原创身体出现这3种信号，孕妈要赶紧补水，否则会影响胎儿发育

大多数孕妇应该最少喝一千毫升的水。每天喝一杯水对身体，淡然这个量会因人而异。在怀孕期间，你的身体依赖水来补充功能，没有获得足够的水会对你成长中的宝宝产生负面影响。在怀孕的早期阶段，你的血液体积显著扩大，多喝水用以供应你的婴儿和胎盘。水就会以血浆的形式构成这种血液含量的大部分。你宝宝的羊水最初也是由你喝的水形成的。呕吐等晨吐症状会使你更容易脱水，所以一定要补充足量的水，可不能忽视。

一：缺水会导致孕妇出现脱水的可能

脱水会导致产妇出现过热的体感。水是有助于所有人的热量调节，但在怀孕期间它就会变得特别重要。在怀孕期间孕妈过热变得更常见，那也是因为你的身体，不能轻易摆脱热量的散发。为了弥补这一点，你的身体可能会越来越多的出汗，这就意味着你在出汗的同时也失去了多余的水分。如果你的体温升高到37度或着更高，你的胎宝宝也会经历过热的感受。如果这种情况发生在孕早期，它就在一定的程度上可以引起神经的缺乏。

二：缺水会导致羊水过少

虽然羊水过少有多种潜在原因，但产妇缺水可能是罪魁祸首。羊水是婴儿的获取能量的主要成分。它为你未出生的孩子提供保护和缓冲，并帮助宝宝生长和发育的系统提供发展。妊娠早期羊水过少可导致出生缺陷甚至流产。在妊娠后期，它会导致早产、婴儿发育受损或分娩并发症，这个时候就需要要求剖腹产或脐带受压啦。

三：缺水所带来的其他风险

除了可能出现的产妇疲劳风险，便秘和不足的母乳生产，脱水可能导致其他健康问题为您的宝宝。水在清除废物和肝肾功能方面，对你和你的宝宝都起着至关重要的作用。脱水可能导致从婴儿细胞中充分去除废物，并对他的肝脏和肾脏造成压力。怀孕晚期的脱水会引发子宫提早收缩并引起孕妇早产。

除了在怀孕期间喝足够的水，还有其他因素你应该考虑不要脱水。避免一些含有大量糖或咖啡因的饮料，因为它们实际上是利尿剂。在很热或潮湿的环境中锻炼或过度锻炼会大大增加过热的风险，这会导致脱水。当你偏离常规的时候，比如在旅行的时候，一定要保持水合状态，让水或其他液体容易接触到你。