原创顺产“开十指”究竟有多大？两张图对比一目了然，看完心疼宝妈

引言

对于那些尚未经历过分娩的人来说，很难想象从开一指到开十指的分娩过程究竟有多痛。而对于已经经历过顺产的妈妈来说，那种难以忍受的痛楚往往成为难以磨灭的记忆。

在幸运的情况下，孕妇可能只需忍受几小时的开宫口痛楚，然而，对于不够幸运的产妇来说，这一过程可能会持续数天之久。那种痛楚，似乎无法用言语来形容。

那么，我们常说的“开十指”，究竟意味着宫口张开到多大呢？或许很多人都说不清楚。

01

了解开指的大小

首先，我们需要明白“开十指”究竟有多大。这里的“指”并非指实际的手指大小，而是指厘米。开十指意味着宫口开到十厘米，这个大小在日常生活中可能不容易想象。让我们通过两张图来感受一下：

通过这张图，我们可以清晰地看到从一指到十指的过程中，宫口的大小是逐渐增加的，而开到十指时宫口已经相当宽广。

如果上面的图还不足以让你对开十指的大小有所概念，那么我们可以用一些日常生活中常见的物品来帮助理解：

通过这些物品的大小对比，我们可以更直观地感受到开指的大小。

02

从一指，到开十指，整个过程究竟有多疼？

从一指到十指，疼痛的感觉是逐步递增的，妈妈们不是一般的疼，能坚持完成分娩，妈妈们都太伟大了。

痛经的感觉：1到2指

在分娩的初期，通常会感受到一种类似痛经的感觉。此时，宫口通常只开了约两厘米左右，这相当于一到两指的大小。疼痛并不是非常明显，但对于许多准妈妈来说，这种不适感仍然会引起关注和担忧。

这种疼痛感可能表现为腹部的轻微收缩和不适，有些女性甚至可能将其错认为是月经即将来临的征兆。然而，了解这种疼痛的真正原因是宫口开始扩张，准备迎接宝宝的到来。

尽管疼痛程度不高，但考虑到分娩的可能性，准妈妈们仍应及时前往医院待产，以确保能够在医护人员的监督下安全地度过分娩过程。

长时间规律阵痛：3到4指

随着分娩的进行，宫口逐渐扩张，疼痛感也逐渐加重。通常在宫口开到三到四指的阶段，准妈妈们可能会经历长时间规律的阵痛。这种疼痛具有规律性，每次持续时间较长，可能长达数十分钟甚至更长的时间。

这时，准妈妈们可能需要通过深呼吸、放松等技巧来缓解疼痛，同时要时刻注意自己的身体状况，以便在需要时及时就医。

痛感频率加快：5到6指

随着宫口的扩张到达五到六指的阶段，疼痛感会进一步加剧。与此同时，疼痛的持续时间会变得更短，但频次会加快。这是因为胎儿正在积极调整姿势，为即将到来的分娩做准备。

在这个阶段，准妈妈们可能会感受到更强烈的疼痛，需要更多的耐心和坚持，同时也需要密切关注自己的身体状况，及时向医护人员求助。

九级撕心裂肺的痛感：7到8指

当宫口扩张到七到八指时，分娩过程中的疼痛将达到一个高峰。这时的疼痛程度几乎可以用“九级撕心裂肺”来形容，宫缩也变得非常剧烈。

胎儿迫不及待地想要来到这个世界，而准妈妈们则需要忍受难以言喻的痛苦，配合医生用力分娩。

在这个阶段，准妈妈们可能需要依赖于各种镇痛方法，包括吸氧、局部麻醉等，以减轻疼痛并提供舒适度。

痛感极高：9到10指

最终，当宫口完全扩张到九到十指时，准妈妈们将经历分娩过程中最为艰难和痛苦的时刻。疼痛感达到顶峰，而新生命即将降临。在这个阶段，准妈妈们需要全身心地配合医生的指导，用力分娩，直到新生儿安全降临。

这个时刻可能会伴随着极度的疼痛和紧张，但随着孩子的诞生，所有的痛苦都将变得值得。准妈妈们的母爱将驱使她们克服一切困难，迎接新生命的到来。

03

产后，应该对产妇进行怎样的护理？

多休憩，少劳累

分娩后，产妇经历了一场身体和心理上的巨大挑战，因此，多休憩、少劳累是至关重要的。产妇应该尽量避免过度活动，给予身体充分的休息时间，以便能够更快地恢复健康。

过度的劳累可能会导致产妇体力不支，延缓身体的恢复进程，甚至可能引发一些并发症。因此，家人和亲友应该尽可能地帮助产妇处理一些家务事情，让她们能够专注于休息和康复。

饮食清淡为主

在产后，饮食对于产妇的康复至关重要。产妇的身体需要各种营养来恢复体力、促进伤口愈合，并支持哺乳过程。因此，饮食应该以清淡、易消化为主，包括大量的蔬菜、水果、瘦肉、鱼类和全谷类食物。

同时，产妇应该避免食用过于油腻或刺激性的食物，如辛辣食品、油炸食品等，以免影响消化和身体的康复进程。特别是对于正在哺乳的母亲来说，她们的饮食会直接影响到母乳的质量，因此需要特别注意饮食的选择和搭配。

注意伤口和私密部位的护理

分娩后，产妇的产道可能会有不同程度的撕裂或伤口，因此需要特别注意伤口的护理。产妇应该经常清洁伤口，并保持干燥，以防止感染的发生。

同时，产妇还需要注意私密部位的护理，避免使用过于刺激性的洗液或肥皂清洁，以免导致不适或感染。可以选择使用温和的清洁剂，并在洗完澡后用干净的毛巾轻轻擦干私密部位，以保持清洁和干燥。

密切关注身体和心理的变化

产后产妇可能会面临身体和心理上的各种变化，包括产后抑郁、焦虑、情绪波动等。因此，家人和亲友应该密切关注产妇的身心状态，及时给予关爱和支持。产妇也应该学会倾诉自己的感受和情绪，不要压抑自己的情绪，及时寻求帮助和支持。

坚持产后康复运动

适当的运动对于产后康复非常重要。产后适当的运动可以促进血液循环，加速身体的康复进程，并帮助产妇恢复体形。产后可以进行一些简单的康复运动，如产后瑜伽、产后散步等，但要注意不要过度运动，以免引起不适或影响伤口的愈合。

果妈寄语

生产过程中的疼痛是难以想象的，但母爱无价。尽管经历了长时间的痛苦，但当孩子降临时，所有的辛苦都变得值得。产后的护理同样重要，要保证产妇得到充分的休息和适当的营养，帮助尽快恢复健康。

生育是一项伟大的使命，每一位母亲都值得我们的尊重和关爱。

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作者简介：果妈，家庭教育指导师，专注分享育儿知识、亲子教育经验、婚姻家庭感悟，欢迎关注。