,因此准妈妈孕期一定要注意保护牙齿。最好使用35-39摄氏度的温水来刷牙,才不会对牙齿造成损害。如果使用过热或者过冷的清水来进行刷牙,不仅起不到对牙齿的清洁保护作用,反而会影响牙齿的正常代谢,冷热刺激甚至可能引发牙髓出血和痉挛的症状等。所以,一定要坚持用温水刷牙哦!
准妈妈经过一晚的睡眠后,你是不是感觉口渴呢?当你渴了时,胎儿也会渴了。这个时候,准妈妈喝一杯温开水,不仅不刺激肠胃,还能够起到清理肠胃的作用,助于加快身体新陈代谢的速度,是最天然的护肤方法。如果准妈妈有便秘症状,可以喝一杯微量温盐水,既能快速补充水分,又可以防止便秘情况。
孕期营养很重要,这是大家都知道的。但一天中最重要的是早餐,早餐吃好了,准妈妈会有一个好的营养来度过一整天。经过一晚上的睡眠,准妈妈肚子里空空的,长时间空腹会在体能产生一种酮体,这种酮体经过胎盘进入到宝宝体内会严重影响宝宝的生长发育.。所以,准妈妈必须要吃早餐,还得吃的营养全面。比如养胃粥、小笼包加蔬菜水果,或者是全麦面包加牛奶加水果等。
这4件事准妈妈都能做到吗?答案当然是肯定的,宝宝会发育的超级好奥!