女人生完孩子后要做月子,这是每个宝妈都要经历的过程,目的就是为了在生产后的日子里,保护好自己,防止风寒的侵袭而烙下一生的病根。坐月子期间初为人母的妈妈们最大的感受就是束缚,不能洗澡不能洗头,还要捂得严严实实的,着实煎熬。其实大家对坐月子的过程认识是有很多误区的,有些事情不必照搬照守的。那么下面我就来为大家清点一下大家对坐月子中认识的误区有哪些?
1.鸡蛋吃很多
鸡蛋营养美味又容易被吸收,所以有的产后的妈妈会大量的食用鸡蛋,甚至在老人的照顾下会吃上十来个,但这样是不正确的,人体一天最多可以吸收两三个所有鸡蛋含有的营养,吃多了反而吸收不了还影响消化,不利于营养均衡。
2.不能吃盐
不吃盐是不正确的,产后的妈妈会分泌乳汁和汗液,因此对盐的摄入是必须的。
3.不能被风吹
很多女人生完孩子后,在坐月子时会把自己裹得严严实实,不开窗,不开门,头上还要戴个孕妇帽,据说这样是为了预防一种叫做产褥热的疾病。其实产褥热并不是因为风寒受凉引起的,而是隐藏在产妇生殖器官内的一种病菌引起的疾病,所以呢对于孕妇来说最重要的是保持好良好的卫生习惯,产前要严加注意,使用的东西要进行严格的消毒,生产后要保持室内良好的卫生,保持空气清新,避免呼吸道感染的发生。
4.不能洗漱
不洗澡不洗头其实也是为了避免寒凉侵袭,但其实是不用盆浴就没有关系的,用温热的水进行淋浴,既能冲洗掉身上的汗渍和乳汁的分泌物,又能防止病菌的感染。
5.不下床不运动
生孩子会消耗妈妈大量元气,生完后妈妈们的身体是非常虚弱的,需要一个月的静养和体能恢复,所以一些妈妈就索性不下床不运动,其实这样并不是完全正确的。如果长时间不运动,孕妇的下肢就会容易出现浮肿和静脉曲张的现象,盆腔底部的肌肉也会萎缩,失去拖住子宫的能力,从而使得直肠和膀胱膨胀而出。所以坐月子时孕妇要适当的进行活动。
6.忌口
生完宝宝的妈妈一定要注意合理膳食,因为这样才有利于分泌出营养健康的乳汁,还能帮助身体恢复。
坐月子和生孩子一样,是女人应该认真对待的事情,对于过去的一些习俗宝妈应该适当的规避,做好月子才能有个好身体。