生宝宝,是一个家庭里最重要的事情之一。但是,许多夫妻,只认为想让宝宝健健康康,做好孕期间的饮食起居即可。其实,这不是全部,除去孕期间的饮食起居,备孕过程也是十分重要的。很多时候,只是一件小事,都可能对胎儿造成不良影响。
备孕过程中别做6件事
1、减少同房次数
其实不然,同房次数少了,也不利于受孕。建议是,备孕的夫妻,你们啪的次数,一切照常就好。别刻意增多,也别刻意减少。一般来说,夫妻每周同房1-2次是比较正常合理的。
2、大张旗鼓减肥
3、穿过紧的衣物
紧身裤是时下的流行元素,男女都爱穿。但是备孕的女性如果穿紧身衣裤,会对输卵管造成极大压力,继而使子宫内膜的细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症,会对备孕造成不良影响。
4、经常冲洗阴道
如果没有妇科疾病,不建议女性经常冲洗阴道。特别是未经医生指导进行的冲洗,可能破坏阴道酸碱度。不当的阴道冲洗,还可能导致输卵管炎和盆腔炎,降低怀孕的成功率。
5、每天吃全素食
多吃蔬菜,有利健康。但每日全吃素,就会影响女性排卵。德国有一项研究就表明,吃全素食的女性,有78%的人出现了排卵停止的现象。
6、整日懒于运动
想生一个健康的宝宝,父母双方的身体素质很重要。备孕前期如果缺乏运动,久坐不动,可能导致输卵管不通。因而建议备孕期的夫妻,每日均需做30分钟左右的运动。
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