孕妈口腔保健全攻略：迎接健康宝宝，从齿开始

3月20日是世界口腔健康日，我们深知口腔健康对每个人都极为重要。为此，我们的医院公众号已发布了中华口腔医学会的口腔保健宣传页，以满足不同人群的需求。作为一家专注于妇幼专科的医院，我们特别关注备孕和怀孕的女性口腔健康问题，并为此准备了一份详细的口腔保健全攻略，旨在帮助准妈妈们避免在孕期因口腔问题带来的困扰。

首先，我们强烈建议备孕期的女性朋友，除了常规的孕前检查外，还应进行全面的口腔检查。这包括检查牙周健康状况、龋齿及智齿情况。具体建议如下：

1. 在孕前完成一次洗牙，清除牙石及牙菌斑，降低妊娠期龈炎的风险。

2. 及时治疗口内龋齿，拔除无法保留的残根残冠，修复牙体或牙列缺损，避免孕期发生牙髓炎或根尖周炎带来的不适。

3. 对于位置不正的阻生智齿，建议在孕前及时拔除，以防孕期发生智齿冠周炎导致疼痛、肿胀等问题。

那么，对于已经怀孕的准妈妈们，又该如何保持口腔健康呢？

一、孕期女性体内雌激素水平上升，牙龈更易受到刺激，可能出现牙龈出血、肿胀等问题。因此，建议准妈妈们采用巴氏刷牙法，每天至少刷牙两次，每次至少三分钟，并使用牙线清除牙缝中的食物残渣。如已出现牙龈瘤，可考虑牙周基础治疗，必要时可在孕中期选择激光手术切除。

二、孕妇饮食需均衡，避免过多摄入高能量密度的食物，如甜食和饮料。这些食物中的单糖和双糖容易引发龋齿，而含氟牙膏的使用对预防龋齿至关重要。请务必选择含氟牙膏，避免使用所谓的“安全无氟孕妇牙膏”。

三、孕期晨吐和胃反流是常见的妊娠反应，呕吐物中的酸性胃液会增加患龋病的风险。因此，呕吐后准妈妈们应及时漱口，并使用含氟漱口水预防龋齿。

四、若孕期出现牙疼，由于孕早期和孕晚期存在流产或早产的风险，通常仅进行应急处理以缓解症状。孕中期时，如有必要，可进行一些常规的牙科治疗。

请准妈妈们务必重视孕期口腔保健，从细节做起，迎接健康宝宝的到来。如有任何口腔问题，请及时咨询专业牙医。

口腔科 赵佳奇